1、五步拳 青胜中学 王小霞,教学目标,运动参与：使全部的学生都能积极参与，敢于展现自我，参与课堂评价； 运动技能：使大部分学生能基本掌握五步拳的动作，小部分能把五步拳的动作做得连贯流畅。 身体健康：通过练习，发展学生科学锻炼的意识，发展学生柔韧、力量，耐力素质，提高身体协调能力。 心理健康：使学生都体验到五步拳的乐趣，并增强其自信心和成就感， 社会适应：，通过分组练习展示，提高学生自主、合作学习的能力，培养学身团结协作，积极向上的精神。,教学重点、难点分析,重点：歇步盖冲拳提膝仆步穿掌 虚步挑掌 难点：动作路线清晰，手型，步型正确到位，动作连贯流畅,教法与学法,教法：根据本堂课的内容和特点，先以
2、正确优美的连贯的套路动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。然后通过讲解、示范、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。学法：模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法,意象学习法。,学习内容,课堂常规,游戏,徒手操,复习武术基本 手型、步型,五步拳学习,集体练习,分组展示,放松、整理、小结,1. 名人导入法：同学们了解武术的名人有哪些 例如 ： 李连杰、成龙、甄子丹、吴京、洪金宝、李小龙 2. 提问导入法：关于武术的拳法，武术的门派有哪些。例如 拳法：太极拳 八极拳 南拳 少林拳 门派：少林、武当
3、、峨眉、南拳,导入法,教学过程,依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。 一 准备部分： 课堂常规 采用游戏、徒手操等方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性,游戏: 斗智 游戏方法：（1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站好，每对之间相隔一米.（2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拔、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。 游戏规则：（1）对抗时，只许用掌。（2）任何一只脚移动，就算失败。（3
4、）先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜的次数多者为胜。 设计意图:活跃学习气氛，提高学习兴趣，发展腿部力量，培养机智灵敏性。,五步拳图解,运动参与体现阶段,复习基本手型(掌、拳、勾手),步型(马步、弓步、歇步、仆步、虚步)五步拳学习准备姿势(并步同时抱拳于腰间) 一.搂手弓步冲拳,易犯错误:左手没有搂手, 弓步后脚没有蹬直,重心未 在两脚之间,膝盖超过脚尖.,二.弹踢冲拳,易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿.,三.马步架打,易犯错误:马步没有收跨,外八字,膝盖超过脚尖.,四.插步盖掌,易犯错误：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。,五.歇步冲拳,易犯错误：歇步时臀部没有坐到后
5、腿脚跟上，左拳成下冲拳,五.歇步冲拳,易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳,六.提膝穿掌,易犯错误:左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。,七.仆步穿掌,易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。两手没有在同一条直线上.,八.虚步挑掌,易犯错误：体容易前倾，重心易落在前腿上。,收势(并步抱拳于腰间,目视右方,武术基本功初学套路五步拳 视屏规范教程,视频演示,巩固提高阶段,集体练习 分组练习 (分四组,每组选出一个小组长,每组队员在组长代领下一起交流,讨论,一起发现错误动作并纠正,分析整个套路的快慢节奏环节,各组表扬完之后,教师要作出相应的评价,学生也要自评,互评.),放松调整阶段,放松练习(学生自由放松) 整理小结 教师布置作业及要求 师生再见,学生身心状况预测,心理状况预计：在教师的引导下积极参与，并且认真学习，使每个同学都能体会到自信和成功。 生理状况预计本次课的练习密度：55%60%平均心率 ：130140次/min,谢谢观赏,
