1、“一个人没有自己的生活目标，而老是看着周围人的生活方式，是何等的痛苦和无奈上课注意力不集中，整个人变得神情恍惚，有时真想离开这个世界，因为它不再让我眷恋，可是，唯有含辛茹苦的父母让我放心不下，我不能对不起他们，自己再痛苦也要撑着，虽然很累，很累“感觉好累，好累每天都感觉不到生活的美好，看不到未来和希望总是没有信心，没有目标，过一天算一天，不知道前方的路如何，就这样消极地度日再这样下去，不知道将是什么样的恶果。”这是刘伟生前最后一篇日记中记录的心灵感受 ！,走出情绪的低谷,情 绪 与 生活,情绪的影响,情景剧场,情 绪 与 生活,情绪的影响,紧 张 害 怕,不 能正 常发 挥,失 败,轻 松 愉
2、 快,发挥正 常水平,胜利,在我们生活中，我们会有类似的体验，产生类似的情绪，有积极的，有消极的，你觉得他们会给我们的生活带来何种不同的影响呢？,议一议,充沛,活跃,高,超常,不足,迟钝,低,失常,舒畅,健康长寿,下降,致病,情绪对人的影响,当你情绪低落时，是怎样调节的呢？,阅读教材24页的小故事，假如你是老太太的邻居，你会怎么开导她？,赵强因起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙感到学校，又忘了带当天的作业，被老师责怪，随堂考试没考出好成绩，一时情绪低落，整天不开心。晚上回到家，他独自躲在房间里，哭了一场，顿时觉得轻松多了。请问他是用什么方法来调节自己的情绪的？,（1）范进中举：范进从二十多岁开始
3、应考，连续考了三十多年二十多次，全都名落孙山，但他不死心，五十四岁了还要去碰碰运气。不料这一次范进考取了秀才！半年后，他竟又考取了举人！这可是了不得，一举成名了！范进的狂喜是情理之中的事。但他狂喜过度，不能自控，欢喜疯了。,（2）民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾。,北京申奥成功了！,情绪调节的有效方法,5、注意转移法：当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识地转移话题或做点别的事情来转移注意力。,2、合理发泄法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。,3、意志控制法：运用意志，控制自己的情绪。,4、情绪升华法：我们可以将一些苦闷、愤怒、忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，转化为积极而有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。,1、换个角度看问题： 从不同观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为和结果了。,心灵处方,症状：异常烦躁 临床表现：做事缺乏耐心，容易发火，急躁，苦闷，时常怀疑自己 病因：学生的思想复杂多变，又担心他们学得不扎实，因而常和他们发生摩擦 治疗方案： 处方：用法：,多交流、沟通,宽容10克、耐心10克、诚挚10克、 热情10克、友善10克、守信10克,用爱心煎服，便可换来开心时刻,谢 谢,
