1、武术单项课教学大纲一、课程介绍 武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术课程坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。二、课程目标武术单项课根据选课学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。分为基础班、提高班。1基础班：面向武术专项基础较低或没选修过武术选项课的学生。教学目标：（
2、1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，体验成功形成运动爱好。按要求参加课外练习。（2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握 2 套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。（3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、指导自我锻炼。2提高班：面向有一定武术专项基础或已选修过武术专项课的学生。教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外活动,提高套路的动作规格和演练水平。(2) 学会并熟练的掌握武术器械套路及散打、跆拳道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。(3) 掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定
3、自我训练计划。三、教学内容：(一) 理论教学内容1基本理论(1)体育意识的培养学校体育的目的任务体育在学校教育中的地位与作用我院体育课程的目标和管理要求（2）体育锻炼与身体健康健康的概念及影响人类健康的主要因素体育锻炼对心肺功能的影响体育锻炼对身体形态的影响（3）体育锻炼与身心健康心理健康及其标准体育锻炼对大学生心理健康的影响（4）体育锻炼与社会适应体育锻炼的社会价值取向体育锻炼的社会适应性培养（5）体育运动与营养大学生的营养特点及补充合理营养的原则（6）体育保健与卫生 运动损伤的预防与处置 常见的运动性疾病预防与处置2专项理论： (1) 武术运动的起源、种类、内容及发展概况(2) 武术运动的
4、竞赛规则(3) 武术运动裁判法(4) 武术运动的欣赏。（二）实践课教学内容：1. 技术类：（1）拳术套路：五步拳、初级三路拳、二十四式太极拳（2）器械套路：初级刀、初级剑（3）搏斗项目：散打（男） 、女子防身术（女） 、跆拳道。2. 教学比赛、裁判实习。3. 身体素质：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。四、考核内容、标准与方法：武术课成绩考核权重表内容 运动技术与 技能评价 课外体育锻炼 评 价 学习过程评价 理论成绩 课堂出勤与 学习态度权重 40% 20% 20% 10% 10%（一）运动技术与技能评价 40%1. 评价内容与标准：武术单项课专项技术与技能考核，制定分级定量
5、与定性相结合的评价内容与标准。考核标准与方法搏斗类1 分钟连续踢靶三路长拳 二十四式太极拳 初级刀（剑）男 女90100 分1准 确 连 贯地 完 成 全 套 动作 ；2精神饱满，动作规格好，节奏鲜明，能表现出长拳的风格特点；3熟悉单个动作的名称；1准确连贯地完成全套动作；2神情自若，动作舒展大方，节奏均匀缓慢，身体重心无起伏，能表现出太极拳的风格特点；3熟悉单个动作的名称；1准确连贯地完成全套动作；2精神饱满，动作规格好，节奏鲜明，能表现出刀（剑）的风格特点；3熟悉单个动作的名称；80 70项目标准分 值8089 分1 准 确 连 贯 地完 成 全 套 动 作 ；2精神饱满，动作规格较好，有
6、节奏感；3熟悉单个动作的名称；1准确连贯地完成全套动作；2神情自然，动作舒展，重心起伏不明显；3熟悉单个动作的名称；1准确连贯地完成全套动作；2精神饱满，动作规格较好，有节奏感；3熟悉单个动作的名称；6579 55697079 分1 准 确 连 贯地 完 成 全 套 动作 ；2 动 作 规 格一 般 ， 节 奏 不明 显 ；3熟悉单个动作的名称。1准确连贯地完成全套动作；2动作较僵硬，连续性较差，重心起伏较大；3熟悉单个动作的名称。1准确连贯地完成全套动作；2动作规格一般，节奏不明显；3熟悉单个动作的名称。5064 40546069 分1独立完成全套动作；2 动 作 规 格 一般 ， 节 奏
7、不 明显 ；3熟悉单个动作的名称。1 独 立 完 成 全 套 动作 ；2动作僵硬，动作间的停顿明显；3熟悉单个动作的名称。1独立完成全套动作；2动作规格一般，节奏不明显；3熟悉单个动作的名称。4049 30392. 评价方法：学生根据评价标准，自主选择评价内容，教师分别实施考核与评定。（二）课外体育锻炼评价 20%1. 评价内容与标准：学生要积极参加课外体育活动，每周最少锻炼一次，每缺勤一次扣2 分。2. 评价方法：学生以俱乐部形式参加课外体育锻炼，凭卡记录学生出勤情况。（三）学习过程评价 20%1. 评价内容与标准：包括学生学习过程中在专项技术、练习态度、情感、与人合作等方面的进步幅度。自评 5%、互评 5%、教师评 10%。2. 评价方法：学生自我评价、学生互相评价、教师评价。（四）理论成绩 10%1. 评价内容与标准：单学期学生制定“个人锻炼计划” ，要求必须结合个人实际，突出实效。双学期学生书写“体育学习综合体会” 和“对教学的意见和建议” 。2. 评价方法：教师根据学生制定“计划” 、 “体会”及“意见建议”的情况给分。（五）课堂出勤与学习态度评价 10%1. 评价内容与标准 ：体育课堂教学的出勤与学习态度。缺课 6 次及以上不允许考 试，体育课成绩以零分记；每缺课一次扣一分。评价方法：教师根据根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。
