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美食每刻.doc

上传人:fmgc7290 文档编号:5077506 上传时间:2019-02-06 格式:DOC 页数:3 大小:30KB
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资源描述

1、麻辣香锅材料:朝天椒、青花椒、花椒、大蒜、葱、姜、香叶、桂皮、老干妈辣酱,还有传说中的 稗县辣酱。 主要食材:牛肉、大虾、西蓝花、青笋、荷兰豆。 因为之前每次都是一大锅吃也吃不了,所以这次就买了爱吃的几样,个人推荐:土豆、鲜蘑、豆皮、脆皮肠也不错,可惜我家附近的超市里没有那种比较纯正的脆皮肠。当然,大家也可以根据各自的口味增添自己喜欢吃的青菜或者肉类。 现在将步骤介绍如下: 1、牛肉切片,大葱切段,大葱可以切的大段一点,我爱人批评我说大葱切的比较小,一炒就成葱花了,青笋去皮切薄片,因为我不吃活虾,所以大虾买的是超市的冻虾,解冻了一会。 2、在炒锅中加油,油量要多一些,油开后,加入花椒,小火翻炒

2、至花椒颜色变深,捞出花椒。 3、加入朝天椒,炒至变色捞出。 4、加入葱、蒜、姜,炒至金黄色拷出。 5、把牛肉入油锅翻炒,至变色,捞出,不等它完全熟,是因为之后还要再炒一遍。 6、炸大虾,炸至皮酥即可捞出。 7、各种青菜用水焯熟,今天懒得刷锅,所以直接在油锅里炒了一遍,味道竟然很不错。 8、所有东西捞出后,再向锅里加油,加稗县辣酱,少许老干妈辣酱,翻炒至有香味溢出,由于用的是之前剩的辣酱,所以等到它们完全融化就好了,观察起来比较直观。但是大家做起来的就要靠意会了。 9、加入牛肉、大虾等肉类食材翻炒,一两分钟后,加入青菜,加入葱姜蒜,如果爱吃特麻的可以多放点花椒,也可以不放,因为各种食材在第一次翻

3、炒的时候油里已经带有麻椒的香味了,翻炒至熟透即可出锅。香喷喷的麻辣香锅就大功告成了。 注:在第一次翻炒各种食材的时候,如果油量不够,可以加适量的油。 如果喜欢土豆片,可以把土豆片切的稍厚,否则太容易碎掉。水煮鱼材料:草鱼 1 只(鲶鱼、黑鱼等都行约 1 斤半)、黄豆芽 200 克、干辣椒(剪成段)100 克、花椒 20 克、郫县豆瓣(剁碎)2 汤匙(30ml)、酱油 1 汤匙(15ml)、姜片 10 克、蒜末 15 克、淀粉 2 汤匙(30ml)、蛋清 1 只、料酒 2茶匙(10ml)、盐适量、鸡精少量、糖 1 茶匙(5 克)、胡椒粉少量、清汤五香油材料:八角 2 块、花椒 5 克、干辣椒 1

4、0 克、山奈 1 块、桂皮 1 块、香叶 2 片、油 500ml做法: 1、先处理鱼。将鱼片成鱼片,详见超详细图解如何切鱼片(下有详图),超级详细的图解哦,保证你一学就会。2、开始做五香油,这个油就是我的私家增香秘笈啦!会使做出的水煮鱼特别香,也可以一次性地多做一些,存放起来平时拌菜用。作法:锅中放入油,将八角、花椒、干辣椒、山奈、桂皮、香叶放入,用小火加热,直到把香料炸成棕黄色,捞出香料不要,油待用。3、锅中烧热水,放入 1 茶匙的盐,放入黄豆芽煮熟,捞出铺在一个深盆的底部待用。4、炒锅烧热,放入 3 汤匙(45ml)的五香油,然后放入剁碎的郫县豆瓣炒香,一定要炒出红油来。再加入 10 克干

5、辣椒段、10 克花椒、蒜末、姜片一起炒,炒出香味。5、将鱼头和鱼排放入炒匀。加入酱油、料酒、糖、胡椒粉一起炒。6、加入清汤(或者开水),没过鱼肉。7、汤烧开以后,将腌制好的鱼片一片片地放入,用筷子拨散,待鱼片煮变色以后关火。将鱼片和汤汁一起倒入事先铺好豆芽的深盆中。8、锅洗净,将剩余的五香油倒入(油的量以能覆盖鱼片为准,可以根据容器的大小决定油的多少),烧至 5 成热,放入剩余的干辣椒段和花椒,用小火将辣椒和花椒的香味炸出来,注意不要炸糊了,辣椒的颜色稍变就关火。9、将热油浇在鱼片上即可。制作小贴士:1、制作五香油以及菜谱最后一步的辣椒花椒油的时候一定要用小火,将佐料内的滋味慢慢炸出来,但是注意不要炸糊了。2、打底的蔬菜除了黄豆芽,还可以选择藕片、青笋、笋片等等自己喜欢的蔬菜,或者等鱼吃得差不多了,可以将汤汁加热再加入各种自己喜欢的蔬菜、粉条、面条。3、在炒至郫县豆瓣时,还可以加入适量的涪陵榨菜,会增加特别的鲜味。4、鱼片煮变色即可,不要煮太长时间,可以用筷子轻轻推散,但不要用力搅动,不然容易散。5、五香油中的所有香料在超市都可以买到。制作小贴士:草鱼:草鱼肉性味甘、温、无毒,有暖胃和中之功效,有补虚养生、利湿、暖胃和平肝、祛风等功效。

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