五步拳课件

1、武术基本拳法五步拳,弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌,（）弓步冲拳,动作做法:成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图2）,（二）弹腿冲拳,动作做法:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图3）,（三）马步架打,动作做法: 右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）。,（四）歇步盖冲拳,动作做法: (1) 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；目视右掌（图5-1）；(2)上动不停，两腿屈膝下蹲。

2、武术基本拳法五步拳,弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌,（）弓步冲拳,动作做法:成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图2）,（二）弹腿冲拳,动作做法:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图3）,（三）马步架打,动作做法: 右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）。,（四）歇步盖冲拳,动作做法: (1) 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；目视右掌（图5-1）；(2)上动不停，两腿屈膝下蹲。

3、五步拳 青胜中学 王小霞,教学目标,运动参与：使全部的学生都能积极参与，敢于展现自我，参与课堂评价； 运动技能：使大部分学生能基本掌握五步拳的动作，小部分能把五步拳的动作做得连贯流畅。 身体健康：通过练习，发展学生科学锻炼的意识，发展学生柔韧、力量，耐力素质，提高身体协调能力。 心理健康：使学生都体验到五步拳的乐趣，并增强其自信心和成就感， 社会适应：，通过分组练习展示，提高学生自主、合作学习的能力，培养学身团结协作，积极向上的精神。,教学重点、难点分析,重点：歇步盖冲拳提膝仆步穿掌 虚步挑掌 难点：动作路。

4、新龙初中,王传发,武术基本拳法五步拳,弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌,（）弓步冲拳,动作做法:成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图2）,（二）弹腿冲拳,动作做法:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图3）,（三）马步架打,动作做法: 右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）。,（四）歇步盖冲拳,动作做法: (1) 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；目视右掌（图5-1）；(2)上动不。

5、五步拳,五步拳的简单介绍,五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合.包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果.,教学目标,1 参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。 2 技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生自学五步拳。帮助学生掌握自学方法，提高学生自学能力。使85%以上的学生掌握五步拳的动作技术，自学方法。 3 身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。 4 心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调。

6、武术说课-五步拳,说课内容,说教材 说目标 说学情 说教法 说教学程序,教材分析,武术运动是我国的民族传统运动项目，有着强身健体，强国健民的作用，也是体育的教学内容之一。本次课以武术基本动作组合为主要教学内容，结合示范等直观教学法，让学生进入跃跃欲试的状态，培养学生展示自我、自主学习、团结合作、注重创新的能力。剖析教材：武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种套路的重要基础，其动作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏。

7、课前热身兔子舞武术基本拳法 五步拳 弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌（）弓步冲拳 动作做法 :成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图 2） （二）弹腿冲拳 动作做法 :重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图 3） （三）马步架打 动作做法 : 右脚落地，向左转体 90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图 4）。 （四）歇步盖冲拳 动作做法 : (1) 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转 90，收左拳；目视右掌（图 5-1）；(。

8、五步拳说课稿,济阳职业中专刘梅梅,一 教材内容二 教学目标三 教学重点难点四 教法五 学法六 教学过程,一 教材内容,武术作为一种民族传统体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学习五步拳为培养武术兴趣、激发民族自豪感和初步建立武术套路的基本概念奠定了基础，在练习中主要发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，进而养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有。

9、小学五年级体育 五步拳 动作解析 一 弓步冲拳 1 左脚向左迈出一步成左弓步 2 同时左手向左平搂后收抱腰间 右拳前冲成平拳 目视前方 二 弹踢冲拳 1 重心前移至左腿支撑 右拳先屈膝提起再向前弹踢 2 同时左拳前冲成平拳 右拳收抱腰间 目。

10、武术套路：五步拳（一）,德州学院 体 育 系 05 级 本 科班 200501301105,教学目标,1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。 2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。 3、初步学会五步拳，大力开展互学、互帮、互纠、 互评活动，不断提高学生的学、练和探究能力。,一 课堂要求,1 精神饱满 2 态度认真 3 动作大方,准备活动,1、武术基本动作练习（3次） 正踢腿 侧踢腿 弓步冲拳 马步。

11、武术内外兼修,设计人：贾佳,学校：洛阳市新安县正村二中,武术简介：,武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢打摔拿跌击劈刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫套路和单势练习。,武术运动的特点：,1、技击。武术最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目 的在于杀伤、制限对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。武术作为体育运动，技术上仍不失为攻防技击的特性，而是将技击寓于搏斗与套路运动之。

