常见篮球运动伤病

1、摘要：篮球运动具有复杂多变及其同场对抗等特点，极易造成损伤。本文通过文献研究和对 3 个不同层次篮球运动员的调查统计分析，概括出篮球运动损伤的多发部位及其原因，并提出篮球运动损伤的防治措施。要害词：篮球；运动损伤；防治 前言： 本文试图通过对三个不同层次运动员（中学校篮球队；中学生群体；校外业余爱好者）进行运动损伤的调查分析、比较，研其因，究其果，指出篮球运动损伤的发生规律，使广大篮球爱好者对篮球的运动损伤有进一步的了解，为积极有效地做好运动损伤的预防提供借鉴和参考。 1研究对象和方法 11 研究对象 中学。

2、 浅谈篮球运动中常见运动损伤及预防措施【摘要】篮球是很多中学生都感兴趣的运动项目，但是随着篮球运动的不断普及和深入，难免会遇到运动损伤。减少和杜绝篮球运动损伤的发生要以预防为主。对出现的运动损伤要及时采用合理措施进行治疗，并对损伤后恢复提出应对措施。【关键词】篮球 运动损伤 预防措施“运动损伤(sports injury) 是指在体育运动过程中发生的各种损伤。其发生与运动训练、运动技术、运动项目、运动环境和装备等有密切关系，主要发生在人体运动系统，但也包括血管和神经系统的损伤，在祖国医学中属于骨伤科的范畴，是运动。

3、篮球运动中常见损伤发生的原因分析,篮球运动的常见损伤及预防,篮球运动常见损伤,篮球运动中常见的损伤,篮球运动常见的损伤有哪些,篮球常见违例和犯规,篮球运动中有哪几种常见损伤,篮球运动损伤,篮球运动介绍,篮球运动的损伤及预防。

4、篮球运动是 1891 年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士奈史密斯博士发明的。当时，由于在寒冷的冬季，人们缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目，奈史密斯便从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面 10 英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷，入篮得 1 分，按得分多少决定胜负。因为这项游戏最初使用的是桃篮和球，遂取名为篮球。 21 世纪世界篮球运动作为一种全球性社会文化和人文景观将进一步在世界广阔范围内更迅速普。

5、 篮球运动基本防守步法教学班级：七年级 执教教师：飞凤中心学校 雷双 课 时：第 1 课时教学内容：1、游戏：横行霸道 2、篮球运动的基本防守步法 教学目标：1、激发学生积极参与学练的兴趣，了解篮球运动的基本知识。2、 使大多数学生初步掌握篮球防守的基本步法的姿势，以及防守的移动步法，提升学生身体的基本素质，加强团队合作。3、通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的神。重 难 点：降重心、蹬地、跨步。教学程序教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间开始部分一、课堂常规1、体委整队集合，清点人数。2、。

6、1 引言系统论是马克思主义哲学在系统科学领域的具体化 ,在系统科学领域里发挥着世界观和方法论的作用。篮球运动系统是由相互联系、相互作用的篮球运动要素所组成的具有一定结构和功能的有机整体 ,在系统论看来 ,篮球运动系统是多元素的整合、相互作用的子系统的统一。多个系统元素 ,元素之间相互联系、彼此作用、纵横交错、相互影响造就了篮球运动系统。从狭义上讲 ,篮球运动系统就是指篮球运动竞赛系统。球员是球场上的主体 ,教练员根据球场上形势的变化 ,通过暂停、换人等方式给运动员以技战术主要是战术上的指导 ,改善球队在场上的进攻。

7、12012 年平岗乡庆“五四” 篮 球 比 赛秩序册主办单位：中共北京市委教育工作委员会北京市教育委员会北 京 市 教 育 工 会承办单位：首都体育学院协办单位：北京体育大学北京市第八中学二零一二年五月三日目 录一、2012 年首都教育系统教职工运动会篮球竞赛规程 -（3）2、仲裁委员会名单 - -（5）3、裁判员名单 - -（5）2三、各代表队名单 -（6）四、竞赛分组及日程-（15）区县组比赛分组及日程 -。

