1、1,家长的自我觉察与成长之一 悦纳自我,2,投 射,3,投 射 效 应,4,伤 痕 实 验,5,冰 山 理 论,6,认 识 自 我,自 我 状 态,自 我 状 态,8,9,内 在 的 小 孩,10,原 生 家 庭 的 影 响,11,亲密关系是亲子关系的基础,爱的表达,伤 害,12,家 族 的 密 码,13,冲突的三种模式,14,三 种 误 区,15,健康成长三步曲,16,夫妻之间的爱,连接 既是爱的奖赏 又是爱的代价,平衡 是家庭功能的满足 和夫妻职责的互补,秩序 是夫妻情感流动的充盈,17,让家庭系统充满爱， 让生命之河常清澈。 只有我们遵循爱的序位, 家庭才会 和谐、幸福、自由,18,如
2、何 改 变 ？,19,我努力在工作上做到最好， 但我不要求自己十全十美 我接受不够完美的我自己， 我不必事事要求完美 我不需要做出让别人喜欢的样子 我不再把能量浪费在“别人会怎么看我” 我做我自己， 我接受我真实的样子 我接受我的每一个感觉， 不管是好的是坏的 我开始学会爱自己,萨提亚冥想：接受自己,20,我做真实的我自己 我不再为别人而活 我不再为面子而活 我做我自己的主人 我活出我自己 我是最特殊的人 我是世界上最独特的人 我是最真诚的人 我可以做自己 我爱我自己,21,我的未来是安全的 我是安全的 我是可以放轻松的 我可以信任生命 我让自己成为接受的、开放的 我不必和别人比较 我可以做自
3、己 我接受这样的我 我接受所有对我有益的事物 我努力于敞开我的心 我对一切事情表达感谢 我接受爱 我值得被爱,22,我接受丰足与爱 我接受我还有情绪 我接受我还有愤怒 我接受我还有怨尤 我接受我还无法做到无条件接纳一个人， 爱一个人 我接受我还无法原谅某一个人 但是我正在努力学习爱 爱已经起步了,23,从现在开始， 我将以理解和祝福取代批判和担心。 我以宽恕、理解和祝福， 取代批判、掌控和担心。 我释放我对生命、对自己、对别人的操控， 我释放我的担心和不信任， 我释放我对一切的掌控。 我释放对自己的批判， 同时我也释放对别人的期待、控制或攻击。 我释放阻碍我人际关系的所有局限。 我释放我对于沟通和表达的恐惧。 我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上 形成的压抑和紧绷。,24,我看到我的受害者意识， 我放下我的受害者意识， 我可以将它转为创造者意识； 我看到我的匮乏意识， 我放下我的匮乏意识， 我可以将它转为丰足意识。 我信任生命中所有的过程对我都是必要， 而且对我的灵性进展是有帮助的。 我接受并感谢我生命中的所有过程。,25,家长的自我觉察与成长之二 幸福真谛,
