孕期情绪管理与胎教课件

1、,情绪管理与压力缓解,1,2,3,我们面临什么样的环境,现实生活我们的财富在增加 我们拥有的越来越多 我们沟通的工具越来越多 我们认识的人越来越多 ,而我们我们的满意感在下降 我们的快乐越来越少 深入交流的机会越来越少 真诚的朋友越来越少 ,情绪管理与压力缓解,+,4,今天的你，感到快乐吗？,5,+,情绪小测试,6,情绪管理与压力缓解,7,1看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？A觉得不称心 B觉得很好 C觉得可以2.你是否想到若干年之后会有什么使自己极为不安的事？A经常想到 B从来没有想过 C偶尔想到过3你是否被朋友、同事或同学起过绰号、。

2、情绪调节 与心理减压,请把你两周内体验到的情绪画到情绪树上， 看看自己近期有哪些情绪体验？,紧张 焦虑 急躁 担忧 不安 恐惧 自卑 浮躁,（一）焦虑,焦虑是源于对事情的担忧而出现的一种紧张、焦 躁、不安的情绪反应。焦虑本身并非是一种情绪困扰，适度焦虑有 益于个人潜能的开发。心理学试验表明：焦虑水平与 学习成绩呈倒“U”形关系。,（二）急躁,急躁的具体表现： 精神紧张 易怒 坐卧不安 注意力易转移 生活、学习缺乏条理性 学习效率降低 错误率提高,（三）恐惧,担忧 紧张 负性思维 肌肉僵硬 尿频,（四）自卑,自卑是人们自我意识出 。

3、职场减压,主讲：徐云 博士湖北省心理卫生协会同济心理咨询师培训中心主任 联合同济心理健康及效能管理研究中心研究员 中国心理学家大会（武汉）秘书处秘书长,情绪管理,与,徐云简介：,专业资格：高级心理咨询师、北京师范大学应用心理学在职博士、美国催眠师评审委员会催眠治疗与训练师、NLP执行师国际授证导师 专业经历：2004年以来负责在华中科技大学同济医学院开展心理咨询师培训工作，任湖北心理卫生协会同济咨询培训中心主任、联合同济心理健康研究中心研究员、中国专业人才库催眠与心理专业委员会专家委员。每年在全国各地开办“NLP。

4、,職場EQ與情緒管理 逍遙的生活，瀟灑的過,一、前言,Emotional Quotient 情緒商數,情緒有正面情緒與負面情緒，科學家用歸納法證實人類負面情緒有八萬多種；符合佛說八萬四千種煩惱。,七情(內因) 喜(氣緩) 怒(氣上) 憂(氣淤) 思(氣結) 悲(氣消) 驚(氣亂) 恐(氣下) 原來都是“氣”字惹的禍,六慾(外緣) 眼(美色) 耳(美聲) 鼻(美香) 舌(美味)身(美觸) 意(美念),人類一切的感情與慾望 五色令人目盲，五音令人耳聾、五味令人口爽，馳騁田獵令人心發狂,不要縱容負面情緒的發洩，最好的方法就是有一套自我管理的EQ哲學，才能從容面對壓力 善用情緒。

5、压力与情绪管理,授课教师 安康,教师简介,安康，清华大学继续教育学院主讲教师。毕业于清华大学经济管理学院，清华大学硕士学位。中国科学院心理研究所进修心理学。清华大学麻省理工斯隆管理学院MBA。主要讲授国学智慧与现代管理、压力与情绪管理等课程。曾为国务院南水北调办公室、中航工业、中国移动、 LG（中国）等诸多企事业单位和政府机构做管理培训。授课风格：学院派与实践派相结合。,第一讲 压力与情绪管理迫在眉睫 第二讲 压力与情绪的决定因素 第三讲 压力与情绪管理的根本途径和方法,课程纲要,第一讲 压力与情绪管理迫在眉睫,中。

6、1,情 绪,情绪是一种体验，是生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映。是我们的主观感受，是我们内在的情感波动。,天使在幻想中 魔鬼在细节里,2,学习与各种情绪相处 每天早晚与潜意识对话15min,意识和潜意识告诉我们：我们的情绪往往是处在无意识状态中，即情绪是由潜意识来决定的。 当我们发怒、生气、悲伤的时候，我们并不真正知道情绪要告诉我们什么。 如果我们用逃避的方式来解决情绪，情绪就会像浮在水面的气球，就算从这边压下去了，也会在另外一边浮起来。,3,强烈的情绪显示着我们生命中有重要的事正在进行。仅用所谓正面积极态。

7、压力与情绪管理,学而思.资深导师 美国心理学会会员 中国心理学会会员 美国人力资源协会会员 北京大学心理学系讲师 施俊琦 博士 主讲,心理学的研究内容,社会,人格,认知,认知神经科学 (生物心理学),变态,时间进程,发展,认知神经科学（生理心理学）,生理心理学是研究心理现象和行为产生的生理过程的心理学分支。它试图以脑内的生理事件来解释心理现象，又称生物心理学、心理生物学或行为神经科学。心理现象是脑整体活动的产物，是脑对现实刺激和过去种种经验的反映。因此，生理心理学着重从整体观点来看待作为心理现象基础的神经活动。生理心。

8、孕期营养与体重的管理,磨头中兴医院 沈亚娟,孕期营养与体重管理的目的,首先是要更大范围普及孕期健康保健知识，提高孕产期妇女保健意识、营养和心理健康水平； 其次是帮助减少孕期疾病发生，降低其分娩风险、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康,孕期超重的危害,对妈妈的5大危害； 对胎宝宝的3大危害,对妈妈的5大危害,毫无顾忌的想吃啥吃啥，有引以妊娠期糖尿病的危险； 吃得过多，体重增长过快，会难以阻拦妊娠纹爬满你的肚皮； 超重会给妈妈带来不便，而孕期缺乏运动不利顺利分娩； 肚子太大会压迫下肢血管，使下肢浮肿加重，形成静脉。

