考试焦虑问卷

1、如何应付考试焦虑 考试成绩的好坏，很可能影响着考生将来事业的发展，甚至是人生。很多考生在考试时，情绪紧张，脑袋一片空白，严重影响考试成绩。考试结束后，情绪恢复正常。但因考试未能达到自己的实际水平而遗憾万分。为什么会这样呢？有什么方法可以调节吗？什么是考试焦虑？考试焦虑是指在考试中或考试临近时出现的焦虑情绪，使考生正常的生理和心理功能发生暂时的失调，影响到考试水平的发挥。考试结束后，情绪恢复正常，但因考试未能达到自己的实际水平而遗憾万分。其实，考试焦虑十分常见，有报道称高考中曾有 2060%的考生出现过。

2、Sarason 考试焦虑量表指导语 下列 37 个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况( 感受)，在填写“是”或“否”。答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写。可尽量快些作答，但切勿遗漏。我们真诚感谢你的合作！ 1、当一次重大考试就要来临时，我 总是在想别人比我聪明得多2、如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑3、*如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信、很 轻松4、参加重大考试时，我会出很多汗5、考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事6、当一次突然袭。

3、高师生就业焦虑现状的调查问卷高师生就业焦虑现状的调查问卷亲爱的同学：您好！您好!我们是湖北师范学院教育科学学院0803班“高师生就业焦虑现状的调查研究”课题的调研员，非常感谢您加入本次调研活动中。为了进一步了解师范生面临就业的心理状况，分析影响高校师范生就业的心理、社会及个体原因，我们组织了这项调查。您所填写的答案仅供统计研究使用，而且我们使用的是匿名，因而不会对您个人造成任何影响！湖北师范学院教育科学学院0803班一、基本信息1性别： （1）男 （2）女2您的家庭所在地： （1）农村 （2）城镇3您是否独生子女：。

4、考试焦虑测验测验（共 33 个问题，用时 15 分钟）指导语下面有 33 道题，每道题都有四个选择答案，请根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案。A-很符合自己的情况 B-比较符合自己的情况 C-较不符合自己的情况 D-很不符合自己的情况1、在重要的考试前几天，我就坐立不安了。A、很符合自己的情况 B、比较符合自己的情况 C、较不符合自己的情况 D、很不符合自己的情况 2、临近考试时，我就泻肚子。A、很符合自己的情况 B、比较符合自己的情况 C、较不符合自己的情况 D、很不符合自己的情况 3、一想到考试即将来临。

5、1大学生考试焦虑问题大学生的学习是繁重而紧张的，考试是对大学生学习效果和知识掌握程度的检查，每个大学生都无一例外地要经历许多大大小小的考试。 发挥自己的正常水平，考出好成绩，是大学生的共同愿望。考试是大学生面临的主要应激源之一，对大学生的心身健康有很大的影响。因此，学会正确对待考试， 讲究考试的心理卫生，克服各种考试心理障碍，培养良好的应试能力，掌握一定的应试技巧，是非常重要的。大学里考试科目多，内容杂，复习迎考任务重。因此，在临考前，大学生普遍地感觉到疲惫不堪，精神紧张，心里压力大，常会出现各种。

6、战胜考试焦虑国家心理咨询师鉴定考试日益临近，同学们感到紧张焦虑是很正常的事情，最近收到了大量关于考试焦虑的学员的留言，特作此文。试着调整自己的状态，抓紧时间按照培训中心的指导资料备考，相信你很快就能够摆脱考试焦虑的阴影笼罩，考出希望的好成绩。测试：你有考试焦虑症吗？仔细阅读下面的每道题目，看看它是否符合你在应试时的经验。如果符合，就在后面的括号里打“ ”；不符合则不必做任何标记。在看过每一道题目后，都尽可能用第一印象如实地作答，而不要花太长时间思考。 A 在某一考试中取得好分数，似乎不能增加我在其它。

