1、全球最顶尖心理学 NLP 与 NAC 基础知识 什么是 NLP? N-neuro 神经 L-liguistic 语言 P-programming 程式它被翻译成“身心语言程序学” ，不好理解，对吗？简言之，NLP 就是从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现了人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程式。美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义：NLP 是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式。语言是思维的载体，NLP 从语言入手，革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度，更难能可贵的是，它不是一套学者们用来清谈的理论，而是可推
2、及到现实生活各个层面的方法论。它被誉为现代心理学最具学科综合性，最具神奇效力，也是最具发展前景的应用成果。有人说 NLP 是成功学，正确的解释是，成功学只是它的冰山一角，它背后有着更深刻的脑神经学及心理学基础。NLP 简史美国加州大学 Richard Bandler 和 John Grinder 是 NLP 的创始人。20 世纪 70 年代，他们曾共同研究一个课题：临床心理学为什么有极为卓越的治疗师？他们是如何成就卓越的？两人深入地研究了美国心理治疗领域的三位宗师：完形治疗法（Gestalt Therapy）的 Fritz Perls,家庭治疗界的 Virginia Satir,催眠治疗界的
3、Milton Ericson。两人将三位宗师的语言、行为及思想模式进行分析和解码，并由此编辑成一套可操作的技巧，名为Neuro Linguistic Programming,NLP 自此诞生。由此可见，NLP 与临床心理学有着一份天生的血缘关系，它本身虽然不是一套心理治疗，但它用于改变人类经验行为的显著效果却对个人身心提升大有益处。为什么要学习 NLP？人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。NLP 因为完全发现了思维和情绪的规律，知道如何让你的理性与感性协调一致、身心合一。所以，用它来处理各种困局、突破发展瓶颈，就如利斧断木，效果惊人，它常常能迅速抓住问题
4、的要害，以最短的时间化矛盾于无形，很大程度上，NLP 是教你找到方法的方法。NLP 发现了思维的规律，规律的特性意味着可以不断地被举一反三。因此，NLP 具有无限的延展性。在这门学问出现后的三十年时间里，已经有无数的人发展出了数百个不同的技巧，并且还在不断的发展中。这些技巧可以用来处理你工作、学习、生活等各个方面的问题，并极大地提升你的学习能力、沟通能力以及幸福感。毫不夸张的说，没有哪门学问能够像 NLP 这样给你打开如此广阔的世界，它让你看到无限多的可能性，并给你方法，让你朝着自己想去的方向轻松快乐地向前。什么样的人适合学习 NLP？几乎所有人都可以学。尤其适用于：企业负责人、职业经理人、市
5、场营销人员、行政人事工作者、公关人员、培训工作者、教练、教育工作者、心理咨询师、为人父母者、人文研究者等等。NLP 容易学吗？很容易。NLP 这门学问题虽然揭示了思维及行为活动的规律，其发现是革命性的。但是，它的理论基础却是我们大部分受过教育的人都熟悉的。NLP 在短短的三十年里能够迅速地传播，得益于它“效果显著、易学易懂”的特性，它是一门小学生能听懂，大学教授觉得有深度的学问。在它的教学过程中，大量地运用体验式的互动的方法，使得整个学习的过程变得轻松有趣。NAC 基础知识：1、改变是可以马上做到的。不能因为自己懒或不愿快些改变，就说立即改变是不可能的，事实上只要有决心就能做到。2、要对改变自
6、我负责，若是没做好可别怪罪别人。这个责任事实上又分三个部分：A、确信有些事必须改变。而不是应当改变。例如，你一直不快乐，如果用一只枪对着你说，如果你不在十秒内改变你的态度就开枪，你会怎样。枪激起他的意愿。改变不是能力的问题，而是意愿的问题。B、确信必须是我改变，而不是其他人。自己才是改变的主角。C、确信自己有能力来改变。如果你不具备上述三个信念却想改变，我可保证即使改变了也只是暂时的。NAC 神经链调整术六大步骤1、明确你想要的，以及什么原因阻止你达成你想要的。A、确定什么是你真正要的，而要的越明确越具体就越能发挥力量，快速达成目标。B、必须明确是什么阻碍了我们所要得到的。阻碍我们改变的就是因
7、为我们把改变和痛苦连在一起。C、是想要还是一定要。2、找出改变的着力点，即找出改变的意愿，认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐。人之所以要行动，只有两个原因就是逃离痛苦，追求快乐。逃离痛苦对人的影响力大。将意愿激发到一定要的程度。A、加大自己的痛苦。 “假如你不改变的话你会不会实现你的梦想？” “假如你一直维持现况你能得到你要的吗？” “你愿意一辈子就这样过吗？” “你生下来就只为过这种生活而已吗？” “你带给你喜欢的人就是这样子吗？”B、增加你的快乐。 “如果你改变了，你的自信心会不会增强？” “这样可不可以实现你的梦想？” “可不可以开你想要的车子？” “可不可以住你想要的房子
8、？” “可不可以做一些对社会有益的事？” “可不可以结交更多的朋友？”C、不改变的后果是什么。 “目前因为你的不改变你的自信心减少了多少？” “有多少人在嘲笑你？” “因为你不改变你失去了多少成功的机会？” “如果这样持续一辈子的话，你会怎样？”3、打断旧有的惯性，中止你旧有的行为模式。做一些独特的事来打断自己的惯性。如想减肥，就在吃饭吃得很享受时，站在桌子上大叫“我是一头猪！” 。改变是快乐，不改变是痛苦。4、输入新的方法。找出行为的替代品。让旧的行为感觉到痛苦，新的行为感觉到快乐，让新行为符合现有的价值观，旧的行为的好处得以保留，让新行为的长期保住并持续下去。 5、加强神经链。潜意识无法分辨事情是真还是假。只要我们不断的想象、重复并且相信，它都会变成事实。通过视觉化想象来加强。想象你成功的情形。建立心锚，在一个人情绪很兴奋的时候某个事物不断重复出现。建立正面心锚，听 ROCKY 音乐精神达兴奋时，拍手喊“YES！”任何行为只要不断的重复的加强，它终究会变成一个习惯。任何行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。定期加强、不定期加强、超级大奖励、意外奖励。时机。
