1、心理健康教育校本教材心理健康教育校本教材心理健康教育校本教材第 - 2 - 页 共 79 页- 2 -心理健康教育领导小组组 长： 副组长： 成 员： 乌心理咨询中心成员德育主任： 成 员： 走向心理健康 （ 成长导航 ）内容编辑: 美术编辑： 第 - 3 - 页 共 79 页- 3 -序序 言言当代，从世界范围来看，学校教育有当代，从世界范围来看，学校教育有三大内容：学校教育、学校行政管理和学校心理健康教育。因此，中小学三大内容：学校教育、学校行政管理和学校心理健康教育。因此，中小学生心理健康已成为现代教育的标志。学生心理健康的维护及心理素质的提生心理健康已成为现代教育的标志。学生心理健康的
2、维护及心理素质的提高，直接影响人才的培养，近几年来，学生健康人格的发展和部分学生不高，直接影响人才的培养，近几年来，学生健康人格的发展和部分学生不同程度存在的心理问题已经越来越多地引起教育部门和社会各界的关注。同程度存在的心理问题已经越来越多地引起教育部门和社会各界的关注。大力加强学生心理健康教育工作是是的发展的需要，是社会全面发展大力加强学生心理健康教育工作是是的发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求，它对于提高学生适应社会生活的能力，对培养高素质创新人才的必然要求，它对于提高学生适应社会生活的能力，培养学生良好的个性心理品质，促进心理素质。思想素质，文化素质，身培养学生良
3、好的个性心理品质，促进心理素质。思想素质，文化素质，身体素质的协调发展，提高学校德育工作的针对性。时效性和主动性，具有体素质的协调发展，提高学校德育工作的针对性。时效性和主动性，具有重要的作用。因此，我们编写了重要的作用。因此，我们编写了 走向心理健康走向心理健康 （成长导航）一书。（成长导航）一书。本书以中小学生普遍存在的心理问题为切入点，并用心理学知识进行本书以中小学生普遍存在的心理问题为切入点，并用心理学知识进行分析，还结合心理学的相关知识处理学生在生活、学习中遇到的实际问题，分析，还结合心理学的相关知识处理学生在生活、学习中遇到的实际问题，增加了增加了 “心理实操心理实操 ”环节，课程
4、强调师生互动，每节的内容后都有学习反环节，课程强调师生互动，每节的内容后都有学习反馈，旨在激发学生的学习动机，挖掘学生各方面的潜力，让学生切身体验馈，旨在激发学生的学习动机，挖掘学生各方面的潜力，让学生切身体验在团体中成长的快乐在团体中成长的快乐第 - 4 - 页 共 79 页- 4 -目 录第一课 别人眼中的我 5 第二课 我能控制自己吗 7第三课 如何与父母沟通 10第四课 学习有苦也有乐 13第五课 让兴趣带领我 17第六课 做时间的主人 20第七课 谁的方法好又多 27第八课 我的喜怒哀乐 30第九课 不做有嘴没脑的小喇叭 32第十课 自私任性 没人喜欢 34第十一课 别人眼中的我第十
5、二课 别人眼中的我第十三课 别人眼中的我第十四课 别人眼中的我第十五课 别人眼中的我第十六课 别人眼中的我第十七课 别人眼中的我第十八课 别人眼中的我第十九课 别人眼中的我第二十课 别人眼中的我第二十一课 别人眼中的我第二十二课 别人眼中的我第二十三课 别人眼中的我第二十四课 别人眼中的我第二十五课 别人眼中的我第二十六课 别人眼中的我第 - 5 - 页 共 79 页- 5 -第二十七课 别人眼中的我第一课第一课第一课 别人眼中的我别人眼中的我别人眼中的我探索目标探索目标探索目标 1.1. 发现发现发现 “每个人都是独一无二的每个人都是独一无二的每个人都是独一无二的 ”。2. 尝试客观的认识自
6、我。尝试客观的认识自我。尝试客观的认识自我。3. 了解认识自我的途径。了解认识自我的途径。了解认识自我的途径。暖身操暖身操暖身操 看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。访问录访问录访问录 找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，也可以请他们写下来。 爸爸妈妈眼中的我：爸爸妈妈眼中的我：爸爸妈妈眼中的我： 老师眼中的我：老师眼中的我：老师眼中的我： 同学们眼中的我：同学们眼中的我：同学们眼中的我： 我思我悟我思我悟我思我悟 总的来说，在别人的眼中，我是个 的人。 第 - 6 - 页 共 79 页- 6 -游戏互动游戏互动游戏
