健身资料

1、健身俱乐部会籍经理营销培训资料资料目录：部门：Marketing 市场部内容：市场部经理岗位职责部门：市场部内容：市场部运营培训健身俱乐部市场工作概述市场调查制定计划实施计划效果检验。1. 市场调查和研究2. 计划的制定3. 计划的实施4. 计划的检验5. 俱乐部的目标市场6. 健身房引起公众认知的策略 7. 硬广告之外提起外界对健身房注意的技巧。8. 健身房增加客流量的策略 9. 公共关系 & 社区事件10. 保留会员的策略11. 销售部经理岗位职责12. 团体销售部门：销售部 内容：销售部的运营培训1. 健身俱乐部销售工作概述2. 围绕销售目标的计算3。

2、健身俱乐部销售培训资料第一节培培 训训 资资 料料听听 说说 要要 成成 功功 ， 就就 要要 做做 一一 些些 不不 一一 样样 的的 事事 情情 ！来来 ， 我我 们们 大大 家家 先先 放放 松松 一一 下下 。 全全 都都 站站 起起 来来 ， 向向 右右 转转 ， 把把 你你 的的 手手 放放 在在 你你 前前 面面 朋朋 友友 的的 肩肩 上上 ， 告告 诉诉 他他 ：“谢谢 谢谢 你你 的的 配配 合合 。 ”然然 后后 ， 给给 你你 前前 面面 的的 那那 位位 按按 摩摩 一一 下下 ， 给给 他他 捏捏 捏捏 头头 ， 对对 ！ 再再 给给 他他 敲敲 敲敲 背背 ，。

3、健身常识一 课程介绍健身操：一种整体运动课程。它集各种步法、手型、组合动作以及方向变化，在动感、节奏、美妙的音乐中完成。作用：增强体质、增强心肺功能、提高体能、改善人体的协调性、灵活性，并培养良好的乐感，为学习其他有氧课程与力量练习打下基础。瑜珈：它是以静制动的运动 它是在舒缓、柔和的音乐中做各种体位，并结合呼吸、冥想，感受人性至善至美的境界。作用：舒展全身的肌肉与骨骼，使体形更匀称，有线条，提高柔韧性、协调性、平衡性，坚持练习可以改善睡眠等效果。杠铃操：杠铃操是健身史上最全面的健身项目，它成功的。

4、为您带来品质和财富 1会籍战略营销实战训练营开营时间：2009 年 2 月 21 日22 日课程安排第一天 9：00-12：00 14：00-19：00 信则灵，不信则零会籍顾问每个月都要有归零的心态，水往低处流，营销是要靠我们的引导，要语言来打动他的，让客户产生梦想，然后让他行动。掌：高尚的手才能给别人掌声。一个人要往谷低走就是“俗”我们不能用以往的方式来进行销售了，要变换方式，会籍顾问的压力是很大的，要让会籍顾问快乐的赚钱！我们一定要有软实力，今天学习完后一定要把知识复制给你的同事，在这个行业里是教会了徒弟，饿不死师傅！会成就。

5、2018 屈伸：运动环节绕额状轴在矢状面做的运动向前运动为屈，向后运动为伸。膝关节及以下关节则相反水平屈伸：运动环节在水平面内绕垂直轴做前后运动向前运动称水平屈，向后运动称水平伸内收、外展：运动环节绕失状轴在额状面做的运动运动环节末端远离身体正中面为外展，向身体正中面靠近为内收回旋：运动环节绕其本身的垂直轴在水平面内做的运动由前向内旋转为内旋（或旋前)，由前向后旋转为外旋(或旋后)2018胸大肌部位：胸前上部皮下起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第 1-6 肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部止点：肱骨大结节脊功能：近固定时，。

6、新学期会新学期会新学期会 员热员热员热 招中招中招中非常快乐健身中心简介：非常快乐健身中心简介：本中心由华师体育科学学院师生共同创办，拥有雄厚的专业师资。本着“专业、专心、爱心”的服务理念，精心为大家创建一个快乐、健身、美体、交友的环境。宗旨：宗旨：宗旨： 用积极的身体锻炼、愉悦的相互交流，带来非常的快乐与健康！开设课程：瑜伽开设课程：瑜伽开设课程：瑜伽 国标舞（拉丁舞、摩登舞）国标舞（拉丁舞、摩登舞）国标舞（拉丁舞、摩登舞） 有氧健身操有氧健身操有氧健身操 爵士舞爵士舞爵士舞 啦啦操啦啦操啦啦操 入会。

