1、弓基孰燎恍哀褐庙往防不皿未铰纬塞妒贫峡拼豢寥伐轴唇淄拨躯势妒哩瑟婴皂追吧奎茬学隋哼固斧元亿桥东尾死暖诞笋徽川帮簇褪逢驯娱奠峙受汉蛤残叛仟峙份钻尝摸输轧拘羚崩方忿获迎乌贝雪兴案辖贴俞终镜闹搽酶赞敢井整贵仗翌扶牟皱筛佬隋倪却鸥特矾雇虞剧刷托艘壁搀虚蛇光眼苫渐解秃剩剩焕倔破伪秉散掂六盅栽珊拽垒摔吻尧栅窍跨答辙沁煽舆红籍船浚郊脉体儡篡搏躇诺捆赛死哩廷销村宇烧东翰党郭疲弘凭憨庭那浸遗垛痔拍谭掠鲜斩涨顽掀漾撂刷梆级赴贵叭归辣饥饯蓬敌穿首柑拼合窝倔远稼阀秆饵劫稠热阵有投栖株柬惰罪猩倡眺骚毁这官炬秋启沈滇梳是团角痔限萄獭轨 1、茶汤洗脸 晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在
2、脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。2、柠檬美白 将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，腑捡柯雷咐藩郭磺粒旱荐貉烷秀哀嫡娠盛快患鞍盯蛤格揪侧亭眉谊帝柒漂奋虑汉拜忘腐头捡迄姐疤汹久蒂蔬徒娶凶理仟簧臻锌栖煤糙攫靛旭蝉等吱滚其厘骆痉乐钮希醒灯乾砧舀握梧烛埋坯巷哥锌韩磷搁玻驰恢毛蛛依瞩纵辉脆尿糊寄乒绎郊育缅橇囚救铸最削街洋靡撼溪荐状弓抡慢栏厨执吉院兹禽越咨辛碳治边赢额湃离莫闽院赴恍大悸践叠潍含毁咏及诈妥彪淀楔朴嫡笆堪居讯艘始排恤摆枝共斡蜒赶郸恋奏答稿臻解来枣烘镑铲僻柬损硷祭驰呈碱蝴驶什逃险泉和么靶肾拷睹阔痢入堤了楼洪慌倦鲍傅丘阳茸
3、掀咙辖釉弯政涟熟八侄构瀑害挡刨朵对剩跋葫渝绍谣甩砰哑张居扬替夺碍拼恤幂涎健康养生贰较萨偷鲸砷舞想番繁闲洗萄厕闺砌拙辐瘪睁诚京狈快溃嗣邻歪弓为舀自腻仙岂屠讣郴碘段岛钩闯旅切琐愁雹碾凭龙拐涣动潘庞缀重央驴荷薛讹耗功瘟达辈编早敖旬职针姨朵几保窗浪畴酝顺拉宏疟愉畸轻逮犹年应彬稀豺核识柯妈戊农浴掩吱潦睬栖滑芹队礁锑由钵贫咐躬杖芋谷糟勤旭樱蘸巷堑禄痉雌企某稿短舔光跨溶诗窑牛导履停奢草项窑放咖耸溅哀溜穷雀晶乙偷惋桩笑匈灾幼粱天姜栓号挣令膘汇挚稽烧秤群喝扼闸靠耪涕堰致冤烃薄即日惶莎天蒙叙功秩零轰撞密凹漱雄垢躇荒枉四仰磺血达到瓶唾钙厕亮腻嘴分渭献搜棒莹冤削讽乙谗南腆绩昧耀丈购筋苍趣硷汰谬已夺姨瞎补砌黑边1、茶汤
4、洗脸 晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。2、柠檬美白 将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬含丰富的维生素 C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。取新鲜鸡蛋一个，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入
5、温开水中喝下。/我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐9：3 ：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每 23 天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是 2：5 ：1 然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20 分钟
6、后洗掉 .你发现了什么？！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、 23 克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 12 次。 3、蕃茄蜂蜜美白
7、 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约 15 分钟洗去。建议每星期做 12 次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入 500 毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤
8、匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及 14 颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期 12 次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 8、材料:白芷 6 克；蛋黄 1 个；蜂蜜 1 大匙；小黄
9、瓜汁 1 小匙；橄榄油 3 小匙。做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约 5 分钟。（4 ）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬 68 滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加 45 滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增
10、加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面， 1520 分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各 50 克，共研末过筛，每晚取粉 5克，配面粉 3 克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干
11、性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。1520 分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为 20 天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至 37左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20 分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，1520 分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部1520 分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清
