1、健美操考试试题库一、理论篇1、 竞技健美操的定义？答：竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合。展示出运动员柔韧和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。2、 操化动作组合定义？答：以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续的包含高低不同强度的一连串动作。3、 高级裁判组的工作任务？答：高级裁判的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性，还记录各裁判打分的偏差。4、 竞技健美操有哪
2、几个单项？答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人。5、 健美操世界锦标赛包括哪几个单项？答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人、有氧舞蹈、有氧踏板。6、 竞技健美操的成套动作时间？答：时间为 1 分 30 秒，有加减 5 秒的宽容度。7、 难度动作选择要求？答：成套动作中最多允许做 10 个难度动作，必须完成每个难度组别中的至少一个难度，所有难度必须来自不同根命组；地面难度最多不超过 5 个；C 组落地成俯撑的难度最多不超过 2 个；C 组落地成劈腿的难度最多不超过 2 个8、 竞技健美操动作一致性（混双、三人、五人）？答：完成动作的一致性，无论在混双、三人或五人项目中，全
3、部动作的完成犹如一个人。这技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作，相同的动作完成质量。这同时也包括手臂动作，每个动作组合必须精确、相同。9、 竞技健美操最后艺术分、最后完成分、最后难度分、总分、最后得分的定义?答：最后艺术分：4 名艺术裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；最后完成分：4 名完成裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；最后难度分：4 名难度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；总分：最后艺术分、最后完成分与最后难度分相加为总分；最后得分：从总分中减去难度裁判、视线裁判与裁判长的减分为最后得分。10、 竞
4、技健美操包括的基本部分?答：操化动作、难度动作、过渡与连接动作、托举（混双、三人、五人）、配合（混双、三人、五人）11、 竞技健美操成套创编？答：通过运动时间、空间以及队友间的配合，进行的身体动作创编。12、 竞技健美操操化动作?答：健美操手臂与步伐的动作组合，在音乐的伴奏下创造性地表现出动感、节奏、连续的不同高低强度的操化动作。13、 竞技健美操过渡动作？答：送一个造型、状态、风格、位置转换到另一个形式的动作，用以连接成套中两个不同主题或段落，动作空间必须改变。14、 竞技健美操连接动作？答：联系两个不同内容的动作，该动作本身不允许空间变化。15、 竞技健美操配合？答：做地面动作时运动员之间
5、的相互关系。16、 竞技健美操成套动作艺术创编评分标准？答：A.音乐和乐感，包括音乐的选择、音乐的组成与结构、音乐的运用（最高 2 分）；B.操化内容，包括复杂性与多样性、创新性、强度（最高 2 分）；C.主体内容，包括复杂性与多样性、创新性、流畅性（最高 2 分）；D.空间运用，包括操化动作数量与移动路线、空间分配与均衡、队形（最高 2 分）；E.艺术性，包括完成质量、成套表现、团队协作（最高 2 分）总分 10 分。17、 竞技健美操基本步伐分类？答：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿。18、 文森俯卧撑（A142）动作过程描述？答：A.以前撑姿势开始；B.一腿伸展并搭
6、在同侧肱三头肌上段；C.双腿必须伸直；D.保持此姿势完成一次俯卧撑；E.以前撑姿态结束。19、 控文森俯卧撑（A153）动作过程描述？答：A.以前撑姿势开始;B.一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上段；C.后退伸直并离开地面，两腿成一直线与地面保持水平，后背平整；D.保持此姿势完成一次俯卧撑；E.以控文森姿态结束。20、 直升飞机（A304）动作过程描述？答：A.以分腿坐姿势开始；B.主动腿交叉于另一腿上，准备摆动绕环；C.单臂支撑开始动作；D.当主动腿摆过身体时，以上背代替手臂支撑；E.当两腿摆过身体时转体 180；F.以前撑姿态结束，结束俯撑方向与起始方向相反。21、 直升飞机成文森（A325）动
7、作过程描述？答：A.以分腿坐姿势开始；B.完成一次直升飞机；C.以文森姿势结束。22、 直角支撑（B142）动作过程描述？答：A.以并腿坐姿势开始；B.双手位于身体两侧贴近于臀部；C.双手支撑，只允许双手手掌触地；D.屈髋，双腿平行于地面，保持两秒钟；E.以并腿坐姿态结束。23、 分腿支撑（B102）动作过程描述？答：A.以分腿坐姿势开始；B.双手支撑，只允许双手手掌触地；C.双手位于体前；D.屈髋分腿（最小角度 90），双腿平行于地面，保持两秒钟；E.以分腿坐姿态结束。24、 分腿支撑转体 360（B104）动作过程描述？答：A.以分腿支撑姿势开始；B.转体 360；C.无论在开始或结束位置
8、，还是在转体过程中，整个过程保持 2 秒钟；D.双手在地面最多交换四次；E.以分腿支撑姿态结束。25、 直角支撑转体 360（B144）动作过程描述？答：A.以直角支撑姿势开始；B.转体 360；C.无论在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个过程保持 2 秒钟；D.双手在地面最多交换四次；E.以直角支撑姿态结束。26、 直体跳转 360（C103 ）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.双脚同时向上垂直起跳，身体充分伸展；C.空中转体 360；D.手臂动作不限；E.双脚并拢同时落地。27、 科萨克跳（C343 ）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳，双腿平行或高于地
9、面，一腿伸直一腿屈膝；C.两大腿并拢平行于地面；D.双腿并拢同时落地。28、 转体 360科萨克跳（C345）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳转体 360;C.空中转体过程中，完成一次科萨克；D.双腿并拢同时落地。29、 屈体分腿跳（C553 ）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳至躯体分腿位置（双腿夹角 90），手臂与躯干高于双腿伸展；C.躯干与双腿的夹角不大于 60；D.双腿必须平行或高于地面；E.双腿并拢同时落地。30、 转体 360屈体分腿跳（ C555）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳转体 360;C.空中转体过程中，完成
10、一次屈体分腿姿态；D.双腿并拢同时落地。31、 跨跳（ C673）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.单脚起跳前跃；C.在空中双腿伸直成纵劈腿姿态，上身保持正直；D.双脚依次落地。32、交换劈腿跃（C754 ）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.单脚起跳前跃；C.在空中完成一次交换腿成纵劈腿姿态，上身保持正直；D.双脚依次落地。33、剪式变身跳（C795 ）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.单脚起跳同时转体 180；C.腾空后交换腿完成一次纵劈腿姿态，上身保持正直；D.双脚并拢同时落地，身体方向与起始方向相反。34、 横劈腿前穿（D133）动作过程描述？答：A.