12、第三章武术基础教学,燕子砭镇初级中学：李增荟,教学内容,武术的三种手型 武术五大基础步法 五步拳,教学目标,认知目标：了解传统民间武术的基本手型与步型，并能说出名称。 技能目标： 1.复习武术的基本步型和手型，增强学生学习武术的兴趣。 2.能基本掌握三种手型和五步型，增强学生学习武术的兴趣。 情感目标：培养学生自主学习的能力，并能互帮互助，增强防范意识。,教 学 重 难 点,重点：基本掌握手型与步型难点：动作到位，富有力度,基 本 部 分,1、对武术的认识 2、三种手型的学习 3、五大步法的介绍和学习,三 种 手 型,一、 拳二、 。

13、,主讲人：张凡凡,学习五步拳,主讲人：张凡凡,学习五步拳,本节课适用于高一年级,一 学 情 分 析,高一年级的学生正处于花季的年龄段心理意识正趋于成人化有一定的自我约束能力和学习能力喜欢合作.探究和展示自我。在生活中他们通过电影电视等方面对武术有了初步的了解，有的也有了自己的偶像和喜欢模仿的武术动作，为了把同学们的武术意识转化为实际可行的武术套路来达 到强身健体的目的我选择了此 教材,武术是中国传统的体育运动其具有形神合一内外兼修外养性情内练筋骨的思想和健身之道而武术要求武德其推崇内王外圣仁爱和人和的精神在武。

14、五步拳说课稿,体教班史稳稳,一 教材内容,武术作为一种民族传统体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学习五步拳为培养武术兴趣、激发民族自豪感和初步建立武术套路的基本概念奠定了基础，在练习中主要发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，进而养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以。

15、说小学五年级体育教学,说课人：丰乐小学 廖光华,说小学五年级体育教学 说课人：丰乐小学 廖光华,一、说教学内容 二、说设计理念 三、说教学对象 四、说教学目标 五、说教学重、难点 六、说教法、学法 七、说教学过程,一、说教学内容,五步拳可算是百拳之母，它包含了武术的基本手型和基本步型，是学习其他拳种和武术套路的基础。它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合小学五年级学生的身心特点和心理需求。学习五步拳有利于发展学生灵敏、协调、柔韧等素质；为初步建立武术套路基本概念奠定基础；还。

16、学习武术能强身健体， 能提高自我保护意识。,亭山小学柳其锋2007年2月,武术：五步拳,武术的手型：掌,武术：五步拳,武术的手型：拳,武术：五步拳,武术的手型：勾,武术：五步拳,第一步：预备姿势,武术：五步拳,第二步：弓步冲拳,武术：五步拳,第三步：弓步弹踢,武术：五步拳,第四步：马步架打,武术：五步拳,第五步：虚步冲拳,希望大家喜欢武术，能学有所获，学能所用！,。

17、武术五步拳,简单的武术动作组合,里面包含武术基本动作.,五步拳,五步拳的简单介绍,五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合.包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果.,教学目标,1 参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。2 技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生自学五步拳。帮助学生掌握自学方法，提高学生自学能力。使85%以上的学生掌握五步拳的动作技术，自学方法。3 身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

18、五步拳说课稿,济阳职业中专 刘梅梅,一 教材内容 二 教学目标 三 教学重点难点 四 教法 五 学法 六 教学过程,一 教材内容,武术作为一种民族传统体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学习五步拳为培养武术兴趣、激发民族自豪感和初步建立武术套路的基本概念奠定了基础，在练习中主要发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，进而养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下。

19、体育五步拳,博白县双旺初中 陈 莉,五步拳基本拳法,弓步冲拳弹退冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌-虚步挑掌,五步拳图解,学生分小组按图解自学五步拳第三,四个动作.,（一）弓步冲拳,动作做法：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方,（二）弹退冲拳,动作做法：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。,（三）马步架打,动作做法：右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳：目视右方。,（四）歇步盖冲拳,动作做法：（1）左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外向。

20、武术基本拳法五步拳,弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌,（）弓步冲拳,动作做法:成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图2）,（二）弹腿冲拳,动作做法:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图3）,（三）马步架打,动作做法: 右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）。,（四）歇步盖冲拳,动作做法: (1) 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；目视右掌（图5-1）；(2)上动不停，两腿屈膝下蹲。