7、学生对考试焦虑来源的认识的本质和相对重要性摘要：本研究的目标是了解学生对考试焦虑来源的认识的多样性和相对重要性。定性和定量的方法被用来诊断认知到的考试焦虑来源的框架。第一个样本中的学生在最初框架的基础上提供个人关于知觉到的考试焦虑来源的描述。对第二个样本中学生的调查项目的答案进行因素分析，修改最初的框架。最后的框架包含知觉考试来源的三个模块：学生对考试的理解，学生自我知觉，学生对应试状态的知觉。每一个模块都涵盖了一些知觉的子概念。进一步分析集中在知觉考试焦虑和考试焦虑来源知觉的经验的相对重要性。。

8、考试焦虑量表你的年龄 性别 年级 系别 本问卷获得的数据我们保证只供研究使用，不会影响你的一切，请放心！请认真填写以下问卷，我们真诚感谢你的合作！华南师范大学心理系，1999-1-22 指导语请阅读下面的每一个陈述，并考虑是否符合你现在的实际感觉，也就是此时此刻最恰当的感觉，然后在右面的是 否上打勾。答案没有对错之分，对每一个陈述不要花太多时间考虑。但所给的应该是你现在最恰当的感觉。1. 当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。 是 否2. 如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。 是 否3. 如果我。

9、考试焦虑评价一、测评简介：首先，非常感 谢选用考试焦虑测验 ！考试对学生是一种紧张性刺激；易引起一定的焦虑反应，产生一定的心理压力， 这属正常现象。但过度的焦虑不仅会危害认知过程，使学生不能正常 发挥应有的水平，而且会损害其心身健康，影响学生的学习积极性。学生的考试焦虑程度是教师和家长非常关心的问题。考试焦虑是指在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格 倾向与其它身心因素所制 约，以担 忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。焦虑属于消极的情绪，。

10、状态特质焦虑问卷一、量表正文指导语：下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后在右边适当的圈上打勾来表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的感觉。没有对或错的回答，不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。完全没有有些 中等程度非常明显1. 我感到心情平静 2. 我感到安全 3. 我是紧张的 4. 我感到紧张束缚 5. 我感到安逸 6. 我感到烦乱 7. 我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸 8. 我感到满意 9. 我感到害怕 10. 我感到舒适 11. 我有自信心。

11、考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。目录1简述2治疗方法 认知调控 行为矫正 饮食疗法 香纳疗法 音乐疗法3自我调整 自我暗示法 睡眠消除法 运动消除法 兴趣消除法 情绪宣泄法 游戏转移法 食疗法 音乐疗法4缓解方法 自信训练 放松训练5心理成因 主观因素 客观因素 方法问题 意志问题 技能问题6表现影响 具体情况 造成危害7考前焦虑8调控措施9坏处10正视焦虑1 简述 考试焦虑（test anxiety），。

12、状态特质焦虑问卷（STAI）一、题目指导语：下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后选择适当的选项来表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的感觉。没有对或错的回答，不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。选项：A：完全没有 B：有些 C：中等程度 D：非常明显完全没有有些 中等程度非常明显1. 我感到心情平静 2. 我感到安全 3. 我是紧张的 4. 我感到紧张束缚 5. 我感到安逸 6. 我感到烦乱 7. 我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸 8. 我感到。

13、摘自常用心理评估量表手册 戴晓阳状态特质焦虑问卷（STAI）【概述】状态特质焦虑问卷（state-trait anxiety inventory, STAI）, 由 Charles D Spielberger 等人编制。STAI 首版（STAIForm X）于 1970 年问世，曾经过 2000 项研究。1979 年，Spielberger 等人对首版进行了修订，修订版的 STAIForm Y 于 1980 年译成中文。Spielberger 等人编制 STAI 的目的，旨在为临床学家、行为学家和内科学家提供一种工具，以区别评定短暂的焦虑情绪状态和人格特质性焦虑倾向，为不同的研究目的和临床实践服务。STAI 适用于具有焦虑症状的成年人，可广发。

14、状态特质焦虑问卷（STAI）均采用 14 级评定：1几乎没有；2有些；3中等程度或是经常有；4非常明显或几乎总是如此。请将答案写在题号后（）内。您的姓名（ ）性别（ ）出生日期（ ）职业( ) 、文化程度（ ） 。状态焦虑量表（S-AI）1（） 感到心情平静。2（） 我感到安全。3（） 我是紧张的。4（） 我感到紧张束缚。5（） 我感到安逸。6（） 我感到烦乱。7（） 我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸。8（） 我感到满意。9（） 我感到害怕。10（） 我感到舒适。11（） 我有自信心。12（） 我觉得神经过敏。13（） 我极度紧张不安。14。

