1、,打开心灵窗口,说一说：,女中学生身上出现哪些困惑？ 如果任它们发展可能会怎样？,阅读教材P7材料,闭锁心理,进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多彩。一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立感增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。这就是青春期常见的闭锁心理。,青春期问题一：,出现闭锁心理的原因,（一）青少年生理成熟和心理成熟不同步,（二）青少年是自我意识迅速发展并逐渐成熟的阶段。情感的外显形式与内在经验，有时一致，有时不一致；,（三）青少年是儿童期向成人期发展阶段，这时的他们处于边缘人的地位。,闭锁心理的表现,沉默寡言；常沉思、静想，常有离群、独处愿望；渴望自己拥有自己的小天地
2、；认为自己私有东西不能侵犯；对父母、老师由言听计从变得抵触，厌烦他们的言行；孤寂、莫名烦躁感，情绪波动大；对他们评价十分敏感；渴望交友，但难找到,青春期闭锁心理的主要特征部分中学生进入青春期后，会出现与父母师长疏远的现象，不信任任何人，对他人保持一定的心理距离，不爱交往又不敢交往，对别人总抱有一种“戒备心理”，同时又抱怨别人对自己不理解。实际上是把自己封闭起来，平时很少与人交流思想，内心的矛盾从不外露。在矛盾和困难未能克服时，往往因焦虑而自卑，甚至自暴自弃。,结合自己的经历，谈谈闭锁心理对我们的成长有何影响。,利：有为的青少年可以使闭锁心理产生升华作用，成为钻研学术、为社会做贡献和进行科学发明
3、创造的动力；可以使人类精神文化生活更加丰富，通过窥探人生的奥秘，可以创造出很多的文艺作品和发现人生发展的规律，促进人类进步。 弊：如果处理不好，会对自己的健康成长产生不良影响，常常感到不易被别人理解，心理上产生不同程度的孤独感，个别人甚至发展为性情孤僻。,如果出现这样的情况我们应当怎么做？你有什么好的建议？,雨季不再来,小雨是某校七年级学生，她学习成绩很好，只是相貌一般，身材有点矮胖，为此她很自卑。从不和班上的同学一起玩，尤其不敢面对他人。当老师叫她到讲台前回答问题，她疑心这是不是成心出他丑。平时她从不注意自己的着装，有点不修边幅，因为她认为，打扮是漂亮姑娘的事。同学们都瞧不起她，也没有人理她
4、，因此她也没有朋友，整日把自己封闭起来，在孤独中生活。小雨这是一种什么心理？怎样帮她走出这种心理？,我们应当正确认识自我,主动开放自我,乐于关心他人,走出闭锁心理. 阅读相关书籍，了解青春期的身心变化发展规律，分析和把握自身的身心变化，正确认识自我。 通过与他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界，接受新信息，接纳新朋友。 分析在自己成长过程中，哪些事情需要保密，哪些不需要保密，尽量扩大与他人交流的话题。 学会到学校或社会上专业的心理机构咨询。,怎样走出闭锁心理,一位八年级的女生的内心独白,我是一个整天乐呵呵、笑眯眯，不知愁滋味的女孩，可正如“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”一样，我有时也莫名其
5、妙的烦燥。我总是反复地问自己：“我这是怎么了，我为何烦躁？为何发火？何事使我非哭不可呢？”说一说：你有类似的感受吗？你认为有这种感受正常吗？,青春期问题二：,情绪不稳定,莫名的烦躁、烦恼、孤独、焦虑、惆怅,情绪的强烈和不稳定，正是青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。,这样的不良情绪会对我们产生什么影响呢？,（1）影响我们与他人的正常交往和关系； （2）会分散我们学习的注意力； （3）长期的恶劣情绪还会使人生病；,情景体验,一群年轻人到处寻找快乐，但是，却遇到许多麻烦、忧愁和痛苦。他们向老师苏格拉底询问：“快乐到底在哪里？”
6、苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”年轻人暂时把寻找快乐的事儿放到一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造成了一条独木船。独木船下水了，年轻人把老师请上船，一边合力荡漾，一边齐声唱起歌来。苏格拉底说：“孩子们，你们快乐吗？”学生们齐声回答：“快乐极了”苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访”。 他们是怎么找到快乐的？,那我们要怎样调节自己的情绪呢？,（1）合理宣泄不良情绪； （2）用理智控制情感； （3）转移注意力； （4）增强幽默感； （5）给自己的生活确立目标、积极学习，让青春更充实、快乐；,制怒良方
7、,在生活与工作中遇到不顺心的事快要愤怒时，我们可以采用下面这些调节方法:,学会宽容：每个人都有可能遭人误解，受委屈，无端受到攻击指责。如果处理不当，就很容易让自己怒火中烧，其结果会使事情越来越糟糕。与其这样，还不如用一颗宽容的心去对待眼前的一切，相信“忍一时，风平浪静;退一步，海阔天空”。,自我暗示：当愤怒的情绪要产生时，你可以在内心反复提醒自己“千万别发怒”、“一定要冷静”，尽可能地遏制情绪冲动，避免产生不良后果。,心理换位：就是站在他人的角度看问题、想问题，站在他人的立场上去体会、去感受，真正学会“将心比心”，避免愤怒情绪的产生。,你还有哪些好的化解愤怒的方法？ _ _,转移调整：俗话说，“眼不见，心不烦”，当你愤怒时，离开引起愤怒情绪的现场，换一个环境，换一种心情，通过转移注意力来忘却烦恼，达到心理平衡。,名人名言,我是我心灵的主宰格言 适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺莎士比亚 无论你怎样愤怒，都不要作出任何无法挽回的事来培根,
