1、高血压高血糖饮食首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖，蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯，土豆，藕等;最好也不要饮酒.糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢.如玉米，小麦，白菜，韭菜，豆类制品.含糖低的蔬菜.如韭菜，西葫芦，冬瓜，南瓜，青菜，青椒，茄子.而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃.多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮，海带，排骨，芝麻酱，黄豆，牛奶等.富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼，香菇，芝麻，大蒜，芥菜等，它们能降低血糖，改善糖尿病症状.富含维生素 B 和维生素 C 的食物
2、.补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的蹭，肾病有利.如鱼，奶，白菜，豆类以及青菜，芥菜，甘蓝，青椒，鲜枣等.此外，南瓜，苦瓜，洋葱，黄鳝等对病人多饮，多食，多尿症状有明显改善作用，有降低血糖，调节血糖浓度的功能，适宜多吃.要做到：1.血压保持稳定;高压 140 以下，低压 90 以下.2.血糖，血脂控制在正常范围;3.戒烟，戒酒;4.合理安排工作，注意休息，避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉，少熬夜5 加强功能锻炼是根本，6.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，饮食上要远三白（糖，盐，猪油） ，近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）.从营养价值看，四条腿（猪，牛，羊）不如两条腿（鸡，鸭） ，两条腿不如一条腿（蘑菇） ，一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带，河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度.