7、互动 我的手印感悟我的手印感悟我的手印感悟 : 世界上没有完全相同的两片树叶我型你我型你我型你 show：我的十二行诗我的十二行诗我的十二行诗闭上眼睛想象一下，你的面前放着一面镜子，你在看，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么他到底是谁？你还看到了什么？拿起手中的笔，把你看到的写下来，完成属于自己的“十二行诗 ”。我我我 我我我 我我我 我我我 我我我 我我我 我我我 我我我 我我我 我我我 我我我 我我我 探索探索探索通过以上活动,我发现我拥有 。我缺少 。轻松时刻轻松时刻轻松时刻请用你最美好的声音朗读请用你最美好的声音朗读你可知道，你是谁吗？你可知道，你是谁吗？你
8、可知道，你是谁吗？在父母的眼里，你是花。他们把如花的模样给了你！把如花的梦在父母的眼里，你是花。他们把如花的模样给了你！把如花的梦在父母的眼里，你是花。他们把如花的模样给了你！把如花的梦幻给了你！在老师的眼里，你是花。他们用文化的雨露浇灌你！用知幻给了你！在老师的眼里，你是花。他们用文化的雨露浇灌你！用知幻给了你！在老师的眼里，你是花。他们用文化的雨露浇灌你！用知第 - 7 - 页 共 79 页- 7 -识的琼浆哺育你！在祖国的眼里，你是花。她给了你蓬勃生长的天和识的琼浆哺育你！在祖国的眼里，你是花。她给了你蓬勃生长的天和识的琼浆哺育你！在祖国的眼里，你是花。她给了你蓬勃生长的天和地！给了你自
9、由开放的天和地！啊！你是花呀，看，花儿有大有小，地！给了你自由开放的天和地！啊！你是花呀，看，花儿有大有小，地！给了你自由开放的天和地！啊！你是花呀，看，花儿有大有小，芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你！芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你！芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你！第二课第二课第二课 我能控制自己吗我能控制自己吗我能控制自己吗小故事大道理小故事大道理小故事大道理 一只饥饿的小老鼠在四处觅食，突然，它掉进了 一口米缸。小老鼠大喜过望，他大口地吃起米来，吃饱了就睡觉。 就这样，时间一天天过去了，米缸里的米越来越少。小老鼠每
10、天 都想，今天吃完了，就马上跳出去，不然米缸空了自己就出不去 了。可是，每一天吃完之后，他又贪恋着香喷喷的大米，不肯出去，总是说：“明天，明天一定出去。”直到最后，米终于吃完了，小老鼠终于发现自己再也跳不出去了，最后，他饿死在空空的米缸里。说一说说一说说一说 ： 你听了这个故事怎么想？你听了这个故事怎么想？你听了这个故事怎么想？知识库知识库知识库自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪和约束自己言行的意志品质。坚定的自制这不仅是想干什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事。自制力较强的人对于形成自身的健康的生理和心理机制有着重要的意义。反之，缺乏自制力的人，是很难取
11、得成功的。自制力就是自我控制的能力，它的强弱、高低可以直接由我们的情绪、行为表现出来。自制力强的人，做事有计划性，常常会克制自己的情绪，自我发展方向明确。自制力不是天生的，是培养出来的，每个人随着年龄的增长，自制力也在增强，但是自制力发展的个体差异是很大的。自制力的发展是需要贯穿一生的努力过程。我们要明确学习目标，认真执行学习计划，持之以恒，遇到困难不后退，控制自己不第 - 8 - 页 共 79 页- 8 -为外界的诱惑所干扰，克服自己内心的惰性，形成不拖拉的良好习惯。完成每天的任务。想到做到，说到做到。很多学习好的同学在总结自己的学习经验时，都有共同的一条，就是有计划地学习，并管住自己认真执
