1、关注口腔健康前 言1989 年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的 9 月20 日为全国爱牙白。其宗旨是通过“爱牙白 ”活动，广泛动员全社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我保健意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。2013 年 9 月 20 日，我们迎来了第 25 个全国“爱牙日” ，今年的活动主题为“ 健康口腔，幸福家庭 ”，副主题为“ 关爱老人，修复失牙” 。为了普及大家的口腔 卫生保健知识，提高牙病防治的自我意识和能力，我们编印了这期科学与生活关注口腔健康，希望大家关注口腔健康。为什么要进行口腔保健？世界卫生组织（WHO）对口腔健康
2、的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。 ”在现实生活中，许多人认为口腔疾病算不了什么，不会影响全身的健康，所以平时不注意口腔保健，甚至患了口腔疾病也不及时治疗。其实，口腔疾病不仅影响到人们的生活质量，更严重的是可引起身体其它方面的一系列病变。口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。同时，口腔健康也是全身健康的基础。现代医学研究证明，牙齿及口腔疾病可引起慢性肠炎、肠结核等胃肠消化系统疾病以及糖尿病、头痛、溃疡病、败血症、关节炎、风湿性心脏病、心肌炎、心内膜炎、支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺炎、肾炎等全身疾病！而龋
3、齿更被世界卫生组织（WHO）列为继心脑血管病、癌症后的第三大慢性非传染性疾病，危害极大。世界卫生组织（WHO）对口腔卫生给予了高度重视，我国政府更把每年的 9 月 20 日定为“爱牙日” 。口腔保健的重要性不言而喻。口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生命质量。口腔保健五步骤口腔保健应该成为日常家庭生活的一部分，我们应当遵循口腔保健五步骤来爱护我们的牙齿：1、均衡饮食，威海吃甜食的次数饮食要注意营养均衡，全身整体健康与口腔健康相辅相成。要减少吃含糖食物的次数，避免细菌利用残留在口腔中的糖分产酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。饮用碳
4、酸饮料或橙汁等饮料后需及时用清水漱口，避免其中酸性物质破坏牙龈硬组织。2、使用含氟牙膏和保健牙刷含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质（欲称珐琅质）的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议 3 岁以下儿童慎用含氟牙膏，4 至 6 岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。牙刷刷毛柔软有弹性，末端磨圆，刷面平坦，刷头不大，刷柄便于把握。符合上述条件的，就可称之为“ 保健牙刷” 了。使用它能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈。3、每日至少彻
5、底刷牙两次，每次刷牙 2-3 分钟掌握正确的刷牙方法：先刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成 45 度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。 刷牙齿内侧面竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。刷牙齿咬合面平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。 轻刷舌头 表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您保持口气清新。4、每日使用牙线牙线可以帮助清洁刷牙不易刷到的齿间部分，不给躲在牙缝中的细蓖留机会。小心地将牙线以锯式的动
6、作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。在使用牙线后，请立刻漱口，保持口腔卫生。5、定期口腔检查，及早发现并治疗口腔疾病定期去专业医院进行口腔检查及专业治疗，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康、美观。1、每半年或一年进行 1 次口腔检查，有病早治，无病早防。定期洁治（欲称洗牙），预防牙周疾病的发生和进展。2、当牙出现遇冷热、酸甜刺激痛时，应及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗，不要拖到疼痛不可忍受时再进行治疗。3、出现以下症状时，提示患有牙周疾病，需要及时治疗。（1）牙齿表面有软垢、牙石堆积。（2）牙龈红肿、松软，刷牙或咬物时牙龈易出