15、状态特质焦虑问卷简介 焦虑状态/特质问卷（State-Trait Anxiety Inventory,STAI），由 Charles Spielberger于 1977 年编制，并于 1983 年修订。为自我评价问卷，其特点是简便，效度高，易于分析，能相当直观地反映焦虑病人的主观感受，尤其是能将当前(状态焦虑)和一贯(特质焦虑)区分开来。前者描述一种不愉快的短期的情绪体验，如紧张、恐惧、忧虑等，常伴有植物神经系统功能亢进。后者则用来描述相对稳定的，作为一种人格特征且具有个体差异的焦虑倾向。通过分别评定状态焦虑和特质焦虑问卷，可区别短暂的情绪焦虑状态和人格特质性焦虑倾。

16、朋友你好:本研究在调查最近一周的状态。请你认真阅读问卷中的每一个题，并按照你的实际情况回答，您的答案无所谓对错之分，请你不必有任何顾虑，放心回答，谢谢你的支持与合作。 为了便于我们统计分析,在回答问题之前请您先填写以下信息:性别:1、男 2、女 年龄:l、16 一 20 岁 2、20 一 25 岁 3、25 岁以上 请从以下五个方面进行回答，看是否与你实际情况相一致后选择。1 我总避免与异性单独相处 A. 完全不符合 B.有一点符合 C. 中等符合 D. 明显符合 E.完全符合 2 在大型会议上发言我感到全身发颤 A. 完全不符合 B.有一点符合 C. 中等符。

17、状态特质焦虑问卷指导语：下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后在右边适当的圈上打勾来表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的感觉。没有对或错的回答，不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。完全没有有些 中等程度非常明显1. 我感到心情平静 2. 我感到安全 3. 我是紧张的 4. 我感到紧张束缚 5. 我感到安逸 6. 我感到烦乱 7. 我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸 8. 我感到满意 9. 我感到害怕 10. 我感到舒适 11. 我有自信心 12. 我觉得。

18、鲁布革民族中学学生考试焦虑测验问卷班级： 姓名： 得分： 指导语: 本问卷可用来检测中学生的考试焦虑程度，共由 33 个题目构成，每题有 4 个备选答案。请根据自己的实际情况，选择相应的情况：1. 在重要的考试前几天，我就坐立不安了。A、很符合自己的情况； B、比较符合自己的情况；C、较不符合自己的情况； D、很不符合自己的情况。2. 临近考试时，我就泻肚子了。A、很符合自己的情况； B、比较符合自己的情况；C、较不符合自己的情况； D、很不符合自己的情况。3. 一想到考试即将来临，身体就会发僵。A、很符合自己的情况； B、比较符。

19、中学生考试焦虑自测问卷测验说明：本问卷可用来检测中学生的考试焦虑程度，共由 33 个题目构成，每题有 4 个备选答案，请你仔细阅读每一个题，并根据自己的实际情况，选择一个答案。试题题目：1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了。A.很符合自己的情况 B.比较符合自己的情况 C.不太符合自己的情况 D.很不符合自己的情况2.临近考试时，我就泻肚子了。A.很符合自己的情况 B.比较符合自己的情况 C.不太符合自己的情况 D.很不符合自己的情况3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。A.很符合自己的情况 B.比较符合自己的情况 C.不太符合自己的。

20、心语心理测评系统 瞬时科技1问卷编号：0037心语心理测评系统考试焦虑问卷（TAS） 一切从心开始心语心理测评系统 瞬时科技2问卷编号：0037指导语：下列 37 个句子描述人们对参加考试的感受,请你阅读每一个句子,然后根据你的实际情况(感受),选择合适的答案,答案没有对错、好坏之分,只求按实际情况填写.可尽量快些作答,但切勿遗漏.编号 指标 是否 1. 当一次重大考试就要来临时,我总是在想别人比我聪明得多。 A、是 B、否 2. 如果我将要做一次智能测试,在做之前我会非常焦虑。 A、是 B、否 3. 如果我知道将会有一次智能测试,在此之前我感到很。