健美操试题

1、课题健美操基本步伐一字步、v 字步、侧并步、后交叉步复习后交叉步拓展练习学情分析教学目标1、运动参与目标：乐于学习本堂课的教学内容，能向同伴展示学会的简单动作。2、运动技能目标：通过健美操基本步法的复习与练习，使学生基本掌握正确的步法，提高学生的节奏感。3、社会适应目标：体验体育活动带来的快乐，能与同伴建立良好的协作关系。教学重点 重点：健美操基本步伐和跳步的熟练掌握教学难点 难点：动作与节奏的控制和把握，组合的创编衔接课时安排常规教育队列队形练习复习基础步伐与跳步学生自编放松自编舞生自评师总评下课教。

2、最新 料推荐 北重一中校本课程健美操开发方案 北重一中；石檬涛 一、课程的确定： 1、背景分析： 校本课程是学校根据一定经济和文化建设的需要， 校本课程资源， 补充国家课程和地方课程不足的地三级课程。 这种课程也是研究性学习的主要课程载体之一。开设校本课程是当前课程改革的重要举措。 体育校本课程是校本课程的一部分，健美操校本课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，具有重要作用。

3、 年 月 日 授课 授课 1 学时 任课教师 汲红 八年级 授课班级 年级 时数 授课内容 健美操基本动作 授课地点 课程类别 实践课 授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法 1. 运动参与：激发学生健美操兴趣，使 95%的学生积极参与技能学习与练习。 2. 运动理论与技能： 了解什么是健美操及健美操的特点； 掌握健美操基本动作。 教学目的 。

4、激扬青春 舞动奇迹-石大健美操比赛完美闭幕身影滑动，万物飞扬；激情勃发，思绪荡漾。2014 年 11 月 14日晚校园健美操大赛在大学中区篮球馆成功举办！我院的学办主任范俊峰、团委书记王大伟到现场与百余名同学给我院的健美操队加油、鼓劲儿！今年在大学号召下，我院精心筹划、积极准备健美操比赛，作为上一届的冠军，大家训练的更加积极、刻苦、努力、上进、用心，健美操队员把每一次的练习都当做实战，来提高自己的效率，就在今天，他们迎来了属于他们的胜利！在场上，他们用身姿诠释青春的奔放，用热情编织青春的浪漫。我院的健美操队是。

5、健美操试题库健美操试题库课 程 编 号 ： 课 程 名 称 ： 健 美 操总 学 时 ： 72 总 学 分 ： 4 实 验 学 时 ： 实 验 学 分 ：适 应 专 业 ： 社 会 体 育 本 科 专 业一 、 填 空 题1 健 美 操 的 基 本 动 作 是 练 习 者 进 行 健 美 操 练 习 必 不 可 少 的 重 要 基 本 内 容 。基 本 动 作 是 根 据 身体 的 各 部 位 而 确 定 的 ，它 们 分 别 是 、 、 、 、 、 。2 形 体 美 主 要 是 指 人 体 外 形 的 、 、 。因 此 ，身 体 的 整 体 指 数 与 比 例 要 。3健 美 操 起 源 于 人 类 对 于 人 体 健 与 美 的 追 求 ，它 。

6、体育考试题1.写出 24 式简化太极拳的动作名称，并简述太极拳的动作特点。2.论述体育的功能。3.短跑运动对人体有哪些锻炼价值？4.身体锻炼必须遵循哪些基本原则？5.根据本学期学习内容，谈谈自己是如何锻炼身体的。答案：1、 太极拳名称一、 起式二、 左右野马分鬃三、 白鹤亮翅四、 左右搂膝拗步五、 手挥琵琶六、 左右倒卷肱七、 左揽雀尾八、 右揽雀尾九、 单鞭十、 云手十一、 单鞭十二、 高探马十三、 右蹬脚十四、 双峰贯耳十五、 转身左蹬脚十六、 左下势独立十七、 右下势独立十八、 左右穿梭十九、 海底针二十、 闪通臂二十一、 。

7、健 美 操 试 题 1 有氧运动是指 B A 长时间大强度的运动 B 长时间中低强度的运动 C短时间大强度的运 2 健身健美操发展中最具代表性的人物是 A A 简方达 B 奥黛丽赫本 C 马华 3 减肥的正确方法是 C A 运动 B 节食 运动 C 合理的饮食 运动 4 健身健美操属于 A A 有氧运动 B 减肥运动 C健美运动 5 健身健美操的灵魂是 C A 动作 B 表现力 C 音乐 6 健身。

8、健 美 操 试 题1.有氧运动是指？A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C 短时间大强度的运动2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：A 简方达 B 奥黛丽赫本 C 马华3. 减肥的正确方法是：A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动4. 健身健美操属于：A 有氧运动 B 减肥运动 C 健美运动5. 健身健美操的灵魂是： A 动作 B 表现力 C 音乐6. 健身操活动的一般顺序是：A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：A 人名 B 动作特色 C 练习形式8. 一套有氧健美操一般包括：A 操化动作 B 。