11、以分腿坐姿势开始；B.横劈腿；C.躯干向前折叠直至胸部触地；D.双腿继续向后滑动于髋关节处并拢，直到身体成前趴状态。35、 单足转体 360成垂体劈腿（ D154）动作过程描述？答：A.单腿站立；B.完成完整的 360转体；C.以垂地劈腿姿态结束。36、 依柳辛（ D264）动作过程描述？答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划圈 360；B.身体同时以支撑腿为支点转体 360，一手在支撑腿侧触地；C.摆动腿回到起始位置；D.以单腿或者双腿并拢站立姿势结束。37、 依柳辛成垂地劈腿（D266）动作过程描述？答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划圈 360；B.身体同时以支撑腿为支
12、点转体 360，一手在支撑腿侧触地；C.以垂地劈腿姿态结束。38、 健美操的概念？答：健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，达到增进健康、塑造形体、愉悦身心的一项体育运动。39、 健美操的分类？答：健身健美操、竞技健美操、表演健美操。40、 竞技健美操难度分组？答：A 组动力性力量、B 组静力性力量、 C 组跳与跃、D 组平衡与柔韧。41、 何谓核心部位？答：肩关节以下、髋关节以上的腰腹部位，保持身体稳定性的主要肌肉群均在此部位，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、竖脊肌。42、 冲击力分类？答：人体运动时对地面产生一定作用力的同时，第面也给予
13、人体相同的反作用力。可分为：A 无冲击动作：两只脚都接触地面的动作或者不支撑体重的动作；B 低冲击动作：总有一只脚接触地面的动作；C 高冲击动作：两只脚都离开地面，即有腾空姿态的动作。43、 三类冲击力动作举例？答：无冲击动作：弹动、半蹲、侧弓步、箭步蹲、提踵；低冲击动作：踏步、走步、并步、交叉步、吸腿、摆腿等；高冲击动作：吸腿跳、开合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。44、 健身健美操按练习形式可分为哪几类？答：徒手健美操、器械健美操、特殊场地健美操。45、 竞技健美操按参赛年龄分为哪几组？答：成年组、少年组。46、健身健美操基本步法术语？答：交替类：踏步、走步、一字步、V 字步、漫步；迈步类：
14、并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步；点地类：脚尖点地、脚跟点地；抬起类：吸腿、摆腿、踢腿；双腿类：并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵 。47、 健 美 操 运 动 基 本 手 型 举 例 ？答 ： 主 要 的 有 拳 和 掌 ， 如 并 掌 、 分 掌 、 立 掌 、 花 掌 、 拳 、 一 指 等 。48、 竞 技 健 美 操 赛 台 要 求 ？答 ： 赛 台 高 80-140CM， 后 面 有 背 景 遮 挡 ； 赛 台 不 得 小 于 14*14 。49、 竞 技 健 美 操 竞 赛 地 板 和 竞 赛 区 要 求 ？答 ： 竞 赛 地 板 必 须 是 12*12 ，
15、并 清 楚 地 标 记 出 10*10 的 成 年 组 各 项 比 赛 场 地 。 标 记带 是 场 地 的 一 部 分 。50、 竞技健美操比赛中艺术裁判的评分内容？答：A、成套创编的复杂性和原创性，包括音乐和乐感、操化内容、主题内容、空间的均衡使用和队形的数量变化；B、表现的艺术性。51、 竞技健美操比赛中完成裁判的评分内容？答：完成裁判对包括难度动作、过渡、连接、基本步伐、上肢动作、操化动作、托举等全部技术的完成情况进行评分；对于混双、三人和五人，裁判将评价运动员表现出的技术技巧能否达到整齐划一的能力规格，此外，还将评判合拍和一致性。52、 竞技健美操比赛中难度裁判的评分内容？答：难度裁判评判运动员展示难度动作的难度分值；数出所有难度动作的数量，并对最先完成的是 10 个难度动作予以评分；记录难度失误；两个难度动作的连接。
