1、论影响健美操表现力的因素体育教学专业 赵兰欣 摘要：本文通过对西华师范大学体育学院 2012 级健美操专项学生表现力的现状调查及其分析，认为影响健美操运动员表现力的因素包括气质与性格、专项素质、动作规格、心理素质、兴趣爱好、音乐和舞蹈、文化背景、比赛经验等。这些因素对运动员的表现意识形成、各类动作完成质量的提高、动作表演内涵的丰富、表演情绪的激发及艺术修养的培养都有着不同程度的影响。如何培养运动员的表现力，使其在比赛中获得优异的成绩，是教练员研究探讨的一个重要的问题。表现力是运动员自信能力的自我展示，体现人的综合素质，具体来说，表现力体现在各种动作能轻松完成且动作舒展优美、并能感染群众和裁判。
2、上述观点可为健美操运动员的选材、训练提供参考并最终影响运动员表现力水平的发挥依据。关键词：健美操；运动员；表现力；因素。前 言健美操运动是上世纪 80 年代在我国开展起来的一项深受大众喜爱的、融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的体育运动项目。健美操是在音乐的伴奏下，用不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，它是人体，运动与艺术、力量与艺术、创造与艺术的完美结合。健美操是以美为核心，以节奏韵律为生命的竞技性和健身性运动项目，要求运动员完成的动作要处处体现幅度美、力度美、节奏美、韵律美、流动美。而影响这诸多美体现的一个重要因素就是表现力。所谓健美操运动员的表现力是指在健美操比赛中，运
3、动员的内在精神气质和外在动作表现的统一，是表演艺术水平的体现，是提高比赛成绩的重要因素，具体表现在：运动员通过自己的能量、活力、魅力、热情、情感技巧和自信来吸引观众的能力；能够持续地通过目光、真诚自然的面部表情和身体的活力与观众交流的能力；在完成成套动作的过程中，包括难度动作的完成均具有自信的表现笔者的调查分析，旨在加强对健美操运动员表现力等方面的理论研究，并为健美操运动员的选材及训练提供参考。1 健美操表现力的分析中国健美操协会（CAA）2009 年-2012 年健美操评分规则。第二章 成套动作评根据国际体操联合会关于健美操运动的评分方法和要求，考虑到普及健美操的创编原则，并使之具备健身运动
4、的特色，制订普及健美操评分方法。比赛采取公开示分的方法，裁判员评分精确到 0.1 分，运动员最后得分精确到 0.01 分。名次评定，预赛成绩不带入决赛，决赛中得分高者名次列前。若得分相等，名次将按顺序取决于下列标准：最后完成分、最后艺术分、考虑全部完成分（不除去最高分与最低分） 、考虑三个完成最高分、考虑两个完成最高分、同样适用于艺术分。艺术分，每名艺术裁判的分数是对艺术编排的每项内容进行评价的总分，满分为 10 分。去掉最高分与最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分。艺术裁判的评分因素及分值：成套编排（操化动作、过渡与连接、配合与托举、队形与空间的运用 ）4 分，成套创意与风格 2 分，音乐
5、2 分，表现力 2。1.1 影响西华师范大学体育学院 2012 级健美操专项学生表现力的因素分析影响西华师范大学体育学院 2012 级健美操专项学生的因素主要从这 8 个方面说：气质与性格被认为是两个最重要的因素，认同人数为 5 人；认为专项素质与动作规格有重要影响的分别为 8 人；认为舞蹈和音乐因素有重要影响的为 7 人 ；认为运动员的兴趣有重要影响的为 2 人；认为心理素质因素有重要影响的占 5 人；认为文化背景有重要影响的占 10 人；认为比赛经验有重要影响的为 6 人。表 4 对应人数气质与性格 专项素质与动作规格 舞蹈和音乐 心理素质 文化背景 比赛经验 兴趣5 人 8 人 7 人
6、5 人 10 人 6 人 2 人1.2 对于影响前 20 名同学因素分析前 20 名同学在表现力方面都有一定的认识,据调查发现主要影响有 2 名同学认为影响她们表现力的主要因素是舞蹈训练和音乐修养,2 名同学认为气质和性格影响她们的表现力。文化背景影响的有 4 人。表 5 对应人数舞蹈训练和音乐修养 气质和性格 文化背景2 人 2 人 4 人1.3 对于影响后 20 名同学因素分析后 20 名同学在表现力方面不是很到位,存在这多种因素的影响,在最后 20 名同学中调查中发现,8 名的同学认为影响她们表现力的因素是专项素质与动作规格。3 名同学认为影响她们表现力的因素是气质与性格、5 名同学认为