9、师资简介：季佩枫,职业讲师、心理行为研究者、旅行者 中国管理科学院人才战略研究所研究员 国家中级团体心理辅导师 培训业理性回归的倡导者部分服务客户：阿里巴巴B2C、一淘网、浙江省电信、平安（宁波）保险奇瑞汽车、JAC瑞风、九牧王男装、红豆集团、西门子医疗欧尚超市、华硕电脑、富士康（昆山）工厂等,压力与情绪管理,季佩枫,你是在生活还是在生存？,罗列一些我们认为是会影响情绪的事情,什么人压力最大？,我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越好，但是深入的交流越来越。

10、压力与情绪管理,主讲：周昌勇,案例：这水杯你能举多久？,你是这样吗？,一、压力管理,何谓压力？,压力（stress) 一词来自拉丁文 stringere意指辛苦艰难。 压力是生活的一部分，佛教强调：人生来是受苦受难的。,请各位列举以下面临的压力是什么？,高壓力工作的一般特徵,1.工作時數長。2.薪水低。3.工作速度必須由機器或主管決定，根本無控制力可言。,12种最具压力的工作,依序為:勞工秘書、檢驗員（例如雞隻檢驗員）、實驗室技術員、辦公室管理員、領班、行政管理員、侍者、松器操作員、農場主人、礦坑工人和房屋油漆工。,活得真累！,第二状。

11、1,情绪管理与压力管理,主讲人: 林 文 田 日期：2006.08.03,2,情绪管理与压力管理,打破生活的疆界，发现生活的意义 追求人生四大方向，建立平衡而圆融的人生 平衡人生四大方向的方法,3,个人方面 家庭方面 工作方面 人际关系方面,四大方向的均衡,追求人生四大方向均衡,人际 关系,工作,家庭,个人,4,找寻工作的三环理论,能力,兴趣,需要？ 未来发展,打破生活疆界，发现生活意义,专业、沟通、计划 行业、目标、协调,生活、休闲、嗜好 专业、人际、发展,5,确立生涯的三环理论,工作,事业,志业,打破生活疆界，发现生活意义,以认真负责体现工作心态。

12、心智管理技术培训课件 解压与情绪管理培训 讲师：凌坤桢,人力资源部 整理,1,解压与情绪管理,第一天课程 09：3012：30 放松与抒压技术（心理暗示与程序修正） 13：0015：00 放松与情绪管理（正负情绪的管理与冥想） 15：0018：30 时间线（个人时间线）第二天课程 09：3010：30 个人时间线心得分享 10：0012：00 放松与情绪管理（互动与接触彼此的游戏） 13：0014：00 时间线（世纪时间线、人生时间线） 14：0015：00 放松与抒压（立定目标、排除干扰）,2,解压与情绪管理,什么是神经语言程序学(NLP) ？ 通过身心语言程序学的概念，使我们思。

13、欢迎参加“健康宝宝快乐妈妈”系列知识讲座!,课程安排表,9：00-9：30 签到9：30-10：10 专家讲座之“孕期胎教与新生儿洗澡”10：10-10：30 圣元企业简介10：30-10：40 有奖问答,孕期胎教与新生儿洗澡,孕妇自我护理本身就是一种胎教适当调整心情有助于胎教孕期胎教的方法准爸爸与胎教从日常生活中进行胎教,孕妇自我护理本身就是一种胎教,1. 激素的刺激血液循环加快皮肤红润细腻 前额皱纹消失 发质改善,2.妊娠期自我保健妊娠黄褐斑（4-6月出现，分娩后消失）对策：勤洗脸，注意防晒妊娠期乳房保养（通畅乳腺，方便产后哺乳）6个月起每天肥皂。

14、孕妇情绪管理和胎教,珠海市第二人民医院产科 李东晖,孕育健康宝宝，从孕前三个月始,怀孕前三个月夫妇双方做好生理、心理准备，具体有：,1、规律的生活习惯,2、戒烟、戒酒、停药三个月,3、孕前三个月营养管理,4、提早注意情绪管理,孕育健康宝宝需要四个条件,优良的种子（优质精子和卵子）,肥沃的土壤（准孕妇身体及营养状况）,风调雨顺的气候（孕妇良好的心态，温馨和睦的家庭及工作环境心理环境）,了解胎婴儿发展规律适时给予身心健康的启发引导,孕妇心理对孕育胎儿有重要意义,祖国医学讲“七情”喜、怒、忧、思、悲、恐、惊为人体的“内。

15、孕期情绪管理与胎教,毕节和美妇产医院和美，让爱更完美,课题二、胎教,课题一、孕期情绪管理,孕期情绪管理与胎教,课题一.孕期情绪管理,一、孕妇为什么容易情绪不好？在很多人眼里，怀孕是一件幸福快乐的事情。孰不知，不少孕妇在孕期会出现情绪不稳定，暴躁，敏感，易发怒等，更有甚者患上抑郁症。其实，孕妇情绪不稳定是个正常现象，只要我们积极应对，是完全可以解决的。孕妇不仅需要生理上多加呵护，心理上同样需要细心呵护。,课题一.孕期情绪管理,整个孕期，由妊娠引起的一系列生理变化和生活角色的转换会使准妈妈产生一定的心理压力，。