12、行学习计划。对号入座对号入座对号入座同学们，我们一起来寻找自己身上缺乏自制力的地方，你是否也有下面这些行为？如：写作业时不能专心，总想吃零食或摆弄小玩具；自己这几天肚子不好，可看到别人吃冰棍，也忍不住吃，结果病情加重；双休日只顾玩，到晚上才想起没完成作业；和同学发生矛盾，忍不住大声吵闹1. 在小纸条上写出自己存在哪些问题。2. 找到解决问题的办法，就把写着自己的症状的纸条“销毁”，以示“药到病除”。小药方举例：小药方举例：小药方举例：（1）做一件事情，把大目标分解成小目标，完成一个，可以奖励自己一下。（如一块奶糖）（2）训练自己专心做一件事，从坚持 5 分钟，到十分钟，甚至更长。（3）自己将要
13、发怒时，紧闭嘴唇，不要让伤人的话说出口。（4）建立一个小记录本，记录自己做到了哪些，没做到哪些，经常反省。（1）小明看到同学吃零食，自己也买，结果吃午饭时，钱已经花光，肚子饿得咕咕叫。（2）星期六下午，莉莉要去学琴，同学带来两张票，约她看马戏演出。莉莉谢绝了同学的邀请，坚持按计划学琴。（3）晚上父母不在家，东东看电视到深夜，结果第二天早晨起不来，上学迟到了。名人故事名人故事名人故事李大钊做作业的故事李大钊做作业的故事李大钊做作业的故事 革命先驱李大钊，在少年求学期间就养成了专心学习的良好习惯。他做作业时。全神贯注，从不受外界的干扰。革命先驱李大钊，在少年求学期间就养成了专心学习的良好习惯。他做
14、作业时。全神贯注，从不受外界的干扰。革命先驱李大钊，在少年求学期间就养成了专心学习的良好习惯。他做作业时。全神贯注，从不受外界的干扰。他家里有一只花猫，天真活泼，很惹人喜爱，他在空闲时常常逗它玩。可是当李大钊做作业时，任凭小花猫在他身他家里有一只花猫，天真活泼，很惹人喜爱，他在空闲时常常逗它玩。可是当李大钊做作业时，任凭小花猫在他身他家里有一只花猫，天真活泼，很惹人喜爱，他在空闲时常常逗它玩。可是当李大钊做作业时，任凭小花猫在他身边边边 “妙妙妙 呜呜呜 ”直叫，甚至有时还伸出小爪子抓他，他却连看也不看一眼，仍旧做他的作业。后来时间一长，小猫直叫，甚至有时还伸出小爪子抓他，他却连看也不看一眼，
15、仍旧做他的作业。后来时间一长，小猫直叫，甚至有时还伸出小爪子抓他，他却连看也不看一眼，仍旧做他的作业。后来时间一长，小猫也习惯了，只要看到他俯下身子看书或做作业时就躲得远远的，从不打扰。还有一次，他正在聚精会神地做作业时，也习惯了，只要看到他俯下身子看书或做作业时就躲得远远的，从不打扰。还有一次，他正在聚精会神地做作业时，也习惯了，只要看到他俯下身子看书或做作业时就躲得远远的，从不打扰。还有一次，他正在聚精会神地做作业时，第 - 9 - 页 共 79 页- 9 -突然从窗外飞来两只麻雀，突然从窗外飞来两只麻雀，突然从窗外飞来两只麻雀， “唧喳唧喳唧喳唧喳唧喳唧喳 ”地叫着，互相在窗台上打起架来
16、，你啄我一下，我啄你一下，还不时在窗地叫着，互相在窗台上打起架来，你啄我一下，我啄你一下，还不时在窗地叫着，互相在窗台上打起架来，你啄我一下，我啄你一下，还不时在窗台上打起滚来。此时，如果李大钊急忙伸手去抓，便可轻而易举地把它们逮住。可是李大钊动也不动，就像根本没台上打起滚来。此时，如果李大钊急忙伸手去抓，便可轻而易举地把它们逮住。可是李大钊动也不动，就像根本没台上打起滚来。此时，如果李大钊急忙伸手去抓，便可轻而易举地把它们逮住。可是李大钊动也不动，就像根本没看见似的，始终埋头写作。他做作业多么认真呀看见似的，始终埋头写作。他做作业多么认真呀看见似的，始终埋头写作。他做作业多么认真呀 !名人名