8、现代篮球运动节奏浅析四川省米易第一初级中学 沈熊伟摘要：篮球运动的节奏是快慢、松紧、张弛、强弱、长短、缓急的外部表现，一定的节奏形式必然反映一定动作或配合的内容，现代篮球运动的技术动作多而复杂，动作结构各异。关键词：现代篮球运动；比赛节奏；技术；战术，转换。前言：在体育运动中，节奏是空间、时间、力量等因素相互影响、相互交融的集中体现。有节奏的运动能够达到最适宜的协调；使动作趋于自动化，更节省能量消耗；能够减轻大脑皮层运动中枢的负担；提高兴奋与抑制的转换；改善神经肌肉系统的协调能力。篮球比赛中节奏。

9、1浅谈现代篮球运动1 篮球的起源篮球，这项魅力无穷的运动起源于 1891 年，已经有 108 年的历史。它起源于美国。1891 年 12 月初，在美国马 萨诸塞州的斯普林费尔（SpringField）基督教青年会国际训练学校（后改为 春田学院，现在的斯普林菲而 德大学篮球纪念馆所在地）的体育教师、美籍加拿大人詹姆斯。奈史密攻击性防守体现在防守的策略和方法上，主要是防守的落位、平步、贴身和紧逼对手，主动运用抢位去占据有利防守位置，利用身体主动攻击对方，并获取优势和主动。充分运用抢、打、断、掏、逼、封盖等技术动作对对方进攻进行破坏,使自。

10、篮球运动的好处：1.增强体质 7.提高小腿肌肉反应2.锻炼人的协调能力 8.锻炼人的心志3.乐观精神态度 9.锻炼身体各部位的肌肉4.团对合作能力 10.增强心脏功能5.协调能力 11.控制体重与改变体形6.促进新陈代谢 12.有效预防心血管病在宏远学篮球有什么好处：1.训练神经系统反应 5.增强呼吸系统功能 。 2.训练感官系统反应 6.促进泌尿系统功能 3.训练骨骼肌肉系统功能 7.促进消化系统功能 4.增强循环系统功能 8.调整内分泌系统的平衡处理抗拒：1、学费贵 一节课 37.6 元，由专业的篮球教练去教学，还有专业的体能训练。教练对学员一对一指导教。

11、运动健康知识在线考试试题库( 篮球部分 )一、选择题：要求每题的字数不超过 60 个（包括标点符号） ；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C 三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。1 篮球运动的创始人奈史密斯出生于（B）：A 美国 B 加拿大 C 英国2 篮球运动创始于（B）年：A 1681 年 B 1891 年 C 1781 年3 篮球运动传入中国的时间是（B）： A 1894 年 B 1895 年 C 1897 年4 篮球运动区别于其它球类项目的最大特征是（A ）：A 对抗的高空性 B 快速性 C 智慧性5 篮球运动列为现代奥运会的正式比赛项目是在 (C ) 年：A 1928 年 B 193。

12、篮球运动基本规则违例 一、违例是违反规则。 二、罚则是发生违例的队失去球(例外：第四十四条和第六十条)。 三、将球判给对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外(例外：第三十一条注解第一款，第四十四条和第六十条)。队员出界和球出界 一、当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面，或除队员以外的任何物体接触时，即是队员出界。 二、当球触及：1、界外的队员或任何其他人员； 2、界线上、界线上方或界线外的地面或人物体； 3、篮板的支柱或背面，即为球出界。 三、球出界或甚至球触及了除队。

13、篮球运动常见的损伤与处理篮球运动是一项集体对抗性很强的球类运动项目，进攻和防守瞬间交替，突然起动和停止、跳跃和下蹲、体位改变等等，运动员不断地变换动作是篮球运动的特点。因此，篮球运动非常容易出现各种运动损伤。据统计 ,篮球运动最易发生运动损伤的部位依次是膝关节、足踝部、腰部、手部、头面部等。运动损伤的性质多数为关节囊损伤、韧带扭伤、髌骨劳损和软组织挫伤等等。 一、篮球运动损伤的原因造成运动损伤的原因很多，归纳起来主要有以下几个方面： （一）缺乏合理的准备活动 如不做准备活动或准备活动不充分；准备活动。

