1、采用考试焦虑量表测试，包括考试进行时的焦虑、伴随生理反应的焦虑、对考试的厌恶和批评、考试的焦虑、对考试结果的担心和生气。 测试题目共有 33 道，每题有 A（很符合 3 分） 、B（比较符合 2 分） 、C（较不符合 1分） 、D（很不符合 0 分）几个备选答案。 （1） 在重要考试的前几天，我就坐立不安。 （2） 临近考试时，我会拉肚子。 （3） 一想到考试即将来临，我的身体就会发僵。 （4） 一想到考试，我总感到苦恼。 （5） 在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 （6） 在紧张的复习期间，我经常会想到：“这次考试要是考砸了怎么办？” （7） 越临近考试，我的注意力越难以集中。 （8） 一想到
2、马上要考试，参加任何文娱活动都没有劲头。 （9） 在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 （10） 在考试前，我经常做关于考试的梦。 （11） 到了考试那天，我就不安起来。 （12） 考试的铃声一响，我的心马上紧张起来。 （13） 遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 （14） 看到考试题目越多越难，我越感到不安。 （15） 在考试中，我感到十分紧张。 （16） 在考试中，我的手会变的冰凉。 （17） 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 （18） 在紧张的考试中，我会想些与考试无关事情，注意力集中不起来。 （19） 在考试时，我紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。 （20）
3、 在考试中，我会沉浸在空想中，忘了自己是在考试。 （21） 在考试中，我想上厕所的次数比平时多些。 （22） 在考试中，即使不热，我也会浑身出汗。 （23） 在考试时。我紧张得手发僵，写字不流畅。 （24） 考试时，我经常会看错题目。 （25） 在进行重要的考试时，我的头会痛起来。 （26） 发现时间来不及做完全部考题，我会急得手足无措、浑身大汗。 （27） 如果我考了坏分数，父母和老师会严厉地指责我。 （28） 考试后，发现自己懂的题目没有答对时，就十分生自己的气。 （29） 有几次在重要的考试后，我腹泻了。 （30） 我对考试十分厌烦。 （31） 只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。 （32） 考试不应当在现在这样的紧张状态下进行。 （33） 不进行考试，我能够学到更多的知识。 2、 考试焦虑量表测试结果： 求询者在进行考试焦虑的量表测试后，根据其答题分数相加后，得出其总分焦虑水平（024 为无焦虑；2549 为轻度焦虑；50 74 为中度焦虑；7999 为重度焦虑） 。