17、言名人名言名人名言 哪怕是对自己小小的节制，也会使人坚强而有力，盲目任性，则是缺乏自制力的哪怕是对自己小小的节制，也会使人坚强而有力，盲目任性，则是缺乏自制力的哪怕是对自己小小的节制，也会使人坚强而有力，盲目任性，则是缺乏自制力的表现。表现。表现。高尔基高尔基高尔基“明天明天明天 ”，是勤劳的最危险的敌人。任何时候都不要把今天该做的事搁置到明天。，是勤劳的最危险的敌人。任何时候都不要把今天该做的事搁置到明天。，是勤劳的最危险的敌人。任何时候都不要把今天该做的事搁置到明天。而且应当养成习惯，把明天的一部分工作放在今天做完。而且应当养成习惯，把明天的一部分工作放在今天做完。而且应当养成习惯，把明天
18、的一部分工作放在今天做完。苏霍姆林斯基苏霍姆林斯基苏霍姆林斯基知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。 老子老子老子看了这部分内容，你有什么体会吗？看了这部分内容，你有什么体会吗？看了这部分内容，你有什么体会吗？课后作业课后作业课后作业 我的几点体会我的几点体会我的几点体会第 - 10 - 页 共 79 页- 10 -针对自己的实际情况，为自己做一张小卡片，放在书桌上写上一句话，时刻提醒针对自己的实际情况，为自己做一张小卡片，放在书桌上写上一句话，时刻提醒自己要注意什么。自己要注意什么。第三课第三课第三课 如
19、何与父母沟通如何与父母沟通如何与父母沟通父爱、母爱最伟大父爱、母爱最伟大父爱、母爱最伟大 1、 游子吟游子吟游子吟 2、 地震中的父与子地震中的父与子地震中的父与子 总有一个人将我们支撑，总有一个人将我们支撑，总有一个人将我们支撑，总有一种爱让我们心痛。总有一种爱让我们心痛。总有一种爱让我们心痛。这个人就是父亲，这个人就是父亲，这个人就是父亲，这种爱就是父爱这种爱就是父爱这种爱就是父爱 。第 - 11 - 页 共 79 页- 11 -这对了不起的父与子，这对了不起的父与子，无比幸福地紧紧拥抱在一起。无比幸福地紧紧拥抱在一起。忆幸福时光忆幸福时光忆幸福时光 说说自己的爸爸妈妈说说自己的爸爸妈妈说
20、说自己的爸爸妈妈在我们的生活当中，何处没有爱，何处没有情？它是无处不在的，闭上眼睛，细细去感受一下，你会发现，其实生活中，我们都被爱包围着。谈自己的父亲、母亲。七嘴八舌七嘴八舌七嘴八舌 摆沟通困惑：随着年龄的增长，和爸爸妈妈之间在进行交流沟通时，不像过去那么和谐了，时不时会闹些不愉快？学生与父母沟通情况调查结果。说一说与父母沟通的不愉快。你当时怎么想？你当时心情如何？你有没有和父母说清楚？解忧草解忧草解忧草 第 - 12 - 页 共 79 页- 12 -问题 1：为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾？（和好朋友讨论讨论）集体交流：妈妈的原因；小明的原因问题 2：小明当时是用什么方法来争取
21、自己继续学电脑的权利？这种沟通有效吗？看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。你们能不能帮小明想想办看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。你们能不能帮小明想想办看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。你们能不能帮小明想想办法，怎样才能让妈妈同意小明继续他的爱好而且双方又不伤感情？法，怎样才能让妈妈同意小明继续他的爱好而且双方又不伤感情？法，怎样才能让妈妈同意小明继续他的爱好而且双方又不伤感情？ 现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一
22、些做法来和平解决问题呢？些做法来和平解决问题呢？些做法来和平解决问题呢？有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办法，可他就是听不进，怎么办？法，可他就是听不进，怎么办？法，可他就是听不进，怎么办？话沟通话沟通话沟通 找办法找办法找办法 我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢？订沟通约定订沟通约定订沟通约定 用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸
23、爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行？延伸活动延伸活动延伸活动 1、感谢父母2、唱鲁冰花 第 - 13 - 页 共 79 页- 13 -第四课第四课第四课 学习有苦也有乐学习有苦也有乐学习有苦也有乐暖身操暖身操暖身操 脑筋急转弯脑筋急转弯脑筋急转弯有一种东西，是属于你自己的，可是你自己用得最少，别人用得最多，是什么东有一种东西，是属于你自己的，可是你自己用得最少，别人用得最多，是什么东有一种东西，是属于你自己的，可是你自己用得最少，别人用得最多，是什么东西？西？西？一根棍子，不能折，不能削，不能砍，怎样让它变短？一根棍子，不能折，不能削，不能砍，怎样让它变短？一根棍子，不能折，不能削
24、，不能砍，怎样让它变短？有的人一个月理一次发，有的人半个月理一次发，可我每天要理几十次发，这是有的人一个月理一次发，有的人半个月理一次发，可我每天要理几十次发，这是有的人一个月理一次发，有的人半个月理一次发，可我每天要理几十次发，这是什么原因？什么原因？什么原因？小故事大道理小故事大道理小故事大道理 古时候，天鹅和乌鸦是好邻居。它们都过着舒适安逸的生活，十分快乐。当天鹅得知山外的世界很精彩后，就想出去逛一逛，并为此学习游泳和飞翔技术。 乌鸦对天鹅的举动很不理解：“你何苦来着，生活得不是很好吗？江湖 险恶， 闯荡危险。 还不如吃饱了晒晒太阳，那多舒服。”然而，天 鹅仍然坚 持训练，掌握了游泳和飞
25、翔的高超技巧， 终于可以周游世界，而 乌鸦却 饱食终日，无所用心，胸无大志，一生碌碌无为。你说我说：这则故事说明了什么？你说我说：这则故事说明了什么？你说我说：这则故事说明了什么？小记者行动小记者行动小记者行动 学习是苦还是乐？苦在哪？乐在哪？你怎么看？小明：要不考试，那多好啊！小华：我又考 100 分！第 - 14 - 页 共 79 页- 14 -丁丁：学习太苦了，整天上课，做作业。佳佳：学习是件快乐的事，它使我懂得了许多道理。梦幻城梦幻城梦幻城 “ 假如都按自己的意思过日子假如都按自己的意思过日子假如都按自己的意思过日子 ”试想一下，假如一个人怕辛苦不学习，过完全自由的生活，久而久之，日子
26、会是什么样的？我们是新世纪的青少年，求索路上，我乐此不疲！我们是新世纪的青少年，求索路上，我乐此不疲！我们是新世纪的青少年，求索路上，我乐此不疲！ 让学习变成快乐的事让学习变成快乐的事让学习变成快乐的事 不要认为以快乐的心态去学习很难，我们虽不可能在一夜之间就让自己对原本厌恶的事情产生不要认为以快乐的心态去学习很难，我们虽不可能在一夜之间就让自己对原本厌恶的事情产生不要认为以快乐的心态去学习很难，我们虽不可能在一夜之间就让自己对原本厌恶的事情产生强烈的兴趣，但我们可以从一些细小的环节着手，让强烈的兴趣，但我们可以从一些细小的环节着手，让强烈的兴趣，但我们可以从一些细小的环节着手，让自己逐渐找到
27、快乐的感觉。自己逐渐找到快乐的感觉。自己逐渐找到快乐的感觉。在学习的过程中在学习的过程中在学习的过程中 ,我们会邂逅成功或失败。如果我们会邂逅成功或失败。如果我们会邂逅成功或失败。如果你遭遇了失败的打击，不要认为自己又蠢又笨，这会你遭遇了失败的打击，不要认为自己又蠢又笨，这会你遭遇了失败的打击，不要认为自己又蠢又笨，这会让你越来越沮丧、悲观，而是要继续尝试你喜欢的其让你越来越沮丧、悲观，而是要继续尝试你喜欢的其让你越来越沮丧、悲观，而是要继续尝试你喜欢的其他方法。快乐不需要代价，我们没有必要耿耿于怀，他方法。快乐不需要代价，我们没有必要耿耿于怀，他方法。快乐不需要代价，我们没有必要耿耿于怀，面