14、第一章 篮球运动概述第一节 篮球运动的特点与作用篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，在特定条件（规则、场地、器材、设备等）下，比赛双方各出 5 名队员，参加比赛的个人和集体以一定的体能为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体运动项目。突出地表现在速度快、对抗性强、准确性高，注重速度与高度的统一。一、篮球运动的特点 集体性特点 综合性特点 对抗性特点 健身性特点 增智性特点 商业性特点二、篮球运动的作用 具有培养团队精神。

15、篮球运动简介一、历史发展篮球运动，是一项很受大众喜欢的运动。在当代大学生中，进行篮球运动，已经成为青春、时尚、活力的象征。其实，篮球运动的发展史仅仅一百多年，发展到今天，变成一项全球流行的运动，可谓是一个奇迹。篮球运动起源于美国 1891 年由詹姆士奈史密斯博士，在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校创始的。奈史密斯在斯普林菲尔德市青年训练学校担任体育教师期间，由于美国东部地区入冬较早，天气寒冷，因此面临冬季体育课难以应付的困难。1890 年冬天参加青年会活动的人明显减少，主要是缺少一项适合在。

16、3.1.结论 通过对三个层次的篮球爱好者篮球运动损伤的的调查 分析 ，发现三个层次的 篮球爱好者篮球运动中损伤的 发生率较高，课外锻炼是损伤发生的 主要时段占损伤 31.3%，损伤部位依次为手、踝、膝、腰部、大腿等，常见损伤类型为扭伤、拉伤、檫伤、脱臼、骨折等。究其原因准备活动不充分、自我保护不足、动作方法不当、场地因素等是造成运动的损伤。 3.2 建议 3.2.1 做好充分的准备活动 预防运动损伤的关键在体育教师，因此要提高体育教师的安全防范意识，充分利用各种形式使学生 掌握准备活动的合理方法，指导学生做好充分的准备活动，。

17、0篮球运动中常见运动损伤及预防摘要：采用文献分析法对篮球运动中常见运动损伤进行了研究，通过对 XXX 学校（明确是哪所学校？）学生的问卷调查了解篮球运动中损伤发生的部位、类型和原因。针对发生运动损伤的原因，提出了针对性的治疗和预防措施：（1）指关节、膝关节等常见损伤的治疗中注意冷敷和热敷的方式的使用，并结合理筋手法进行按摩治疗。 （2）为有效预防篮球运动中运动损伤，应当从提高学生的自我保护意识，提升身体素质和技战术水平，加强医务监督力度，指导学生做好热身准备活动，指导教练合理安排训练内容和负荷强度，加强。

18、1篮球的名称来源于英文 basket（篮子）和 ball（球） ，它是在专门的规则限制下，在长 28米、宽 15 米的场地上，由参加比赛的两个队（各上场五名队员）相互争夺着把重 600-650克的球投入到对方的球篮中，球篮设在场地两端（上沿高 3.05 米） ，最后以投球中篮得分多者为优胜的球类运动项目。美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市(即春田市) 基督教青年会干部训练学校 , 在加拿大出生的体育教师詹姆士奈史密斯博士 1891 年 12 月 15 日年发明的 。现代篮球运动的演进 四个时期：1、初创试行时期：（19 世纪 90 年代20 世纪 20 年代）1892 年，奈史。

19、篮球运动常见损伤的处理篮球运动是深受学生喜爱的运动之一，由于学生技术动作不规范、准备活动不充分等原因只是受伤的情况也时有发生，如果不及时处理或处理不当将对学生的身体健康及学习产生消极的影响。因此，让学生掌握一定的运动损伤急救知识就成为上好体育课的重要保障。一、手指挫伤原因：主要是接球时手的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直；求气过足也容易使手指挫伤。主要症状：损伤部位关节周围肿胀，疼痛剧烈，功能障碍，局部有压痛。处理方法：受伤即刻进行冷敷或冷水冲淋，受伤手指可与邻指包扎固定。二、踝关节扭伤原因：。

20、常见篮球运动伤病http:/www.rxzqw.net/thread-3572-1-1.html踝关节扭伤是篮球运动的高发病，原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人脚上或脚被绊倒。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时会骨折。假若不幸受伤，应如何检查伤势？处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，再用绷带固定冰袋。固定约 3 至 5 分钟后，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查：一、注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形；二、内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻。