1、初入大学,大学新生心理适应,专题讲座, （心理健康教育发展中心）,适应人生新阶段 大学生活,一、关于军训 二、什么是大学 三、大学生活新特点 四、如何适应大学生活,一、军训,睡眠：早睡 晚上整理内务：快，6个人相互协调好时间 天气：热上火脾气抱怨多喝水、凉茶 喊口号：嗓子药物 太阳大：晒黑。,二、什么是大学,（一）教育家的看法,“中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处暸望。” 英怀特海,联合国科教文组织学会学习（learn to how to learn） 学会做人（learn to be） 学会做事（learn to do） 学会与人相处（learn to be with ot
2、hers）,学会思考： 辩证思维 质疑：真的吗？ 为什么？ 那是怎么来的？ ,我的看法,（二）认识误区,误区1 大学学习轻松，60分万岁高中：学习很累，各科学习，做不完的习题 大学：很轻松？,误区2 老师讲完课就走，请教问题都找不到人大学老师平时都不见人影？,误区3 上大学很自由，想干嘛干嘛你已成年。成年人是什么？成年人就要对自己的行为负责。准军事化管理。,误区4 上了大学就可以谈恋爱了辩一辩：这算是一个误区吗？ 是，why? 不是，why not?,问问你自己,第一，你来这所大学做什么？ 第二，将来毕业后做什么样的人？,（三）大学能给你什么,准备度过一个怎样的大学三年？,废才,人才,自怨自艾
3、,自觉自省,自律自强,自暴自弃,自我否定,自我认同,沉沦加速度曲线,晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊,坚持自习 经常锻炼 早起早睡,盲目攀比 考试挂科 拖拉机王,培养爱好 英语过级拿奖学金节俭生活,收获友谊 考证考研 社会实践,没有心气 没有目标 重修退学,庸才,成长加速度曲线,你,大学只是另一场旅途的起点先要为自己找一个新目标,大学你应该确保收获 1、母校的文凭 2、实用的技能 3、独立的人格 4、同学的友情 这是你走向成功的四拼图,三、大学新生面临的变化,自身角色地位的变化 生活环境的改变 人际环境的改变 评价标准的改变 教与学方式的改变,2019/8/20,1、自身角色地位的变化高中生 大学
4、生。家庭角色 社会角色。中心角色 普通角色。,2.生活环境的改变,生活起居有人料理过集体生活，一切靠自己,2.生活环境的改变,饮食习惯：清淡的广东菜 作息习惯：一日生活制度讲普通话,3.人际交往环境的变化,范围扩大 对象变多 有了更高的交往要求,4.评价标准的改变,学习成绩学习成绩 能力特长 人际交往、口才、运动能力、艺术能力等,5.学习方面的变化,学习目的：掌握基础科学文化知识 学习专业知识和技能 学习内容：高考有关的文化知识 全面的素质教育 学习方式：被动接受式学习 自主发现式学习,学习的转变专业性 自主性：选修、辅修、考证、考级 多元性：渠道多（学术报告、知识讲座、社会调查、社会实践等）
5、 探索性：有争议知识增多容量、难度、要求和管理剧增,三、大学新生要完成的几个适应,环境的适应,人际的适应,心理的适应,学习的适应,制度的适应,（一）准军事化管理,一日生活制度：时间安排是满的 从军梦、迷彩服 我们的优势：斗志 跟你的高中同学比 独立能力、生活习惯,（二）如何适应自然环境呢？,1. 适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公室、医务室、班上同学宿舍、运动场、游泳池、食堂等。2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公交路线、公园、书店、银行等。,培养生活自理能力,学会照顾自己 学会独立生活 对钱的管理,学生时代： 吃要营养均衡 穿要耐穿耐看 住要简单实用 行要省钱方便,1.积极主动 主动找
6、老师导师 专业老师 科任老师,（三）学会学习,1.积极主动,文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更多东西，老师给你开小灶，有机会获得全国比赛的大奖。,2.树立新的学习理念,学 习,自 主,质 疑,广 泛,终 身,比起考试，学会自学更重要,逃课好？还是找到学习乐趣好？,多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲学小说诗歌，这些将来比读成功学更有用,当你沉湎于玩网游时，请记住,在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以,从广州 去 北京3次,通读中国四大名著,每天多 3小时,跑12趟马拉松,做48顿晚饭,写500封信,学会一门外语,完成一门大学课程,3.别让身边
7、的资源溜走,大学丰富的资源：文本或电子图书资源、实验室、公益讲座等+看不见的资源， 例如社团，就是我们开发资源的好地方。例子：一个从没用过相机的男生摄影协会我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。,同学关系 不同的表现：思想观念、价值标准不同。大学个个出类拔萃，互相不服。生活方式、习惯不同。要相互宽容，彼此友善,（四）人际关系,人际关系,舍友关系 老乡圈子，老乡群 参加社团活动、学院活动很快把全年级、全校的同学都认识了 团结：eg.带水果、人际信任度,（五）有作为： 抓住机会，积极参加活动,探索、尝试 职位一堆一堆，锻炼人际交往能力、领导能力、合作
8、能力、策划执行能力等等。 勇气、胆子 那些第一次,（六）团结：我们的班集体,教官+主任导师+学生导师一起活动，上课，积极组织班级活动 周末一起租车出去玩，注意安全 一个人出去就会给同学们带很多水果回来,（七）有担当：我们的校园,像家一样 学长学姐的大一 我们的亲人,至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞,别忘了有空给家人电话或短信,别总想复制别人的成功，去做不一样的自己,别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心,学点真本事，很多人一上班就会后悔,学会PPTWORDEXCEL，那是必须的,开始关注社会，因为你很快就投入其中,我知道你想很快就学会飞,路始终要一步一步走,送给大家的话： life is all about choice!,你改变不了环境， 但你可以改变自己； 你改变不了过去， 但你可以改变现在； 你不能控制他人， 但你可以掌握自己； 你不能预知明天， 但你可以把握今天。,小马过河 不管别人怎么说，大学生活只有自己去体会、自己去把握。 但有一点是肯定的：大学生活会是一生难忘的。,预祝各位度过一个值得骄傲的大学四年生活,美好大学生活，从心开始！,