28、对失败的威胁时，你完全可以面对失败的威胁时，你完全可以面对失败的威胁时，你完全可以 Happy 一下。一下。一下。 学习不应该成为心灵上的一种负担，不要压抑自己寻找快乐的心。时时寻找快乐，你就会在学习不应该成为心灵上的一种负担，不要压抑自己寻找快乐的心。时时寻找快乐，你就会在学习不应该成为心灵上的一种负担，不要压抑自己寻找快乐的心。时时寻找快乐，你就会在学习的路上披荆斩棘，攻无不克！相信许多同学都有过这样的体会：每当老师布置作文，或是课学习的路上披荆斩棘，攻无不克！相信许多同学都有过这样的体会：每当老师布置作文，或是课学习的路上披荆斩棘，攻无不克！相信许多同学都有过这样的体会：每当老师布置作文
29、，或是课堂测验时，就会有人埋怨：真是烦死了。过重的学习负担会对学生产生压力，但这种压力就意味堂测验时，就会有人埋怨：真是烦死了。过重的学习负担会对学生产生压力，但这种压力就意味堂测验时，就会有人埋怨：真是烦死了。过重的学习负担会对学生产生压力，但这种压力就意味着负担吗？当你的内心没有学习的动力时，就会觉得学习是一种无法摆脱的压力或负担。然而，着负担吗？当你的内心没有学习的动力时，就会觉得学习是一种无法摆脱的压力或负担。然而，着负担吗？当你的内心没有学习的动力时，就会觉得学习是一种无法摆脱的压力或负担。然而，当你的内心产生一种求知的欲望时，你就会发现：学习其实是一个丰富自己、充实自己的过程，当你
30、的内心产生一种求知的欲望时，你就会发现：学习其实是一个丰富自己、充实自己的过程，当你的内心产生一种求知的欲望时，你就会发现：学习其实是一个丰富自己、充实自己的过程，而不是一种负担。的确，学习是一件很辛苦的事，但正是因为它的辛苦，才更能让我们体验它蕴而不是一种负担。的确，学习是一件很辛苦的事，但正是因为它的辛苦，才更能让我们体验它蕴而不是一种负担。的确，学习是一件很辛苦的事，但正是因为它的辛苦，才更能让我们体验它蕴涵着的无穷乐趣。巴甫诺奥说：涵着的无穷乐趣。巴甫诺奥说：涵着的无穷乐趣。巴甫诺奥说： “你必须承认在前进中摸索未知是痛苦的，然而是什么支撑着我你必须承认在前进中摸索未知是痛苦的，然而是
31、什么支撑着我你必须承认在前进中摸索未知是痛苦的，然而是什么支撑着我们继续向前跨越呢？苦尽甘来的道理我们很容易懂，这里姑且不谈。我们要关心的是，在这个学们继续向前跨越呢？苦尽甘来的道理我们很容易懂，这里姑且不谈。我们要关心的是，在这个学们继续向前跨越呢？苦尽甘来的道理我们很容易懂，这里姑且不谈。我们要关心的是，在这个学第 - 15 - 页 共 79 页- 15 -习的过程中，我们难道真的应该认为它是种负担吗？习的过程中，我们难道真的应该认为它是种负担吗？习的过程中，我们难道真的应该认为它是种负担吗？ ”有些人以有些人以有些人以 “学海无涯苦作舟学海无涯苦作舟学海无涯苦作舟 ”的观念驱策自己勤奋、
32、刻苦，此时，乐趣俨然荡然无存。我们的观念驱策自己勤奋、刻苦，此时，乐趣俨然荡然无存。我们的观念驱策自己勤奋、刻苦，此时，乐趣俨然荡然无存。我们非常有必要为学习建立一个平台非常有必要为学习建立一个平台非常有必要为学习建立一个平台 快乐、轻松的平台，这并不是对一些陈旧观念的翻版，而是快乐、轻松的平台，这并不是对一些陈旧观念的翻版，而是快乐、轻松的平台，这并不是对一些陈旧观念的翻版，而是对学习观念的一次彻底刷新。对学习观念的一次彻底刷新。对学习观念的一次彻底刷新。我们应为追求享受而去学习，而不是把学习当作一种负担。当你能用知识来理解这个奇妙无我们应为追求享受而去学习，而不是把学习当作一种负担。当你能
33、用知识来理解这个奇妙无我们应为追求享受而去学习，而不是把学习当作一种负担。当你能用知识来理解这个奇妙无穷的世界时，当你在学习中找到无穷的乐趣而沉迷其中时，你就会发现，学习的过程原本就可以穷的世界时，当你在学习中找到无穷的乐趣而沉迷其中时，你就会发现，学习的过程原本就可以穷的世界时，当你在学习中找到无穷的乐趣而沉迷其中时，你就会发现，学习的过程原本就可以更轻松、更快乐！更轻松、更快乐！更轻松、更快乐！融入学习会更快乐融入学习会更快乐融入学习会更快乐 对学习和快乐这两者而言，大家应对学习和快乐这两者而言，大家应对学习和快乐这两者而言，大家应该追求一种该追求一种该追求一种 “双赢双赢双赢 ”。即没有