7、血（牙刷毛或食物上有血迹）。（3）牙齿有不同程度的松动、牙根暴露、咬物无力。（4）轻压红肿的牙龈时有脓液溢出，口臭。4、保存每颗能治疗的牙，切忌轻易拔除。什么时候进行正畸治疗最佳？1、有一些牙颌畸形需早期进行治疗，如 3-5 岁是“ 地包天”及咬唇、吮指等不良习惯的最佳矫治时期。2、8-10 岁恒牙开始萌出，此 时应到正畸医生处咨询、检查，部分有骨骼畸形的儿童需治疗。3、11-14 岁是大多数人作固定正畸矫治的“ 黄金时期”。4、成人只要牙周及牙槽骨健康，都可进行正畸治疗，解决美观问题，同时改善整个口腔健康条件。牙齿被撞脱落后怎么办？生活中，由于跌倒、碰撞或打击而使牙齿脱落的情况很多见。遇到这
8、种情况，请千万别将牙齿扔掉，因为现代口腔医学技术可进行牙齿再植术，使牙齿回到原来的位置，继续发挥它的作用。把脱落的牙齿再植到原来的牙槽窝内，叫牙齿再植术。脱落的牙齿如要再植，当然必需是完整的，牙齿完整地从牙槽窝内脱出，这时 必需保持脱落的牙齿潮湿，根据当时条件，可用自来水将脱落的牙齿冲洗干净及时放回牙槽窝内，及时到医院就诊。或将脱落的牙齿用自来水冲洗干净，放入自来水或生理盐水水瓶内，也可以放入牛奶内或用温毛巾包起来迅速到医院就诊。注意：用自来水冲洗牙齿时，不能用手或布擦洗牙根，脱落的牙齿也不能用纸、干布或棉布包着，防止损伤根周牙周膜。牙周膜的多少与再植成功率的高低有密切关系。倘若脱落的牙带有周
9、围的软组织或小块牙槽骨，不要将它和牙齿分开，这样再植后会使牙齿获得更好的营养供给，效果会更好。假若牙根已折断或牙齿周围组织已经有炎症或病变，或脱落很久的牙齿，牙周膜及牙髓均已失去活力，这就不利再植了。牙齿脱落后，假若伤者能在 1 小时内赶到医院，经过医生认真及时处理，再植牙不但能保留牙齿，还能保留牙髓活力，再植牙成功率高，效果好。若损伤 2 小时后复位，有资料报道大约 95%的牙齿牙根发生吸收，牙髓坏死，只能保留牙齿。牙齿重新再植，一般经 3 个月的治疗都可复位，既可恢复正常的咀嚼功能，又能恢复原来的美貌。因而，牙齿碰掉后，伤者千万别将牙齿扔掉。窝沟封闭 保护牙齿窝沟封闭又称点隙裂沟封闭（pi
10、t and fissure sealant）,是指不去除咬合面牙体组织，在其上涂布一层粘结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，增强牙齿抗龋能力，从而达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。窝沟封闭剂形成一层保护性屏障，阻止细菌及食物残渣进入窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡，从而预防窝沟龋的发生，还可使用早期龋损停止发展。什么人需要作窝沟封闭？1、 一般来说，深窝沟，特别是可以卡住探针的（包括可疑龋）；2、 患者其它牙齿，特别是对侧同名牙患龋或有患龋倾向的人应当行窝沟封闭；3、 儿童牙齿萌出后达到咬合面平面即适宜作窝沟封闭，一般在萌出 4 年之内。什么时候适合作窝沟封闭？封闭的最佳时间是：乳
11、磨牙 3-4 岁，第一恒磨牙 6-7 岁，第二恒磨牙 11-13 岁，双尖牙 9-13 岁。对口腔 卫生不良的残疾儿童，虽然年龄较大或牙齿萌出口腔时间较久，可考虑放宽窝封闭的年龄。种植牙与牙周炎种植牙是将金属种植体（相当于牙根）植入牙龈下的牙槽下的牙骨中，它有良好的生物相容性，能与周围的骨形成类似真牙牙根与牙槽骨结合的方式，很稳定。然后医生在种植体上面作烤瓷冠修复，恢复功能和美观，如果需要，可以考虑接受牙龈成形手术，以求完美的软组织美学效果。在进行种植修复之前必须完善口腔内牙周炎症的控制，因为牙周炎患者口腔内存在大量细菌，会提升手术感染几率，同时种植需要一定的牙槽骨的高度和宽度。因为当牙槽骨过窄时，种植的牙根不能完全埋于骨组织内，会影响牙根与周围组织之间的整合，从而影响牙根的牢度。如果牙槽骨过浅，在下牙槽植牙根时可能损伤下齿槽神经。所以虽然种植修复美观且能较好恢复功能，异物感也相对甚小，但种植修复对牙周要求较高，并不是每个人都能种牙，只有满足了良好的牙周状况才可以选择种植修复。及时修复缺失牙 康复口腔功能缺失牙在我国中老年人群中很常见，约一半的老年人缺失的牙没有得到修复，且大多数修复的义齿没有得到正确的护理。牙齿缺失会影响美观、发音和咀嚼功能，应当及时修复。修后要正确戴用、注意维护和清洁。