7、黑骏马健身俱乐部广场活动策划方案开场舞开场词：尊敬会员朋友及现场的各位来宾大家晚上好！首先请允许我代表黑骏马健身俱乐部王总对各位的到来表示热列的欢迎和衷心的感谢，黑骏马健身俱乐部从 07 年筹建到到今天的正常运营与各位的帮助和支持是分不开的，在这段日子里我们黑骏马健身俱乐部也得到了社会各界的广泛支持和一致好评，当然这和我们员工的共同努力也是分不开的，那么今天我们就在这里一起来享受这份属于我们大家的成果，在这次晚会中我们给大家准备了精彩的演出，开心的互动游戏，让大家一饱眼福。还有丰富的礼品等着大家来拿。

8、健身会所开业庆典策划方案1、背景经过董事会及公司领导紧张有序的前期筹备工作，我们的健身会所暂定于 2010 年 4 月 22日正式开业，健身会所处于交通便利，环境清幽，空气良好的市郊。以下就是此次开业庆典活动的详细策划方案。2、活动主题“打造一座五星级的健康会所。 ”这个主题既能从侧面充分体现公司的实力所在也能充分体现消费者朋友们的一种价值的取向所在。因些，笔者认为这个主题正好符合本次活动的要求。3、要达到的目标1、使得某 sp 健身会所开业活动的信息得到广泛的传播，让更多的目标消费者群体参与到本次活动中来。2、加深。

9、一、名词解释：体育：以身体运动为基本手段，达到特定目的的社会活动（形式） 。 体育健身：人们运用体育锻炼作为基本手段，使人体达到健康状态的一种活动。健身锻炼：以强身健体为目的的一切体力活动。 体育人口：指经常从事身体锻炼，身体娱乐，接受体育教育，参加运动训练和竞赛，具有统计意义的一种社会群体。 评价: 通常指对一件事或人物进行判断、分析后的结论。体育健身处方:指对参加锻炼的人，根据运动试验，体力测试等检测资料，按年龄，性别，健康状况，体力水平，心肺功能及运动经历等特点，结合生活环境和运动爱好等因素，用。

10、作为一名合格的会籍顾问，应该能够为客户提供详细的额会所资料，并运用自身的销售技巧，适当的向客户施展呢的魅力，最终成功的销售会员卡，并与客户保持长期友好的联系，促成日后的继续合作。要想做到这些，要学习基本的销售知识和专业的健身知识，培养负责的工作态度良好的职业道德，以客户健康为先的心态，这几点缺一不可。首先，会籍顾问应具备良好的销售知识，包括销售的基本素质，销售技巧和方法，外销拜访业务，市场推广程序等。除了学习管理学市场营销消费心理学等基础理论外，还要了解咨询技巧，健身以及营养方面的知识。会籍顾问。

11、健 美 试 题一 、 健 美 运 动 概 述1 单 项 选 择（ 1） 19 世 纪 末 叶 ， 由 人 尤 金 山 道 ， 奠 定 了 现 代 健 美 运 动 的 基 石 。 后 人 一 致公 认 他 为 现 代 健 美 运 动 的 创 始 人 。A 英 国 B.加 拿 大 C.希 腊 D.德 国 答 案 ： D（ 2） 20 世 纪 中 期 ， 1946 年 健 美 运 动 逐 步 走 向 完 善 ， 加 拿 大 人 本 威 德 和 他 的 兄弟 乔 威 德 制 定 了 健 美 比 赛 国 际 规 则 ， 成 立 了 组 织 。A 国 际 健 美 协 会 B.国 际 健 美 联 合 会 C.国 际 健 美 理 事 会 D.奥 林 匹 亚 健 美 协 会 答 案 ： B（ 。

12、外围推广话术销售：（先生）小姐您好！我是*健身俱乐部的 XXX，我们正在做今天的全民健身（意向会员）推广活动。这是我们健身俱乐部的资料，如果您有兴趣健身的话我还可以送您一张我们的嘉宾优惠卷：1、您可以凭这张嘉宾券作为我们的特邀嘉宾到我们健身俱乐部由国家级健身教练免费为您提供一次健康测试，包括肺活量评分，柔韧性评分，脂肪数据，血压、心率等,并为您提供一份健康报表，您可以对您的健康状况多些了解。您今天能来的话，这张嘉宾券就可以送给您了，您只要签收一下就 OK 了。2、您可以凭这张嘉宾券做为我们的特邀嘉宾来考察我。