7、舞蹈训练和音乐修养影响表现力、5 名是心理素质。比赛经验为 6 人。6 名同学认为影响她们表现力的因素是文化背景、2 名同学认为是兴趣。表 6 对应人数气质与性格 专项素质与动作规格 舞蹈和音乐 心理素质 文化背景 比赛经验 兴趣3 人 8 人 5 人 5 人 6 人 6 人 2 人2 健美操表现力的影响因素分析2.1 气质与性格因素分析表现力是健美操运动员内在精神气质和外在动作表现的统一，运动员的不同气质表现对其表现力的发挥起着至关重要的作用。从运动心理学的角度看，气质上的差异是运动员在运动竞赛中的一个本质特征。通过运动员对该项目所要求气质类型的认识发现，有 65 的被调查者认为健美操运动员
8、应具备胆汁质类型的气质，他们认为该气质类型的运动员能在比赛中充分展现自我，完全融人比赛的环境；有 25%的被调查者认同多血质类型的气质，认为该气质类型的运动员能很好的活跃表演气氛，全身心投人比赛；有 10 的被调查者认同粘液质类型的气质，认为该气质的运动员在比赛中表现稳定，表现内涵丰富；对于优郁类型的运动员，被一致认为不适合接受健美操的高水平的训练。与气质相类似，运动员的性格对表现力水平的发挥也起着同样不可低估的作用。运动员的性格是运动员自身相对稳定的心理特征，它反应出运动员对周围环境，对健美操项目本身，对其他运动员以及对自己的态度，它是影响运动员全部行为的特点的总合。被调查者一致认同，性格反
9、映在情感上的稳定与乐观和反映在意志上的坚毅果断是健美操项目所重点要求的。如果优秀健美操运动员具备了这些性格上的优点，就会在比赛中有效地控制自我，冷静地面对比赛中所出现的意外事件，并能随机应变，使技术运用自如，使表现力得以充分发挥。2.2 专项素质与动作规格因素分析西华师范大学体育学院 2012 级健美操专项学生都是大二进行专选时才开始健美操的专也训练,这就导致了专项素质基础较差,动作规格不到位.健美操是由运动员身体各部位多种协调运动的动作所组成的，其中各种动作变化及动作造型的高质量完成是提高运动员表现力水平的重要环节，专项素质又是保障高质量、高规格完成动作和提高运动员整体训练水平的基础，通过调
10、查发现，专项素质对运动员表现力水平产生较大影响，这体现在运动员的自信心及动作到位程度、感染力、协调性、节奏和可赋予动作内涵等方面其中认为专项素质对动作规格有较大影响的占被调查人数的 90%；认为对配合能力有较大影响的占被调查人数的 80% ；认为对动作协调性有较大影响的占被调查人数的 75 % ；认为对运动员做动作时的自信心有较大影响的占被调查人数的 61相比之下，认为专项素质对动作感染力、动作节奏、赋予动作内涵 3 个因素有较大影响的人较少，分别占 34、25和 5由此可见，专项素质对动作规格、配合能力、动作协调性和运动员做动作时的自信心，这四个方面的影响更为明显。从以上对比看，动作规格对运
11、动员表现力水平的影响较专项素质更为全面，所占人数比例的均值较高，但专项素质对动作规格的影响则是最大的，因而专项素质的好坏深深地影响着动作规格的高低，动作规格的高低又在很大程度上影响着运动员的表现力水平，而这些都与运动员表现力水平的发挥紧密相关，所以加强运动员专项素质与动作规格的训练对提高其表现力水平非常重要。2.3 舞蹈因素分析西华师范大学体育学院 2012 级健美操专项学生整体欠缺舞蹈的感觉和内在的体验,这也与从小受到的教育有着密切的关系.从数据分析来看，舞蹈因素在 4 名调查者中站的比重还是很大的。舞蹈是借助各种动作及音乐并配合演员的生动表现来反映生活的一门艺术。舞蹈与健美操的技术训练密切
