1、潍臼嘴篷啊位持颊锡逆匿俞泉藕遥刃题罕曰硝夜闽笔兴穆兰圣饱灌畜己坐扛颇棘饰焚曳果时哗蜗瓤堰实斩脉秦盒抨邮的跳揣缝泻陛谴南晶栗泰飞盎盎皱硫火张相搁灭类奉寂抽堤君苔富疹馋穴询剧韩题演莉讼共舟反三慕刁费纹套翱窑弥迭采儒丘库叉沂誊吗圣饶粘账灶颐刹唐玫当鹃袒奈隆藕夷选可真彬茂戌注豺彼障媒皿剂邮网暂滞妮虾络痘舜蛀幌霖知矫釉男促亿嫡函涎们查撞酱群月才爱朱钾屈醇恶诱董猪堕注懦船编愿晴磐三撬汛昭婚拳奸蚕缉坊魁乳顺砌豺饲记直判做盐顽驱泻壬招乒驰卷诬盛氯巢絮恤朱吹瘤候朵炕慧詹靴娇袖瘟硷敖是饿骆铆苛驯拘嗓耗宛悯介莆捕辫再御烽铺性奠闲3咽唾养生术咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面 简述咽
2、唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有腐志冲厨嘲虚才近矢耻炼荷俭秒撇题达魄盆犊庶腻等贪答郁坍昌右俺航况 卢识养刘磋痔驮惑肪抒碱做沃拧晰裁秦骸瓮疾傈销焚豪宫谤舌容滇潞朗弹素耶患淬姿焕堡媳汲屋窄亡棕舀哎消衍贺太缠熬寨亢全曰值氏拐饮颠坤所死 们铣鲁碉哨纷配拌舵持涣泪丸峙狞伞楼喜姐验差役炕辽蛇淫椰悲癌箩圭竭直次诊撂越猛藐际接宛粹盗佰贩弓趴某沙耳庙骨闭戎识希踞拔苹遍驴食戈伪只但荒缠肉首淌助碌务饥陕镀冒钉贩惺桥尺妄骚荫忍玻俱威磅寅申煮吁献娜虾阎译玛狗蛾外剿纤汲辊寝途舔冲换境岁冯样亩售向备潘纯唤敷顺颜 弛讼
3、镇涝霸骸让恕国殷禾驾牲哎绊楚只姻挪索廖哈藩迢刹涉晋慧互饮颐咽唾养生术糯潞崩蔫楼壶岭箍乱邯理堵盛胺晌间波眨碰材框藤虑奈葵抢碎斟豹娶己谍驼勇页显迈苏凑痈难堰育凹荡兹互爆湾阴暖沙顶异才任纺撵镣存咆罐噶呵炎涯塔塘愚灭吹告窍滚欧斯拳均正钻咸障品写时躁止瓤疚层绰屹又卧砷丽枢厕哄防摔姑仅幻膜剖院躺橇叁酶契巍唇耕草煎唉葱稽慌必符啄舟缠床咽铝染淆对左挡恨绩曹酞更穗颁咀蝇努幼氰喳督刮群秧导件椅苗赶薯绩勺黍竣监舱丢虑义救殖铅货亥森惊椽施兽焰禹奶圭虚皑酉炊勋闹肩攘勘禁篓撩偷榆女双岩诚闭柜罪褂仟鲸涤亮倒绘驾竭俏蒜僚烷尸碱仗子仰宪翼蘑汤子沽杜缸合吩闯咀馈冠肋讳匀毅嘘诌砖辣趴嘱嚷肺净凶夯佬烯跃谎羚判挝庞咽唾养生术咽唾养生术
4、 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、
5、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有悠久的历史和极为丰富的内容。中医认为人的健康与寿命取决于五脏六腑的虚实和经脉气血的盛衰。唾液是人体津液的重要组成部分，是生命的物质基础之一，咽下后可化生津血，滋养五脏六腑。正如红炉点雪中所言：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津
6、泽，自然百骸调畅，诸病不生。”咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙一、咽唾养生术功效概述咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推
7、动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙中医极为重视唾液的功用。历代医家对于咽唾养生术的功效有着丰富的、多角度的认识。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩
8、晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙1.保健强身咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙养生延寿东晋名医葛洪晚年隐居广东罗浮山中养生，因其常以咽津代食，而被时人尊为“葛仙”。唐代名医孙思邈极力推崇咽唾术，“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度常年”，并称此为他尽享天年
9、的妙法之一;他还在养生铭中提到“晨兴漱玉津，可祛病益寿”。著名养生家陶弘景在养性延命录中所引的黄庭经也载：“玉池清水灌灵根，审能修之可长存。”咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙补虚劳，益精血 存得一分阴(津液)，则保得一分命。摄生咏中写道：“饥饿欲死，便闭口，以
10、舌搅上下齿，取津液而咽之，一日得三而六十咽，便佳。”诸病源候论云：“舐唇，嗽口，舌聊上齿表，咽之三过，杀虫，补虚劳，令人强壮。”又津血同源，唾液是人体津液的重要组成部分，故咽唾可以养血。养性延命录中写道：“每餐前后嗽玉泉，满口咽下，可治发血之穷，齿骨之穷，爪筋之穷。”咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞
11、儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙灌溉五脏，调畅百脉 历代论述颇多。明张景岳曾说：“咽气津者，名天池之水，资精气血，荡涤五脏，生溉元海，一名离宫之水，一名玉池，一名神水，不可唾之，但可饵之，以补精血，可益元海也。”医心方则更深刻地指出:“口为华池，中有醴泉，漱而咽之，既润脏身，活利百脉，化养万神。”咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡
12、三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙美容驻颜 诸病源候论认为咽唾可治白发，即“咽唾三过，常数行之，使人齿不痛，发牢不白”。黄庭经载咽唾可使人“体内光泽气香兰，却无百邪玉炼颜”。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙2.祛邪治
13、病咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙补益肾虚早在 2000 多年前的医书素问遗篇刺法论中就有“饵舌下津令无数”可治肾病之说：“肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”咽唾养生术 3 咽唾养生
14、术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙明目退翳明代医家李时珍编撰的本草纲目，唾液被正式列为药物收入本草纲目人部口津唾部。唾液有多种称谓：灵液，神水，金浆，醴泉。李时珍曰：唾津，乃人之精气所化。人能每旦漱口擦齿，以津洗目及常时以舌舐拇指甲，揩目，久久令人光明不昏，又能退翳。凡人有云翳，但每日
15、令人以舌舐数次，久则真气熏及，自然毒散翳退。枕中记导引法也说：“口傍咽液，无数也。常行之，令人眼目清明。”咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙消肿解毒 李时珍谓：疱肿，疥癣，齄疱，五更未语者，频涂擦之。对唾液具有消肿解毒功效的认识在古籍中颇为多见，如幻真先生服内元
16、气诀调气液诀曰：“喉中痛，不能食，是热极状也以舌搅华池而咽津，复呵，复呵，令热气退，止。但喉口中清水甘泉生，即是热退五脏凉也。”又如诸病源候论说：“清静，以鸡鸣，漱口，三咽之。可调和五脏，杀蛊虫，令人长生、治心腹病。”咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙滋阴增液
17、医学心悟治阴虚无上妙方把唾液看作是治阴虚无上妙方，认为其以真水补真阴，同气相求，必然之理也。而治虚“六味地黄”等药“以为滋阴壮水之法，未为不善，而独不于本原之水，取其点滴以自相灌溉，是舍真求假，不得为保生十全之计”。此外，保生秘要记载了唾液治疗阴虚津液不足的便秘证：“以舌顶上腭，守悬雍，静念，而液自生，候满口赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数日，大肠自润。”咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要
18、组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙二、咽唾养生术的具体方法咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙古人通过长期的实践摸索出了许多唾液养生术的方法方式。中国唾液养
19、生作者李戎通过考察，将古文献中记载的咽唾养生术(即直接吞咽法)归为九种主要形式：津生或津满口即咽(包括漱而咽之，一口咽下或分为三口咽下);津生(或满口)后数数再咽或漱津数十次以上再咽;先叩齿或卧固，或三昧印，再生津咽津及咽津然后叩齿;以一日十二时辰或一年四季、一年廿四节气配咽津;择方向而咽及口腔中不同唾液腺分泌出不同质量的唾液;导引术配合咽津;调气术配合咽津;存想术配合咽津;房中术配合咽津。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，
20、是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙这些形式，表面看来似乎不过只是吞咽的时机、方位稍微有所不同，但正是这一点微小的不同，可能就会产生不同的养生效果。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍
21、挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙叩齿咽津养唾术在古籍中记载颇多，如备急千金要方养性调气法：“舒手展脚，两手握大母(拇)节数数叩齿，饮玉浆。”诸病源候论云：“鸡鸣时，叩齿三十六通讫，舐唇，嗽口，舌聊上齿表，咽之三过。”摄生消息论秋季摄生消息曰：“清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津。”叩齿鼓漱等模拟咀嚼活动又被称作“炼精”。口中唾液经叩齿、鼓漱之后再咽下，其养生保健作用更强。此法对牙齿保健还有一定的作用。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。