9、健美操考试试题库一、理论篇1、 竞技健美操的定义？答：竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合。展示出运动员柔韧和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。2、 操化动作组合定义？答：以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续的包含高低不同强度的一连串动作。3、 高级裁判组的工作任务？答：高级裁判的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁。

10、键入文字10081132 王天歌 周二3健美操的好处1、增强体质 增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部全方位活动较多，因此，这能有效地刺激肠胃蠕动，增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从。

11、填空题（每空 1 分）、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操，是以 为基础，以 为特征，融 、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，可通过徒手、手持轻器械和在专门器械上进行练习，可达到 、 和 的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。、1968 年美国太空总署医生 博士根据宇航员所处的特殊环境和对宇航员身体机能的特殊要求，为太空人的体能训练设计了 Aerobics Exercise（健美操锻炼） 。、20 世纪 70 年代崛起的好。

12、 健美操理论试题一、填空题1 健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。2 美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。3 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类4 健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 5 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。6。

13、健美操评分1.1 竞赛性质与种类性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛、全国体育大会健美操比赛及各类普及健美操比赛。种类：比赛分明星赛，组合赛，集体赛三种。1.2 参赛项目与人数明星赛：男子单人操，女子单人操（参赛人员资格不限）。组合赛：混双操（1 男 1 女）、3 人操（性别不限）。集体赛：徒手操、轻器械操（ 5 8 人性别不限）。比赛组别：由具体赛事的竞赛规程决定。更换运动员：如有特殊情况需更换运动员时，需持有效证明，经组委会批准方可。1.3 运动员年龄与分组少年组：712 岁（小学组）、1317 岁（中。

14、健美操专业术语1、方向术语前 Front 右后 right diagonal back后 Back 左前 left diagonal front右 Right side 左后 left diagonal back左 Left side 顺时针 Clockwise右前 right diagonal front 逆时针 Anticlockwise2、移动术语移动 Travel 向前 Forward向后 Backward 向侧 Lateral原地 On the spot 转体 Turn绕圆 Circle3、基本步伐名称术语踏步 March 走步 Walk 一字步 Easy Walk V 字步 V step 漫步 Mambo 并步 Step touch 交叉步 Grapevine 。

15、一、名词解释健美操：是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，达到增进健康、塑造形体、愉悦身心的一项运动。健身健美操：是一种非常理想的有氧健身运动，其主要目的是增进健康、塑造形体、愉悦身心。竞技健美操：是根据特定的规则，按照规定的项目和要求，组织运动员进行训练和比赛，以竞赛和取胜为目的的高水平竞技运动。表演性健美操：是以健美操动作为素材，结合舞美设计而产生的一种表演形式，是体育艺术表演的主要内容。健美操术语：是描绘健美操动作的专门用语，它是用来简要说明健美操动作。

16、健 美 操 试 题1.有氧运动是指？(B) A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C 短时间大强度的运动2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：(A)A 简方达 B 奥黛丽赫本 C 马华3. 减肥的正确方法是：(C)A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动4. 健身健美操属于：(A)A 有氧运动 B 减肥运动 C 健美运动5. 健身健美操的灵魂是：(C)A 动作 B 表现力 C 音乐6. 健身操活动的一般顺序是：(C)A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：(B)A 人名 B 动作特色 C 练习形式8. 一套有氧健美操一。

17、最新 料推荐 健 美 操 试 题 1.有氧运动是指？ A、长时间大强度的运动B、长时间中低强度的运动C 短时间大强度的运动 2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是： A 简方达B 奥黛丽赫本C马华 3. 减肥的正确方法是： A 运动 B节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动 4. 健身健美操属于： A 有氧运动 B 减肥运动 C 健美运动 5. 健身健美操的灵魂是： A。

18、健 美 操 试 题1.有氧运动是指？(B)A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C 短时间大强度的运2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：(A)A 简方达 B 奥黛丽赫本 C 马华3. 减肥的正确方法是(C)：A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动4. 健身健美操属于：(A)A 有氧运动 B 减肥运动 C 健美运动5. 健身健美操的灵魂是：(C) A 动作 B 表现力 C 音乐6. 健身操活动的一般顺序是：(C)A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：(B)A 人名 B 动作特色 C 练习形式8. 一套有氧健美操一般。

19、 健美操理论试题一、填空题1 健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。2 美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。3 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类4 健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 5 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。6。

20、最新 料推荐 健美操理论试题 一、填空题 1 美国健美操运动的代表人物简. 方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 2 健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有步伐可以分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作 3 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 3 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身。