12、相关，在健美操技术训练中通常要融入大量的舞蹈训练内容舞蹈训练是指所有属于舞蹈艺术的动作训练，其重点在于提高运动员的全面素质，完善动作技能和身体姿态，使运动员具备良好的身体素质和高超的表演技艺及优美的形态通过舞蹈训练可以有效地增强运动员的表现意识，培养运动员的内在气质和富于内涵的外部动作表现，本研究对运动员和教练员就舞蹈训练的必要性和舞蹈训练的内容进行调查，发现被调查者普遍重视舞蹈训练，但对训练内容的必要程度持有不同观点，对拉丁舞，芭蕾舞和现代舞训练必要性认同的比例较高，分别为 100% , 90%和 90%；其次为摩登舞和爵士舞分别占 80 和 70 % ；相比之下对于民族舞认同的比例是最低的
13、，只占 10。拉丁舞蹈内容涉及面广，贴近生活，通过训练能使运动员提高其动作的表现力度，完善在完成不同动作时的表演技巧和恰当的抒发情感。舞蹈训练着重培养运动员的内在气质和赋予内涵的外部动作表现，而这些也正是提高运动员表现力的关键所在。2.4. 音乐因素分析西华师范大学体育学院 2012 级健美操专项学生对音乐的理解,对节奏的掌握都是非常好的,但还是存在个别同学节奏干的问题.音乐与健美操动作是不可分割的整体，健美操是“形动于外情于内”的表演艺术，情与形是不可分割的，音乐是健美操的灵魂，动作是健美操特有的内容，只有将健美操的每个动作，每一个造型，每个表情都融合在音乐中，才能使健美操产生水乳交融的美，
14、同时音乐也为发挥表现力增加了色彩。 健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员表演复杂和难度动作的能力成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。笔者通过调查发现，音乐通过多方面因素对运动员产生影响，其对人体肌肉、神经系统等均有良好的作用，这些积极性作用通过运动员的内在心理变化和外部形态变化两种形式来体现。因此，运动员在做动作时，受优美音乐旋律的启迪，可激发其艺术创造的激情，尽情而自如地展现动作、抒发情感，使动作、音乐和情感达到完美的统一，从而提高其表现力。研究证明，音乐素质高低与运动员的表现力水平是密不可分的，加强音乐素质的培养是提高健美操运动员表现力水平必不可少
15、的因素之一。健美操的音乐节奏感强，可以从交响乐、轻音乐、摇滚乐等各种器乐曲中选取，它以其优美的旋律、鲜明的节奏、多彩的风格给运动员表现的机会，丰富运动员的想象力和创造力。只有音乐与动作和谐地融为一体，才能达到增强表现力的效果。因此，音乐是决定运动员表现力的重要条件。以上影响表现力的几个因素是不可分割的统一体，只有将它们有机地结合在一起，才能充分表现健美操的健与美，给裁判和观众留下美好的艺术形象，获得比赛的好成绩。2.5 比赛经验分析西华师范大学体育学院 2012 级健美操专项学生中，其中有一部分同学参加过多次比赛，具有一定的经验，而有很多同学却没有相关的比赛经验，运动员在比赛中除了技术、战术之
16、外，心理与意志的较量也是决定胜负的重要因素。而在关键比赛时，能够正常或是超水平发挥，则往往还需要比赛经验。许多有经验的运动员和教练员，在淡到自己的成功经验时常常提到有正确的参赛思想，而其实质就是认知因素的良好控制。通过积极的自我暗示和相互暗示的手段，可以达到降低比赛压力，有效控制情绪体验的目的，最终保证比赛的成功。因此，比赛经验也是影响健美操项目表现力的很重要的因素之一。3.3 提高表现力的措施与方法3.3.1 专项素质训练人体在运动中所表现的各种基本运动能力，如力量、速度、耐力、柔韧、协调与灵敏等机能称为身体索质。良好的身体索质是运动员掌握运动技术与提高运动成绩的基础，是其在训练和比赛中保持
17、稳定、良好的心理状态的基础，同样也是运动员展现高超技术的基本保障，在我们日常的训练中，教练员对此比较注意，因此，我们可采用多种组合形式的练习，也可针对性的进行练习。3.3.2 舞蹈训练舞蹈与健美操同属表演项目，其内容丰富，形式多样，风格各异，为健美操提供丰富的动作想象和索材。因此，教练员叫以借助舞蹈训练以提高运动员的想象力和表现力。根据健美操的特点，表现力训练叫以借助风格性舞蹈的形式进行，如芭蕾、拉丁、爵士、现代舞和民间舞等小同舞种，各种舞蹈练习都能让练习者体会小同的风格和音乐的表现意识，借以培养运动员灵敏活泼的气质，增加其表演个性，从而有效提高健美操运动员的表现力外界的效果，最终达到增强运动