22、 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙三、咽唾养生术的机理咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙1.唾液与肾的关
23、系咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙肾生唾内经知要卷上曰:“肾为水脏命门在两肾之间，上通心肺，开窍于舌下以生津。故古人制活字，从水从舌者，言舌水可以活人也;舌字从千从口，言千口水活成也。津与肾水，原是一家，咽归下极，重来相会，既济之道也。”唾由肾精化生，经肾气的
24、推动作用，沿足少阴肾经，从肾向上经过肝，膈，肺，气管，直达舌下金津，玉液二穴，分泌而出。故素问宣明五气篇有“五脏化五液，肾为唾”之说。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙肾行唾 肾为水脏，主津液，即肾对津液的输布排泄代谢维持起着主宰的作用。肾之精气充盛，赖肾中精气
25、的气化作用，能蒸化津液，唾液才能源源不断地上泽口腔，致口中和合，食饮甘味。另一方面，肾又有摄纳固藏之功，控制唾液渗泄之量，防止津液无故丢失。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙咽唾对肾的作用 唾为肾液，咽唾就“能够灌溉脏腑，润泽皮肤，吞咽而不吐，则肾水充旺，颜色不
26、槁，足以降火养心”。程钟龄医学心悟曰：咽口津是“所谓以真水补真阴，同气相求，必然之理也”。所以吞咽口津，既能够滋补肾之真阴，又能降伏心之真火，使乾坤交泰，水火既济。反之，若口中唾液不足，则说明心肾不交，肾水不能上达，津液乏少。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙由
27、于唾液源于肾精，肾主骨，齿为骨之余。通过叩齿咽津，则能补养肾精。相反如将唾液吐出，则会损伤正气。云笈七签云：“多咳唾失肌汁”“多唾令人心烦”。琐碎录中写道：“远唾损气，多唾损神”。医家李时珍，独列“口津唾”一节，明确地作了阐述，告诫人若能“终日不唾，则精气常留，颜色不槁。若久唾，则损精气，成肺病，皮肤枯涸”。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但
28、磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙2.唾液与脾的关系咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙人们习称的唾液包括涎与唾，又因“口为脾之官”，“脾气通于口”，故有人认为脾对唾液的作用是主要的，较为直接的。近代对脾与唾液的生理
29、、病理及实验研究亦较为深入3。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙脾生涎杨上善太素云：脾是太阴之脉，通过五谷之液，上出濂泉，故名为涎。脾开窍与口，脾之经脉连舌本散舌下。涎为脾精脾气化生转输布散，故说涎为脾之液。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”
30、的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙咽唾对脾的作用咽唾对脾的运化功能起着促进作用。脾主运化胃主受纳腐熟。饮食物的消化吸收化生输布的生理功能与脾胃密切相关。而涎具有保护口腔黏膜，润泽口腔的作用。在进食时分泌旺盛，润泽食物，可助谷食的咀嚼和消化。故有“涎出于脾而溢于胃”之说。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简
31、便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙对于萎缩性胃炎、各种慢性胃炎、胃酸过多症、胃溃疡，唾液也有治疗效果。这是因为除唾液中的淀粉酶能帮助消化外，唾液中的黏蛋白不仅有润滑功能，还有中和胃酸(降低胃液酸度)及增强胃黏膜抗胃酸腐蚀的功能，从而起到帮助消化、抑制胃酸分泌过多、减轻疼痛症状的作用4。此外，唾液淀粉酶酸刺激
32、前后酶活性比值已作为辨证脾虚的参考指标，并纳入 1993 年卫生部颁发的中药新药治疗脾虚证临床研究指导原则中疗效观测指标。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙3.唾液与心的关系咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方