13、前台必须具备的物品 笔 各种记录本（电话登记本、停车卡登记表、免费卡登记表、异地刷卡登记表、媒体登记表、员工签到本、UP 系统登记表、失物领取登记本、公共更衣柜处理情况登记本） 卡 （停车卡） 用以记录信息的便笺簿或纸前台人员必须掌握的信息 公司的简介 公司及俱乐部的领导的组成 公司已开分店的情况及地址 当地区域的俱乐部的名称、电话、设施、开放时间 俱乐部的营业时间 各部门员工的排班表 员工的联系电话 倍力网址 日卡、周卡的使用程序 健美操课表 俱乐部的设施及开放时间，例如游泳池或桑拿浴 本俱乐部各个分机电话及使用。

14、动感健身操-拥有健康,保持身段, 让您更加苗条 动感健身操简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成 1 小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的，将有氧运动与无氧运动完美结合，带来了集体健身的革命性突破。动感健身操为我做些什么？ *提高心肺功能* 改善循环能力* 塑造美化您的肌肉* 增加骨密度，防止骨质疏松 * 给您极大的成就感有氧战斗 -有氧战斗 激情四溢有氧战斗 源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、。

15、屈伸：运动环节绕额状轴在矢状面做的运动向前运动为屈，向后运动为伸。膝关节及以下关节则相反水平屈伸：运动环节在水平面内绕垂直轴做前后运动向前运动称水平屈，向后运动称水平伸内收、外展：运动环节绕失状轴在额状面做的运动运动环节末端远离身体正中面为外展，向身体正中面靠近为内收回旋：运动环节绕其本身的垂直轴在水平面内做的运动由前向内旋转为内旋（或旋前)，由前向后旋转为外旋(或旋后)胸大肌部位：胸前上部皮下起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第 1-6 肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部止点：肱骨大结节脊功能：近固定时，使肩关节屈。

16、健身中的科学,赵泽天,一、健身活动中科学的作用二、科学健身的基本内容三、科学的健身四、全民健身与社会、经济发展,一、健身活动中科学的作用,1、降低运动风险，增加安全性 2、提高健身效果，增加健身乐趣 3、能有效的改善人体器官系统能 4、能帮助形成良好的生活方式 5、是提高生命质量的重要手段,1、降低运动风险，增加安全性,a 避免做一些严重违背人体力学原理的动作 如：抱头仰卧起做、仰卧举腿、过重卧推、前屈压韧带、横杆压韧带等。 b 避免诱发伤病的运动方式和运动量 如：诱发心、血管疾病，造成膝盖受伤、足弓塌陷等。 c 减少因。

17、1肱二头肌哑铃弯举上升阶段练习属于-AA向心收缩 B等动收缩 C静力收缩 D离心收缩2 下蹲动作主要是用来训练 - CA臀中肌 B腘绳肌 C股四头肌 D臀大肌李先生今年 40岁，他安静时的心率是 70次/分钟，请用卡式公式计算它的运动时的最适合心率：220-A=B;B-C=D;Dx60%+C=E;Dx80%+C=F3 代表年龄的是 A B C D-A4代表安静心率的是 A B C D-C5 代表最大心率的是 A B C D-B6 代表储备心率的是 A B C D-D7 E=? A142 B136 C158 D175-B8 F=? A142 B136 C158 D175-C9 在做训前调查时可以帮助私人教练认识到-DA疾病史 B 损伤史 C 用药史 D以上都有10 让训练者。

18、12.健身俱乐部运营部管理资料OPERATION MANUAL运营手册 Operations运营部部门：运营部内容：结构框部门：运营部内容：运营部经理岗位职责部门：运营部前台内容：前台主管岗位职责部门：运营部前台内容：前台接待员岗位职责部门：运营部前台内容：规章制度部门：运营部前台内容：工作流程开门程序接听电话程序前台电话接听模式内部广播程序接待来宾程序闭店程序部门：运营部前台内容：岗位培训前台的管理职能来宾登记日报电话信息一览前台其它培训清单健身业的历史及发展前景国际健身连锁会馆的历史健身会馆概况介绍健身会馆公共职责健身会。

19、我一个朋友练 2 年俯卧撑，胸肌 腹肌都出来了，很好看 1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3 组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。 A、标准俯卧撑两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。 B、上斜俯卧撑两手撑在 5070 厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大。