1、摘要：篮球运动具有复杂多变及其同场对抗等特点，极易造成损伤。本文通过文献研究和对 3 个不同层次篮球运动员的调查统计分析，概括出篮球运动损伤的多发部位及其原因，并提出篮球运动损伤的防治措施。要害词：篮球；运动损伤；防治 前言： 本文试图通过对三个不同层次运动员（中学校篮球队；中学生群体；校外业余爱好者）进行运动损伤的调查分析、比较，研其因，究其果，指出篮球运动损伤的发生规律，使广大篮球爱好者对篮球的运动损伤有进一步的了解，为积极有效地做好运动损伤的预防提供借鉴和参考。 1研究对象和方法 11 研究对象 中学校男篮两届共 26 人，中学生群体 40 人，校外业余爱好者 23 人。其中男 79 人
2、，女 10 人，当中年龄最大 28 岁，最小 13 岁，平均年龄 17。4 岁；最高球龄 11 年，最小 0。5 年，平均 4。1 年。 12 研究方法 文献法：通过搜集阅读有关文献资料进行分析比较。 问卷法：发放问卷 89 份，回收 87 份，回收率 97。64。 2结果与分析 21 调查运动损伤的发生率 表 1 三个层次运动员的损伤发生率 调查对象 校队 中学生群体 业余爱好者 总计 调查人数 26 40 23 89 受伤人数 20 36 21 77 受伤百分率（%） 76。 9 90。0 91。3 85。4 表 1 显示 89人调查中有 77 人受过伤，总损伤率为 85。4%，值得引起我
3、们注重。其中调查的男女之间存在着差异，男 79 人受伤 68 人，女 10 人受伤 3 人。男女运动员损伤存在显著差异，男运动员损伤明显高于女运动员。再对校队、中学生群体、业余爱好者进行比较，发现专业队与中学生群体、业余爱好者的损伤率均高于校队，而中学生群体与业余好者的比较则无显著差异。 23 运动损伤发生部位的调查分析 表 2 3 个层次运动员损伤发生部位、人数情况调表 损伤部位 校队 中学生群体 业余爱好者 总计 头颈部 2 4 3 9 胸部 3 5 8 16 手臂部 8 21 12 41 手腕部 13 16 9 38 手指部 18 26 17 51 肘部 4 6 4 14 腰部 9 24
4、 5 38 髋部 3 5 3 11 腿部 19 21 14 54 膝部 21 21 10 52 踝部 24 33 29 86 总计 124 182 114 415 从表中可以看出在损伤发生的部位上各层次之间差异较小，都集中在四肢，共 346 起（四肢受伤人数总和），占受伤总数的 83。3% 。较多都发生在关节部位，以指、腕、踝、膝关节的扭伤最多，如手指、手腕扭、挫伤共 89 起，占总数 21。4%；踝、膝关节扭、挫伤共 138 起，占总数33。2%。其次为大腿、腰、胸部等。 造成这些损伤集中于四肢的直接原因是由于篮球技术动作本身的非凡性及其相应部位的解剖生理特点所决定的。篮球项目因快速起动、急
5、停、急跳手腕用力较多，踝关节、膝关节、腕关节的损伤较多不足为怪。如篮球中起跳、落地姿势不正确或落在别人脚上或地面不平等都可能引起踝关节扭伤、韧带拉伤等。 2.3 运动损伤的原因 从这三个图比较我们可以看出各个层次的损伤原因有所不同 1、 中学生群体：（1）缺乏保护和自我保护意识。（2 ）运动技术不合理。（3）预备活动不足 究其原因：这主要于专业队（少体校男女篮）年龄较小、思想不成熟、自我保护意识及对运动损伤的危害性熟悉不足，从事专业练习时间较短，经验不够丰富，很多技术动作仍有缺陷，以及对预备活动的重要性熟悉不够，导致大量损伤，这就要求我们中学教师要教育学生对预备活动引起重视，提高自我保护意识，
6、并把握好强度。 2、 校蓝球队：（1）预备活动不足。（2 ）场地、器材及气候问题。（3）缺乏保护和自我保护意识。 究其原因：从这一点看校蓝球队对防伤意识比较薄弱，自我保护意识不够，大多数人认为运动损伤是小伤小病，要出成绩，伤病是难免的，因而从思想上放松了对损伤的防治工作，导致不做预备活动或马虎应付做预备活动，甚至不做预备活动，造成损伤大量发生，还有场地、器材及气候问题也是半专业运动员损伤的主要原因，因为课余锻炼多在水泥场进行，而课外锻炼正是运动损伤发生的主要场合。 3、 业余爱好者：（1）预备活动不足（2）缺乏保护和自我保护意识（ 3）运动技术不合理 究其原因：业余爱好者没经过专业系统的练习，