34、快乐的学习。即没有快乐的学习。即没有快乐的学习不能成为真正的学习，同样的，丢开了学习，快乐也不能称之为真正的快乐。不能成为真正的学习，同样的，丢开了学习，快乐也不能称之为真正的快乐。不能成为真正的学习，同样的，丢开了学习，快乐也不能称之为真正的快乐。从我们来到世界的那天开始，我们就对这个世界充满好奇。对我们来说，一切都是陌生的、从我们来到世界的那天开始，我们就对这个世界充满好奇。对我们来说，一切都是陌生的、从我们来到世界的那天开始，我们就对这个世界充满好奇。对我们来说，一切都是陌生的、崭新的，于是我们试图去弄个明白，这时，我们是快乐的；当我们踏进课堂，完美地回答了老师崭新的，于是我们试图去弄个
35、明白，这时，我们是快乐的；当我们踏进课堂，完美地回答了老师崭新的，于是我们试图去弄个明白，这时，我们是快乐的；当我们踏进课堂，完美地回答了老师提出的问题，同学们投来赞许的目光时，我们是快乐的提出的问题，同学们投来赞许的目光时，我们是快乐的提出的问题，同学们投来赞许的目光时，我们是快乐的 每时每刻，学习都能让人感到快乐。每时每刻，学习都能让人感到快乐。每时每刻，学习都能让人感到快乐。那些一味抱怨学习的人是不快乐的，至少他们不会在学习中获得快乐。在这个世界上，有太那些一味抱怨学习的人是不快乐的，至少他们不会在学习中获得快乐。在这个世界上，有太那些一味抱怨学习的人是不快乐的，至少他们不会在学习中获得
36、快乐。在这个世界上，有太多的东西需要我们去学。如果我们学的少，或是学得不好，人们就会说我们是多的东西需要我们去学。如果我们学的少，或是学得不好，人们就会说我们是多的东西需要我们去学。如果我们学的少，或是学得不好，人们就会说我们是 “傻瓜、笨蛋傻瓜、笨蛋傻瓜、笨蛋 ”或或或者者者 “弱智弱智弱智 ”，即便是一个不屑一顾的眼神，也够我们受的。我们有什么理由不去学习呢？当我们踮，即便是一个不屑一顾的眼神，也够我们受的。我们有什么理由不去学习呢？当我们踮，即便是一个不屑一顾的眼神，也够我们受的。我们有什么理由不去学习呢？当我们踮着脚尖争睹别人的风采的时候，我们只能设想他有多么快乐、幸福。但是，如果你没
37、有在学习上着脚尖争睹别人的风采的时候，我们只能设想他有多么快乐、幸福。但是，如果你没有在学习上着脚尖争睹别人的风采的时候，我们只能设想他有多么快乐、幸福。但是，如果你没有在学习上付出努力的话，这种快乐的感觉永远只能属于别人。付出努力的话，这种快乐的感觉永远只能属于别人。付出努力的话，这种快乐的感觉永远只能属于别人。没有了学习，你的知识就会变得陈没有了学习，你的知识就会变得陈没有了学习，你的知识就会变得陈旧；没有了学习，你的生活空间就会变旧；没有了学习，你的生活空间就会变旧；没有了学习，你的生活空间就会变得狭小；没有了学习，你的身心发展就得狭小；没有了学习，你的身心发展就得狭小；没有了学习，你的
38、身心发展就会受到各种各样的限制。也就是说，所会受到各种各样的限制。也就是说，所会受到各种各样的限制。也就是说，所有这一切都在印证着同样一个主题：融有这一切都在印证着同样一个主题：融有这一切都在印证着同样一个主题：融入学习，你就会快乐。入学习，你就会快乐。入学习，你就会快乐。第 - 16 - 页 共 79 页- 16 -寻找学习的快乐寻找学习的快乐寻找学习的快乐 经过思考,终于解决了一道难题，我感觉： 经过努力有了进步时，我感觉： 取得好成绩，受到夸奖时，我感觉： 送你一句话送你一句话送你一句话学习是快乐的，快乐就藏在的辛苦的学习过程中。学习是快乐的，快乐就藏在的辛苦的学习过程中。第 - 17
39、- 页 共 79 页- 17 -第五课第五课第五课 让兴趣带领我让兴趣带领我让兴趣带领我法国著名的昆虫学家法布尔从小就喜欢昆虫。八九 岁的时 候，因 为家里比较贫穷，父亲经常让他去放鸭子。每一次，他都非常喜欢出来放鸭子，因为他又可以观察水底 奇妙的世界、观察各种各样的昆虫了。法布尔和甲虫法布尔和甲虫法布尔和甲虫有一次，法布尔在池塘的草丛 里发现了一只蓝色的甲虫，就小心翼翼地把它放到一个空的蜗牛壳里。 这次他还捡了好多贝 壳和彩色的石子，把自己的口袋装得满满 的才回家。在回家的路上，法布 尔赶着鸭子，带着他新得来的宝贝昆虫，哼着歌曲，心里甜滋滋地回家了。“你这可恶的小傻瓜！” 法布尔 一回家，父
