1、 健美操论文：健美操课余训练对高中生的身体素质及运动技能的影响【中文摘要】高中生是社会主义现代化建设的希望和未来,是社会主义社会的建设者和接班人。近几年,高中生的体质下降的情况,引起国家领导人和社会的关注,并颁布了一系列相关文件,促进增强高中生体质工作的实施。而增强高中生体质的任务就落在了高中学校体育的身上,而课余训练是增强学生体质的有效途径之一。学校课余训练是学校体育的重要组成部分,学校课余体育训练是我国运动训练的一个重要环节,是培养体育后备人才的必经之路,是基础训练的一种组织形式。抓好课余体育训练,不仅可以促进学生全面发展,而且可以为培养优秀竞技体育人才起到到基础的作用。课余训练作为学校体
2、育的有利补充,在改变青少年体质下降的过程中将发挥不可估量的作用。首先,本文通过文献资料法,了解到健美操有其自身的价值,如健身价值、健美价值、娱乐价值、教育价值等。因为健美操的独特的优点,深受高中生的喜爱,因此,健美操训练很容易在高中生中得到推广。而健美操训练是课余训练中的一种,因此,我们根据健美操的价值及健美操受学生的喜爱程度,认为健美操应该在高中生的课余训练中得到推广。且课余训练对增强高中生的体质,增进健康有着不可忽视作用,各高中应该重视课余训练。同时也说明了健美操课余训练在高中生中.【英文摘要】High school students hope for socialist moderniz
3、ation and the future of socialist builders and successors of the community. In recent years, declining,high school physical caused concern of national leaders and the community, and promulgated a series of related documents, in order to enhance high school students to promote the implementation of p
4、hysical work. The task of enhancing high school student body depends on high school sports, The training after-school is one of the effective way to enhance the stu.【关键词】健美操 身体素质 机能 高中生【英文关键词】aerobics fitness function high school students【目录】健美操课余训练对高中生的身体素质及运动技能的影响 摘要 4-6 Abstract 6-7 引言 11-16 1 选题
5、背景 11-14 2 研究的目的和意义 14-16 1 健美操运动的价值及研究现状 16-24 1.1 健美操的概念 16 1.2 健美操的发展历程 16-18 1.2.1 健美操运动在古希腊的发展 16 1.2.2 健美操运动在欧美国家及在世界范围内的发展 16-17 1.2.3 健美操运动在我国发展 17-18 1.3 健美操的价值 18-19 1.3.1 健身价值 18 1.3.2 娱乐价值 18-19 1.4 关于健美操的研究现状 19-24 1.4.1 从研究数量上看 19-21 1.4.2 从研究内容上看 21-24 2 课余训练概述 24-31 2.1 学校课余体育训练的概念 2
6、4 2.2 课余训练的性质 24-27 2.2.1 学校课余训练的定位 25 2.2.2 学校课余训练的目标 25 2.2.3 学校课余体育训练的特点 25-27 2.3 关于课余训练的研究现状 27-31 2.3.1 不同时间段关于课余训练相关文章的数量 27 2.3.2 从文章的来源上看 27-28 2.3.3 从研究内容上看 28-31 3 研究对象与方法 31-37 3.1 研究对象 31 3.2 研究方法 31-37 3.2.1 文献资料法 31 3.2.2 专家访谈法 31 3.2.3 观察法 31 3.2.4 实验法 31-36 3.2.5 逻辑分析法 36 3.2.6 数理统计
7、法 36-37 4 健美操课余训练对高中生身体素质及运动技能的影响 37-61 4.1 健美操课余训练对高中生身体形态的影响 37-39 4.1.1 对照组受试者在实验前后身体形态各测试指标结果比较与分析 37-38 4.1.2 实验组受试者在实验前后身体形态各测试指标结果比较与分析 38-39 4.1.3 实验后对照组与实验组身体形态各测试项指标结果比较与分析 39 4.2课余健美操训练对高中生身体机能的影响 39-42 4.2.1课余健美操训练对高中生肺活量的影响 39-41 4.2.2 课余健美操训练对高中生台阶试验指数的影响 41-42 4.3 课余健美操训练对高中生身体素质的影响 42-53 4.3.1 课余健美操训练对高中生力量素质的影响 42-45 4.3.2 课余健美操训练对高中生选择反应时的影响 45-47 4.3.3 课余健美操训练对高中生灵敏性的影响 47-49 4.3.4 课余健美操训练对高中生柔韧素质的影响 49-52 4.3.5 课余健美操训练对高中生平衡能力的影响 52-53 4.4 健美操课余训练对高中生健美操运动技能的影响 53-61 5 结论 61-62 参考文献 62-64 致谢 64-65 附录 65-66 攻读学位期间取得的科研成果清单 66