7、对预备活动重要性熟悉不够，即便熟悉到了预备活动的重要性，但是对预备活动的知之甚少，在对预备活动的规范性方面有所欠缺，各种幅度范围不到位，极易造成损伤；其次，对损伤严重性熟悉不足，缺乏自我保护意识也是重要原因之一；再加上身体素质差、运动技术运用不合理，盲目模拟高难度动作造成大量损伤。 2.4 三个层次运动员损伤发生的场合 从以上表中可知，总体受伤场合主要为练习、课外锻炼及比赛，其中课外锻炼占损伤位（占 34%），其次为练习和比赛（各占 29%）。这是由于课外锻炼缺乏组织，无纪律约束，活动散乱，大多数是一到场地就进行比赛或锻炼，没有自我保护意识，凭借自己的感觉练习，造成大量损伤。 2.5 三个层次
8、运动员对损伤的了解及伤后处理。 表 4 三个层次运动员对损伤的了解程度一览表 校蓝球队 中学生群体 业余爱好者 基本了解 24 20 11 大概了解 8 19 17 不了解 0 2 0 表 5 三个层次运动员伤后处理情况一览表 校蓝球队 中学生群体 业余爱好者 休息但不治疗 3 4 8 休息且治疗 25 14 13 不休息但治疗 2 13 4 不休息且不治疗 0 0 2 表 6 三个层次运动员伤后运动情况一览表 校蓝球队 中学生群体 业余爱好者 照常运动 2 11 2 减少运动 19 19 20 停止运动 10 3 5 从这三个表中我们可以看出，首先中学生群体对损伤了解将近各半，即基本了解与大
9、概了解各半，少数人一点都不了解。在伤后处理上，主要表现为休息且治疗及不休息但治疗，基本上可以采用正确方法，决定了伤后运动主要以减少运动和照常运动为主；而校蓝球队员在伤后处理上主要为休息且治疗，伤后情况主要以减少运动及停止运动，这是由于工运动员大部分人对损伤基本了解所决定的；而业余运动员对损伤多为大概了解，决定了他们伤后处理以休息且治疗及休息但不治疗为主和伤后运动情况表现为减少运动。 从上面的比较我们总结出：损伤的了解程度直接影响到伤后的处理方法。 3 结论与防治 3.1 结论 1、调查的三个层次运动员损伤率较高，达 85。4% 。值得引起我们的重视，调查中各个层次的运动员都有不同程度的损伤，业
10、余队与半中学生群体的损伤明显高于校队。2、调查的各个层次运动损伤中主要以四肢为主，占损伤总数 83。3% 。多发生在关节部位以指、腕、膝、踝的扭伤最多，其次为胸、腰部。 3、 本次调查中各层次损伤的原因有所不同 中学生群体主要以（1）缺乏保护和自我保护意识（2）运动技术不合理（3）预备活动不足 校蓝球队主要以（1）预备活动不足（2）场地、器材及气候问题（3）缺乏保护和自我保护意识 业余队主要以（1 ）预备活动不足（2）缺乏保护和自我保护意识（3）运动技术不合理 值得注重的是：预备活动不足与缺乏保护和自我保护意识是各层次的主要原因。 4、 在体育课教学、练习、课外锻炼、比赛四个场合中各层次运动员
11、的损伤依次为： 校蓝球队：练习、比赛、课外锻炼、体育课教学 中学生群体 ：课外锻炼、比赛、 体育课教学 业余队：课外锻炼、练习、比赛 5、 调查中发现对损伤知识了解的程度不同直接影响到伤后的处理情况。 3.2 鉴于以上结论提以下几点防治和建议 1、建议在各种赛事之前和新生入学之后进行运动损伤的预防及一般的治疗教育，使其对运动损伤有更进一步的熟悉，了解损伤的起因和危害，在思想上引起重视，并注重给他们传授保护和自我保护的正确方法，提高自我保护意识，加强对运动练习的医务监督和自我监督，一旦发生损伤能够正确处理避免因处理不当而产生的后遗症。 2、建议在技术课教学练习中，根据运动员身体的素质特点进行系统
12、规范的练习，建立正确合理的运动技术。 3 提高运动员对预备活动重要性的熟悉，预备活动量应根据教学、练习和比赛内容，以及学生个体情况和气象条件而定。预备活动要充分且有针对性。预备活动结束与练习开始不要超过 10 分钟，间歇时间过长应补做预备活动。 4、 加强医务监督和练习场地安全检查 对运动员应定期进行体格检查，才家比赛时要进行补充检查，以便及早发现隐患，采取措施。 5、 认真总结预防伤害的经验，提高对防伤的熟悉 要认清伤害事故发生的原因和其发生的规律，从而更好的进行预防。 主要参考文献： 1袁志斌，时霖篮球专项学生运动损伤原因分析哈尔滨体育学院学报，（）：9092 2史清钊，姚鸿恩青少年男子篮球运动员运动损伤情况报告及病因学分析北京体育师范学院学报，（）： 3黄建文，张素霞高校学生产生运动损伤的原因与预防体育函授通讯，（）： 4冯小东对大学生运动损伤情况的调查与分析体育函授通讯，（）： 5刘晓莉，张琴体育专业在校声运动损伤情况调查与分析中国体育科技，（）：