40、亲就怒气冲冲地吼道：“让你去放鸭子，你倒好，只顾着玩儿，捡这些破玩意儿，赶 紧 扔掉！”母亲也在一旁责备他说：“捡石子干吗？撑破你的衣袋！老是捉小虫儿，你的手早晚会被毒虫咬到！”法布尔听了父母的责骂，眼泪哗哗地流下来，只好把自己心爱 的宝贝扔进了垃圾堆，心里在说：“ 小甲虫啊，小甲虫，你先在这里委屈一夜，明天早上我一定把你带 走。 ”父母的责怪并没有让法布尔放弃对昆虫的热爱，强烈的兴 趣一直引领着他走进了昆虫多彩的世界。正是这种像“ 着了魔”一样的兴趣，把法布 尔带进了科学的殿堂，成为了昆虫学界有名的科学家。知识屋知识屋知识屋兴趣是人对客观事物的选择性态度，它表现为人力求认识和获得某种事物，并
41、且力求参与相应的活动。兴趣通过情绪反应来影响一个人的行为积极性，即凡是从事自己感兴趣的学习和工作，人就会觉得心情舒畅和愉快，效率也较高；相反，如果是从事自己不感兴趣的事，则可能心理动力不够，缺乏激情，效率也较低。 小故事大道理小故事大道理小故事大道理 （一）达芬奇的成长故事（一）达芬奇的成长故事（一）达芬奇的成长故事第 - 18 - 页 共 79 页- 18 -达芬奇从小爱好绘画，父亲送他到当 时意大利的名城佛罗伦萨 ，拜名画家佛 罗基奥为师。老师不是先教他创作什么作品，而是要他从画蛋入手。他画了一个又一个，足足画了十几天。老 师见他有些不耐烦了，对他说：不要以为 画蛋容易。要知道，一千个蛋当
42、中从来没有两个是形状完全相同的；即使是同一个蛋，只要变换一个角度去看，形状也就不同了。所以，要在画纸上把它完美地表现出来，非得下一番苦功不可。佛罗基奥 还说：反复地练习画蛋，就是 严格训练用眼睛细致地观察形象，用手准确地描绘形象；做到手眼一致，不论画什么就都能得心应 手了。后来达芬奇用心学 习素描，经过长期的艰苦的艺术实践，终于创 作出许多不朽的名画，成为一代宗 师。（二）姚明与篮球（二）姚明与篮球（二）姚明与篮球姚明从小灵活 好动，特别喜欢皮球。某一年全运会篮球决赛 时，中国女篮教练周懿娴十分喜爱姚明，把自 己喜欢的一个特制的小篮球送给了他，希望他 长大后成为一名出色的篮球运动员。姚明整天
43、抱着小皮球不放，吵着要爸爸妈妈教他打篮球。 父母亲一有空便跟他“耍球”，逢到自己训练和比 赛，也常带他去看球。有 时，他撒娇吵闹时，妈 妈只要拿着小皮球来哄他，立刻就会破涕为笑。做爸爸妈妈见到这种情景，心里真有说 不出的高兴：真希望他快快长大，成为一个优秀的篮球运动员。想一想想一想想一想 达芬奇为什么会每天观看花草树木？ 姚明为什么整体抱着小皮球不放？你的兴趣是什么你的兴趣是什么你的兴趣是什么 ？ 启示录启示录启示录选择自己最感兴趣的一个科目，写出怎么做才会对它感兴趣，全班分享交流。游戏坊游戏坊游戏坊第 - 19 - 页 共 79 页- 19 -心理暗示心理暗示心理暗示 1： 双手平举，掌心相
44、对，不移动自己的双手，想象自己的手掌心有块磁铁，吸引双手慢慢靠近，慢慢靠近睁开眼睛。心理暗示心理暗示心理暗示 2： 双手平举，不移动自己的双手，想象自己的右手挂着一个气球，越来越轻，越来越轻，想象自己的左手挂着一个铁球，越来越重，越来越重睁开眼睛。七嘴八舌七嘴八舌七嘴八舌 激发学习兴趣的方法有哪些？激发学习兴趣的方法有哪些？激发学习兴趣的方法有哪些？1. 确定可达到的小目标，一步步增强自信心。2. 解决实际的学习问题，既能巩固知识，又能带来成功的喜悦。3. 把别的兴趣转移到学习上，带动培养新的学习兴趣。4. 。 爱因斯坦谈学习方法爱因斯坦谈学习方法爱因斯坦谈学习方法 成成成 绩绩绩 好的关好的关好的关 键键键 就是你会不会学就是你会不会学就是你会不会学 习习习 。其其其 实实实 我我我 很很很 早早早 就就就 总总总 结结结 了了了 一一一 个个个 关关关 于于于 成成成 功功功 的的的 公公公 式式式 ：W=X+Y+Z （成功（成功（成功 =刻苦学刻苦学刻苦学 习习习 +正确的正确的正确的方法方法方法
