1、我的人际关系分析所属校区：年级专业： 专业学 号： 姓 名： 摘要：大学该学什么？除了知识外，最为关键、最基本的是人的能力。其中人际交往能力的培养尤为重要，人际关系关系到个人在社会中的位置，处事的境地，甚至是人生的成败，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。对 于 如何理顺好这些关系、如何提高生活质量，如何建立我的人际关系网等问题，我 做 出 以 下 分 析 。 本 文 概 述 了 我 的 人 际 交 往 能 力 与人 际 关 系 类 型 ， 分 析 我 的 人 际 关 系 ， 人 际 关 系 对 我 的 重 要 性 ， 如 何 处 理 我 的人 际 关 系 等 方 面
2、。关 键 词 ： 我 ； 人 际 交 往 能 力 ； 人 际 关 系 ； 处 理 ； 重 要 性正文：一、 我的人际交往能力和人际关系根据人际关系综合诊断量表，我的得分是 7 分，说明我在与朋友相处上的困扰较少。我善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，我对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢我，我们相处得不错。而且，我能够从与朋友相处中，得到许多乐趣。我的生活是比较充实而且丰富多彩的，我与异性朋友也相处得很好。一句话，我不存在或较少存在交友方面的困扰，我善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。但也有表明我在被动地寻找被人喜爱的突破口。我不喜欢独自一个人呆着，我需要朋友在一
3、起，但我又不大善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友，而且我心有余悸，很害怕在主动行为后的“冷”体验。不过总的来说，我的人际交往能力还是挺好的，在大多数社交活动中我表现都还可以，只是有时会缺乏自信心。我的人际关系有很多类型，如朋友，亲人，陌生人，相识的，爱人。人是不可能孤立于这个世界而存在的，每个人都有自己的人际关系，那些人也许徘徊在身边，也许在远处，但都是我存在于这个世界的理由，是极其重要的理由。二、 人际关系对我的重要性和分析我的人际关系人际关系对于我，是很重要的。人际关系是基本社会需求。我不能想象没有朋友，没有亲人在这个世界陪我会是怎样荒凉。人际关系可助我自我了解。有了良好的人际关系，我就
4、可以时时询问周围的人，我的优点和缺点有哪些，可以及时改正缺点，保留优点。人际关系可达到自我实践与肯定。如果只有我一个人，我还需要去证明自己，肯定自己吗？就连可以帮助的人都没有，怎么自我实践，没有鼓励，没有人竞争，这样的人生我想对于我来说，是毫无意义的。 人际关系也可用于自我检定社会心理是否健康。社会支持和高度的自我尊重可以使我保有一个健康的心理世界，如果没有人际关系，社会支持和高度的自我尊重等也就不存在了，社会心理也是很难保持健康。我的人际关系很简单，我是一个随和的人，只要想和我真诚交朋友的人，我都会以真诚去对待。因此我也有一群不错的朋友群，我们一起生活，一起学习，有困难互相帮助，遇到问题互相
5、理解，遭受挫折互相鼓励，拉一把。所以我的人际关系还算不错，不过也存在着不少的问题。但在朋友交往中，特别是好朋友间，我比较喜欢开玩笑，经常说一些开玩笑的挖苦的话语。有的朋友能理解，打闹一下就算了。但有的朋友会误解，导致我们的友谊受到影响，甚至对我产生厌恶感。还有就是在朋友间我会表现得很活泼，很喜欢玩，但在人际交往的陌生阶段，我却表现得很“冷”。基本上从不主动聊天，都是比较被动，只有在被人搭话我才回应。可能就是这个原因，我的朋友大多数是同班同学。对于不是经常见面的朋友，我也很少和他们联系，有的只是在网上聊聊天，或者过年的时候聚聚，这也导致我们的关系疏远。在我心情不好的时候，想一个人静静，对于朋友的
6、话语表现得不耐烦。这些都是我在人际交往过程中的问题，因为这些问题，我或多或少地损失一些朋友，影响我和朋友之间的友谊。三、 如何处理我的人际关系在我与人交往的过程中，我会努力地让自己变得自信，活泼些。不管是不是陌生的人也主动去聊天，努力去交多点朋友，拓展自己的人际关系；和好朋友交往中，也会开开玩笑，不过会把握好度，该开玩笑时，就笑笑。对于什么朋友，在什么场合能开玩笑有个清晰的了解，这样才能不会一句玩笑话就取得反效果；对于很久不见的朋友，我会多点和他们联系，多点聚在一起，一起吃个饭，保持友谊的长久。每个人在人际交往的过程中都会遇到各种各样的问题，不过只要我时刻记住人际交往的原则：真诚，交换，平等，
7、尊重。我就能妥善处理好我们的人际关系。在与人交往时，我觉得第一印象很重要，而对于细节的把握在第一印象的展现中更为重要。我自己可以做的是改善自身的形象，做到对自己形象的修剪，不需要，做到多么好看端庄，但起码要做到简洁端正，而不是给人一副邋遢的样子。在精神上做到饱满自信，而不是一副怨天尤人的样子，能让人看了很有朝气，感染他人，也让他人觉得自己值得交往，给他人带来很好的印象。倾听也是非常重要的。与人交往时，要善于倾听别人，而不是表现自己，让别人听着自己滔滔不绝的唠叨以及喋喋不休的抱怨，这样会让他人感觉到反感。人们都喜欢受到别人的尊重，喜欢表现自己，如果有人在你面前成功的表现了自己也就觉得自己受到了尊
8、重。当然倾听别人也是要多听听别人的苦恼和遇到的困难，如果方便，尽自己所能，真诚的帮助别人，或是努力帮助他人排解苦恼，让他人明白你的真诚，体谅你的关心，让他真正把你当成可以信赖的朋友，使相互之间关系更进一步。倾听同时也包括认真挺他人讲话，在听他人说话时不能东张西望，让他觉得你对他不感兴趣，不把他当朋友。我觉得倾听别人时，尽量看着他的脸，适当的微笑，让他知道你正在听着，传递着自己的友好和温暖，这是我的想法。另外， 卡内基沟通与人际关系这本书也给我带来了很多的感悟，我从中领悟到了不少人际关系中的基本原则，学会了一些处理人际关系的技巧。里面的三大原则，让我印象尤其深刻，原则 1：不批评、不责备、不抱怨
9、(QBQ) 如果你想采集蜂蜜，别踢翻了蜂巢。原则 2：给予真诚的赞赏与感谢(Whale Done)与人相处的大诀窍。原则 3：引发他人心中的渴望 能这么做的人，世人必与他在一起；若不能这么做，则注定终身寂寞。不批评、不责备、不抱怨，让我更能设身处地去想：别人为什么这样做。这比起抱怨责怪还要有益和有趣得多。也更能领会别人的心思，不会发生那么多矛盾。真诚去赞赏别人，感谢他人，时时抱着一颗感恩的心，让我在与人相处时更加如鱼得水，也更加快乐。做一个优秀的人，不用完美，但要得有闪光点，让别人能偶尔注意自己，这对交朋友是有一定帮助，我一直在努力改善着自己的人际关系，相信我的人际交往能力会越来越好，人际关系也会越来越好的。参考文献：卡内基. 卡内基沟通与人际关系M北京：中信出版社, 2008，30-36.代朝霞. 人际交往中的 100 个心理策略M.北京：中国华侨出版社，2009，91-94.