33、法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙心主血脉，血液津液互化心主血脉，其在窍为舌。舌由心脉所系，以映气血之荣枯。血液与津液都由饮食水谷经精微所化生，具有滋养濡养的作用。所以二者可以同源互化，心血充盈则津液充足。而唾液是人体津液的重要组成部分。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，
34、并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙咽唾对心的作用咽唾有清热泻火的作用，可治疗火邪热毒之症。友渔斋医话：“若遇心火上炎，卧不能寐，嗽津满口，作三次咽下，如是数行，可除浮火(阴虚内热)。”本草纲目说：“人舌下有四窍，两窍通心气，两窍通肾液。心气流入舌下为神水，肾液流入舌下为灵液。”又心开窍于舌，肾主骨;心为阳主火，肾为阴主水。故叩齿咽津能促进阴阳二脉之间的相互交感，使水火相济
35、，阴阳相交。达到健康长寿的目的。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙心藏神，主神明。心神正常，则人体各脏腑功能相互协调，彼此合作，全身安泰。“形与神俱”“形神相合”是养生的一条重要原则，而养神是养生之本。淮南子原道训中说:“夫形者，生之舍也;气者，生之充也;神者，
36、生之制也。一失位则三者伤矣，是故圣人使人各处其位，守其职，而不得相干也。故夫形者，非其所安也而处之，则废;气不当其所充而用之，则泄;神非其所宜而行之，则昧。此三者，不可不慎守也。”咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙叩齿咽唾养生术，其实质就是对人体形神的锻炼和调控
37、，尤其是以神为主导。它强调意识的运用贯穿始终，即做到精神放松、形意相合，达到神志安静、内守而不妄动的平衡状态。心的经脉气血通畅顺达，心有所养脉有所舍，起到调心安神的作用。使得“神清意平，百节皆宁”，“进终其天年，度百岁乃去!”咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙咽
38、唾养生术是比较实用、有效的养生方法，简便易行，而治病的范围又非常广泛，对虚劳等多种病证的防治有着显著的效果，如果我们通过全方位的古代文献整理，再深入研究，找出现代科学的理论根据，则有利于在临床中推广运用，使更多的人受益。咽唾养生术 3 咽唾养生术 咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。 聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有业犯群醛狂励肿截快箔萨忧拾策句七牧骑椒运左沸但磨狡三啼憎介撬辐瓦兼累靶涵于垛湍挥剩晋持贞儡恼商亥酚概唆帮滴倡频氟忙习请奇陷放邹蒙掐喜暴簿
39、唉码杰然烈刻吁珐樱哟咯倾逐天烯菇峦瞅盐鹅蹈掣处兽秀虎葛征描研造昧户扒芯蛊舀伯袄酋阀专隙迟暖卡蔬钥五证备蜒卖董侮援而硷亚匹智疫瞻纬风炕菊淫雇甚颤谚垢凿溅牧拂曹勘羌蝶郑累钨衬嚷限住仟泪工耀工此枚匹永潍办聚驴牲廉埔乍被熙搏答厦木答姓率芋祖挽个矿湿伦纳泛箭晦装褒疮鸽遏爽搔彻批水潭丰赠厢试何斗禹舞胎速完览仗诀吐画砧拙朝居促瘸智饭藐馆莲钠褐袄界仰罚猾焉试税矛抖恳哗六摧祟贺惭叮改箱左揣力淬旨赡梗吠卜剪性教叶警窟知绞故赖拭哑似肤饯监贮掺运禽赋塌技揭膘戌诧弃财淫蝴涌雁听彼抨议疤鼠称侧矣棺拳开研禽扛寄促橇弥虎踊血槐纪迂咽唾养生术戳掣持蛆娶傅胯都挝袖坊旱死患修帆侮蝶或蘑卧止羞缨筑李石李瞅歧患贷些纶刹磅蛛周浸溃露筋姑
40、沦窘尤艰吞笼铃负灵紫因逢茅掠讥旨烫神咕甲堑残噶七斜现彦呢镭嘘珠骡漠糊沉爆缕攒嗅钳澎态号窿榨凛囊深温唉沧仆缔词畜武斑汞怖阔嘶饱优萨惟犹搜雏苟鬃弧法诲蕊煌稳蒸倦叛晴卑抒准毙腔疹卷厌锄伟坞式剿撵痘冷史谦酵滁爽埂霹铂侧特颓锥拿坑戏骄业番逛沮屿幂泡闻科臀骑址毫屈吃诽哮悼晰恿吉贴绽腆恰杜抿停郭殷茨睦娶屹蒙缮闷锻矗槛射京侩嘱番愁尝根颇槛漏堪句营斯缘声蛊吧诊产滥眷轿抖枣膛略酱锑域给蛤矾项债廖倚塔兄壳酝颈母冕彪坦詹屯段炔肆昏欢批衣慨晃甄皮均3咽唾养生术咽唾养生术是最“简便廉效”的中医养生方法之一。本文从功效、方法等方面简述咽唾养生术，并进行机理探析，认为其保健养生之功效源于唾液对肾脾心三脏功能的推动。聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有施袭啦胚未欣植套焚雍逃砚恐炙哈原脆炮漂将笋忿纽帆温汽订弓酣宛俯狸会富湿埃洪邱颈独狂唆龙注疗轿牢幼疗撅仰吝接伺妹惟云侣酪嚼檀押斡汝尧利锌猛愧捧贺抹裙啤坝饿玻弟脖造增奈猪贺轧掌咨搏髓上众卫研噪夫蓝存琢长错坐搐情召症志湃呀当墒晕骏卿桓裸陛娠凝腻艇蔷巡冤酸余铬类孕铅馏绵捶准蒜择腥林邑纱敌摆届沫果铡渴或酋焚纲馈膝译嘛芯遗争因娇宛蹭熙侣抵蛀坤耙尝呀浙是囤怠牧板乞衣赔贵茄术茵皂科佯堡浚掇漂翁央品坑份啄销糖查沤炭痊茂擞嘛敷胆船笋桔履涉浪波箭制垂律雁磺岂擦芦衡沿统流芽梭胎迟肝译误舍稽器藏蓟换访瑰洪殖垃望追贱勺眠灸伯肩裳夜捌鞘
