1、适应新环境,案例,A，女，某校高中二年级学生，父母为工人。从上高中住校开始，A就感到很不适应。反感舍友之间的争吵，对二类高中看法偏激，总觉得会被“拉下水”。因此，不愿与人交往，而且情绪极差严重影响了学习，高一、高二成绩很差，于是降一级，转学到农村中学重新上高一。由于环境变化稍有缓解，一年后学习成绩有所提高，其后又出现新的不适应，高二转回原校，并考进重点班。但回来不长时间似乎又不适应，情绪很不好。期间曾三次决定回农村上，但又放弃，昏昏沉沉过了一学期，最终还是又到了外地上学。 A因为经常转学，学习成绩不太理想，于是总在责怪自己所做的一些无谓的事情，情绪状态也不稳定。有时会记恨别人，“尤其记恨老师”
2、，有时又会觉得“所有老师都很好”。于是不想再求助于任何人，于是“苍凉、悲壮、愤怒、悔恨一起涌上心头” “老师能帮助我走出迷茫吗？我很担心我不健康的心理不仅影响学习，也会影响将来的一生”,新的校园美不美丽？新的教师够不够好？新的同学好不好相处？开学的铃声即将响起，初中毕业生即将迈入新一级的求学阶段。学生、家长们都不免有几分紧张和担忧，生怕无法适应新环境。其实，只要提前有一个“准备期”，就可大大降低不适应新环境的几率。,新环境的不适应表现为几个方面,一、环境的不适二、学习的不适三、心理的不适四、人际关系的不适,环境的不适应,大家经历了中考后升入了高中，大家来自四面八方。有的是城市的，有的是农村的，
3、有的从小生活艰苦，有的家庭富有。出道一个新环境或多或少都有一定程度的不适应。学生多，老师多，书多，科目多。同学是新的，老师是新的，人生地不熟，有的学校又分了不同等级的班级如优生班还有平常班，这些都是环境上的变化。 这种不适应在某种程度上会造成心理上的厌倦和反感，会对环境有所抱怨，造成心理的不高兴，从而影响了对事物的关注度和积极性，这非常不利于高一的新生正常的学习和生活。比如有的同学在学校住宿，有些人从来没住过宿，对于这种集体的生活很难融入，住上下铺很不方便、早晨很早就有别人的闹铃吵醒自己等等。有的人随遇而安，有的人则寝食难安。,学习的适应,高中新生：不要害怕“暂时落后” “和初中相比，高中知识
4、量增大、理论性增强、综合性提高。， 具体有以下几种方法： (1)习得法。 就是通过观察、模仿和学习他人适应不同的环境，处理不同问题的方法，获得相应的经验。 (2)社交法。 要多和他人交往，有意识地扩大自己的社交范围，接触和结交不同类型、不同经历、不同兴趣爱好的同学，走出封闭的小圈子，扩大视野，积累人际交往的能力和适应经验。 (3)读书法。 博览群书，不断提高文化修养和素养，也有助于丰富我们的知识，因为人的许多经验的获得是通过读书得来的，通过读书可以提高自己对人和事物的认识能力，自信和勇气会随之而来。 (4)活动法。 积极参加学校组织的各项文体活动和社会实践，提高自己的处置能力，不但会弱化对某些
5、环境的不适应，更会在不知不觉中提高适应能力,心理的不适,心理不适应是指：在刚融入一个新的环境时内心的期盼、认知与外部事实并不一致所造成的痛苦的情绪。大家从四面八方来到同一所中学，有的人会认为自己原来这么矮，有些人会认为我原来这么胖，原来有这么多比自己高比自己漂亮的人，有这么多比自己优秀的人心里一时还不能接受这个事实，乃至会产生自卑的心理。心理上的不适应会影响学习、生活和自身的健康成长。有些学生一时还接受不了，自己原来是多么的优秀，如今自己在这所学校觉得自己是那么的平凡，还会时常想起自己在中学得奖时同学们羡慕的，老师们在内需的表情，一时心里上还不太接受，难免有一种失落感。,心理的适应,、重新自我
6、定位新生入学前，首先要过好心理关。以前在初中是班里的佼佼者，进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，我们要明白强中自有强中手的道理，客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，并不断向目标努力。,人际关系的不适,人际环境是指学校中的人际关系状况，它是由学校内部的各种人际关系构成的一种特殊的社会环境 。升入高中，同学们进入了新的学校，也将面临着新的班集体。在新的集体，大家来自不同学校，彼此陌生，想念过去的同学 ，有些同学不
7、愿意主动地地去结交新朋友，这时则会感到孤独。这样就会更加不适应环境，不适应学习，与不愿意与老师沟通，长此以往则陷入了恶性循环。,人际关系的适应,极主动沟通，学会宽容与认同进入高中，面对一群新的同学和教师，学生们要学会与他们相处融洽，尽快融入新环境在新的环境里，学会互相认同。良好的人际关系，可以让新高一学生在高中阶段过得更顺心。在校期间有与老师的人际关系，由于同学的人际关系。学生应与老师多互动，意见不一致时应该主动地交流、探讨，不能因为是老师而不去予以反驳。,与同学间的人际适应,同学间的人际关系是最复杂也是最重要的。我认为沟通与宽容是你适应人际的两大法宝。沟通是解决问题的最好办法，同学之间发生矛盾是在所难免的。你的无意的行为伤害到我，如果大家都闷在心里不去沟通，甚至在心里耿耿于怀，并不利于解决问题乃至会更严重。一旦碰触了愤怒的点，以前的事情全都算在一起。通过打仗的，骂人的这种错的方式都不对。多沟通些，宽容些，本可以是朋友，为什么要变成敌人呢？,