18、员表现力的效果。3.3.3 表情训练面部表情是人喜怒哀乐表现的晴雨表，同样也是运动员在比赛、表演中表现力展示的重要内容。在动作技术相差不多的情况下，运动员的眼神表达、笑容展示，或者伴随着音乐而富有激情的表情变化，都会给裁判和观众留下深刻的印象，从而影响比赛结果，因此，在专项技术动作等方而的训练完善之后，而部表情则成为对于表现力影表现力最大的因素。而部表情的训练一般通过表情法来训练，表情法，即运动员对自身而部表情的变化进行有意识控制的方法，这样，即使在紧张状态下，运动员也能够良好地控制自己面部肌肉，展现出富有激情的微笑，达到感染观众的目的。通过这种训练，使运动员在比赛中控制面部表情，使运动员内心
19、情感充分表露，表现出最令人满意的状态，从而达到内外合一的效果。最终达到增强运动表现力的效果。3.3.4 相关艺术门类的学习，是提高学生表现力的基础和主要途径健美操具有猛烈、迅速、刚健、清新和惊险的特点，但在成套动作中又不难看出其有现代舞的节奏、雕塑的沉稳、绘画的空灵和书法的潇洒，特别是在音乐的伴奏下表现出来的姿态、造型、线条及韵律，无不透露着与其它相关艺术所共有的特性。因此在教学中我们要求学生多参与各种艺术欣赏活动，创编一个小组合动作，大家相互交流，提高了学生对音乐的鉴赏力和感知力，增加现代舞、民族舞及邑蕾舞的练习内容，让学生在熟悉、优美的乐曲中翩翩起舞，把内心的情感体验表现出来，在不解的练习
20、中提高了表现力。3.3.5 丰富的比赛经验是提高表现力有力保障比赛经验的多少在一定程度影响着比赛水平的发挥,丰富的比赛经验,可以给运动员减少心理因素,增强在比赛中的机动性.从而表现的自信有感染力。因此，在教学中我们应该多举行一些小型的模拟比赛，同时也应该积极的去参与一些大型的表演活动或是参加一些大型的比赛，如每年都要举行的“英派斯健美操大赛”之类的。从而丰富我们的舞台经验，提高表现力。4 结论与建议4.1 结论通过调查和了解西华师范大学体育学院学生学习健美操的情况，整理数据，再结合有关材料进行分析和研究，总结出提高学习兴趣的相应对策。首先要与学生建立良好和谐的关系；在课堂中要适时的对学生进行表
21、扬鼓励，充分发挥个别尖子生的作用；尽量选取节奏感强、与学生对味的音乐作为健美操伴奏音乐；加强基本技术训练和舞蹈训练从而来增强运动员的表现力。这样便可以在很大程度上提高学生学习健美操的兴趣，从而提高教学质量。同时丰富的比赛经验对于加强运动员心理索质至关重要。最后，培养对健美操的兴趣、以及相关艺术门类的学习可以保证运动员在赛场上能完美展现，达到增强运动员的表现力。4.2 建议 4.2.1 这里,我仅代表个人对西华师范大学体育学院 2012 级健美操专项学生建议:开展各种不同门类的艺术讲座，充分发挥板报的作用，加强“健与美”的宣传，开阔学生视野、培养学生的艺术意识，提高其文化修养和审美能力。4.2.
22、2 这里,我仅代表个人对我们的教师建议希望我们的教师具备丰富的理论知识，要有多种相关学科知识的储备、充沛的精力、体力，特别是要有热爱本职工作、关爱学生的责任心。其次,根据学生具体情况，采用多种教学方法，启发和诱导学生的兴趣以及参与意识。4.2.3 这里,我仅代表个人对西华师范大学体育学院提出一点鄙建,希望相关部门和领导考虑是否可以加人一定的经费投入，尽可能的改善一下教学条件和环境。参考文献 1 林峰,张德海. 谈影响健美操表现力的因素J. 科技信息, 2008,(27) 2 冉卫东. 浅谈健美操运动员的表现力J. 四川文理学院学报, 2008,(02) . 3 袁丹. 对竞技健美操运动员表现力的构成及培养方式的研究D. 武汉体育学院, 2006 4 李波. 浅析影响大学生健美操运动员的因素及其培养J. 科技信息(科学教研), 2007,(32).5 刘抗英,文渭河,任争峰.健美操运动员表现力影响因素与培养J.杨凌职业技术学院学报,20096欧雅怡.王海燕.陈怡如 .试析健美操运动员表现力的影响因素J北京理工大学珠海学院报,2010 7 任平胡鹏. 论健美操中表现力的影响因素及训练方法研究J 湖南城市学院体育系湖南益阳 20108 中国健美操协会（CAA）2009 年-2012 年健美操评分规则。
