1、第 期 6 月 14 日（周四）主题：肩周炎运动康复操主持：小叶子 编导：庄勤珠 审稿：孙晓珺文 稿 备 注一、演播室叶：观众朋友大家好，这里是每天都精彩的欧丝宝洗衣液生活 123 。前几天杭州的张阿姨给我们打来电话说她得了肩周炎。原来情况也没那么严重，可是最近一段时间以来，她有时候连碗都拿不起来。看来，张阿姨的肩周炎还挺严重的。我小叶子也给张阿姨找来了一位运动康复专家。请他来为张阿姨打造一套运动康复方案，来改善张阿姨的症状。有请我们的运动康复专家吴老师和今天的社区代表张阿姨。二、VCR 吴振巍介绍 运动康复专家VCR 社区代表 张小琴；杭州蓝天社区居民 47 岁，肩周炎，爱玩电脑三、演播室小
2、叶子：欢迎二位。吴老师，您好！张阿姨，您好！张阿姨，您的肩周炎具体情况怎么样？张阿姨：天气不好的时候，胳膊抬不起来；最近半年来，越来越严重，有时连碗都拿不起来。小叶子：张阿姨，您这肩周炎是怎么得的？张阿姨：玩电脑玩的。医生说不要玩电脑了，可是偶尔也要玩玩的。小叶子：张阿姨您原来天天玩电脑吗？一天玩多长时间？现在多久玩一次电脑？张阿姨：小叶子：张阿姨，您平时会针对肩周炎做些什么运动呢？张阿姨：因为有心脏病，平时也就散散步。小叶子：吴老师，你看张阿姨这情况，应该做些什么样的康复锻炼呢？吴老师：1.判断张阿姨病情（让张阿姨做些简单动作）2.小叶子：吴老师，怎么判断自己是不是肩周炎？2.针对张阿姨的情
3、况打造运动康复方案。3.提醒张阿姨日常玩电脑的姿势及其他相关注意事项。4.日常用电脑比较多的上班族如何预防肩周炎现场操作原则：a.小叶子和张阿姨跟着吴老师做动作。b.吴老师分别指导小叶子和张阿姨(小叶子和张阿姨各做一遍)c.小叶子和张阿姨再跟着吴老师再做一遍。1. 张阿姨是针对肩周炎进行运动。吴老师进行指导。2. 小叶子帮助张阿姨了解运动的频率及强度以及相关注意事项3. 小叶子作为日常使用电脑伏案工作一族，了解如何预防肩周炎现场操作步骤：1. 使用道具：普通毛巾、浴巾、垫子2. 使用墙壁（外拍） （等节目全部录完之后再拍）道具：普通毛巾、浴巾、垫子结束总结动作：吴老师带着张阿姨再做一遍动作。结束语：好的，谢谢吴老师，谢谢张阿姨来到我们演播室。张阿姨回去要好好锻炼了。平时用电脑时也要注意姿势问题了。电视机前的观众朋友，如果您也有类似问题，那就赶紧动起来吧。下周同一时间，吴老师将继续带来针对腰肌劳损的运动康复操。敬请期待。精彩预告 1 分钟