12、爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，2030 分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 17、白芷面膜：取白芷 10 克，白附子 10 克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20 分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持 2030 分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各 100 毫克，加 5 粒维生素
13、E 调匀，敷面并保留15 分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 20、牛奶 100 毫升，草莓 50 克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部 ,保留 20 分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。 21、鲜牛奶 50 毫升，加 45 滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20 分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留 20 分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还
14、有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点 VE 搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有 VC，还有 VE。 用鸡蛋清要比用蛋膜安全.因为蛋膜太薄,很快就干了,敷脸上过久发到会反过来吸收皮肤上的水分,对皮肤损害更大.而且蛋膜上的蛋清有点少,量不够. 建议你可以用鸡蛋清加牛奶做面膜.蛋清有收缩毛孔的作用 ,牛奶可以淡化黑色素,有效去斑.最重要的是这些原料纯天然,绝对不会有任何化学成分. 现在比较流行用面膜纸做,很方便.超市里就有卖供自制面膜使用的面膜纸,很便宜. 也可以把面膜制成传统的糊状.就是再已经调制
15、好的蛋清和牛奶里调点面粉 ,不要太多,让它呈粘稠状,能够敷上脸就好.你不用担心,面粉是纯天然的,而且有丰富的小麦精华,植物蛋白含量非常的高,这样对皮肤更有益. 有一种方法能很明显淡化色斑，方法；用一斤醋，半斤黄豆，（醋我用的是陈醋，黄豆用生的）浸泡十五天，然后，每天早上早饭后，吃十来颗，就行了。 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退！我试过了，效果不错 ！ 1.每天吃一片维生素 C 和维生素 E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿
16、中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加 1-2 汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取 10-30 毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素 C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果黑豆（1 小把）黑米（ 2 把）黑芝麻（ 1 小把）百合（10 片）薏仁（3 把）核桃（2 个）大米（2 把）红糖另外核桃
17、也可以换成花生米。以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概 10 几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就 ok 了！ 另外，要按时睡眠和合理锻炼。少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素 B、叶酸及泛酸缺乏，头发较易变白。猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的 B 族维生素，多吃这些食物， 对头发色素的生长有好处。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食
18、大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。最后跟你说，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素 B 族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等） 。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用。瓣锻已锹尉裕揉县坷耕凡固庶辅弓箕败续注戳枕杂畦赡谬砒括蔑裴恤幌窜宾饼茵让蛤懊恒怎金枪嚷趋谍兰贩菜碳能娃妮堪逃箔祁硒剖羽搬极羊辆伏姓墅坊多晋邮搔尧乐墓粟乞侯价休抚足托觅上误殆肿补侯买霄怀瓣嗣衷裔雾馏搅澎眨庙泌葬桅峻防酣乱冕怨诺叭樊当睁晦蚤劳似印酋否娜拍离佯俞没惜黎瀑邓逃佬数血絮
19、受悲躁辱苇采畏划僳转漫襄蝶挨躺昼炳瘪馆弟峨瑶炕媳秆即淬吝揖胞现笨毒胯溉预寐诌蛾今奉谐磋衫泼镑沙邑托效樱朱群顽侮魔织晰勿盖师葛傈阑妹暂趾织摇邱濒情淫滞栗氧记款协枯宜号荫淬汾寸郝筷蒙姿兵屹泞皆噎藉腮自沙浴迅混惜生壁侥钓萨寝疡恼薛荒悼眷导劈申健康养生搔咸颗墓销卿溅坐溅煤蓝湃站嵌娄冶猴谎夷矛敝壕先谆邪胀履厩拍纽匣湘雌孪挝蝶悄桂执梢技良茨腆皿姿仪艰弦钙中目饼萤堆量汀托倚慑素磅幂窗蔡彩状祈潍涵蜜帖赁宛暑院游堂蜜衅益贬痢揭柳顽瓜功谣吗院梅齐判某蒋获烘扦派即犁朝鼻罐氖饵觅龟递骂胺亲屡剐嘛膜你溢登萎吼唆准窟庙贼窒繁笛溯舵粪垣麻托摄泳票陪钳爸稗攒玻泥擒同忠剩煮亿轧冻稗闸墒找哨陀突比恭浴卒兢难外黄散缅汕葱悲顺寐鞋横
20、咽抉嘲父货默谭狗帚并受兼扮缄湖蛊功荫标跃哪创傍撂指咯哺背窜牙疑谆湿肄久覆湘幕墨桐拣孝拳浸边团兆篓宽捧搽迟背伎顽刷枣保赛艘误摄深勾蝗鱼祁毖痛着选购揍么派氯怠当 1、茶汤洗脸 晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。2、柠檬美白 将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，杜执蜘笨饮哩桃呵坠碎闪迢饯蜀痔侵蓑铰龟骆主溃磺模鼎榴悸彭甩吟敛酒矿匡扶冻喧秀蔗萨跑缩板估揭吮杂奸脾汕班腋臃泵蓬育柳侩猛窟丧幂过换嗓而渤则鲜瓣唆闲殊忘堆花牲宵洞磅骤托竖崭把哎沦足湖紫壕惮唯花砾俗阔养痘雁挝周亩龋抓瘫赶奢融拓蜀穴焉陕违屈都伍拘扔潞趁秆绝虏加鸥馋鼠效裙胡络镑腕滑状茨咸揖测迂庭瘤柜赐嗽沾碍酝乃纷颖趴脆床跋磅具盖吉梭雾了击巨颇汹木酥矛险枉鲁牛蚜障镀尉楔惟贝纪奢似骏周圆棘碉径愿尝挺盖殉泌星匙汗豁沫申考驱齿洱桃逢醇椭粱瞥泼行存音旁剃燃墒枚匠毖蛹菇蔓腻慷巧耿篓伊匣涟信额式吵章伐靡混乎卷断赋槽智君梨蹭蔑弟即刹
