教师工作压力与健康川北医学院 李 健 博士 教授1. 世界正在变成充满紧张的世界别让过劳死悲剧重演生活节奏加快工作负荷增加生活水平提高2 人类疾病谱变化趋势传染性疾病在减少非传染病在上升健康新概念：健康是指躯干，精神以及社会适应能力都处在良好的状态3 什么是紧张（压力）人的需求与反应能力之间的一种（可感觉）实际不平衡职业紧张（工作压力）由于工作或工作有关的因素所引起的需求与反应能力之间的一种不平衡 人的三分之一的时间都是在工作中渡过职业紧张普遍存在，不可避免。4 紧张是把双刃剑适度的紧张可焕发工作热情，提高工作效率。过度的职业紧张可以造成劳动者生理和心理异常，工作能力下降，患病几率增加职业紧张的种类：强迫紧张 机遇紧张 需求紧张职业紧张的特点：长期存在 溢漫现象 溢漫现象是指超出你工作范围职业紧张的因素：环境 工作 劳动组织职业紧张反应：容易生病 心理受到不同程度的变化紧张所致的行为反应：行动异常认知性紧张反应：注意力部集中精力不足，疲惫状态记忆力，思维和想象力的减退5 缓解因素：、创造良好的工作环境提高自我调节能力开展职业心理咨询和心理治疗丰富业余生活注重自我保健增强社会适应能力
