中医夏季养生ppt

1、夏季养生,夏季养生理论篇,一、夏季时令特点 二、夏季气象因素与人体健康 1、夏季人体生理变化 2、夏季气象因素对人体健康的影响 三、夏季养生原则,一、夏季时令特点,夏季时间划分连续五天平均气温22立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋,夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。,一、夏季时令特点,夏季自然界阴阳消长变化,冬至一阳生,夏至一阴生,阴阳平和,阴阳平和,二、夏季气象因素与人体健康,1、夏季人体生理变化阳盛外浮，阴伏于内“四时惟夏难将息，伏阴在。

2、中医夏季养生,中医治未病之三,中医养生,中医养生，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。,中医养生,中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。,夏季中医养生。

3、夏季养生,夏季养生,夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。,夏季养生,黄帝内经：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疟疾，奉收者少，冬至重病。,“夏三月，此谓蕃秀”说的是：在夏季这三个月的时间里，万物茂盛，谷物。

4、四季养生夏季养生,主 讲：王乐康,素问四气调神大论：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也，逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”,“夏三月，此为蕃秀。”夏三月指的是立夏小满芒种夏至小暑大暑六个节气,蕃秀就是万物都已经茂盛，谷物抽穗，属散发季节。 “天地气交，万物华实”天指的阳气，地指阴气。夏天是阴阳之气的交汇季节，万物因为阳气而叶茂开花，万物因为阴气而结果。人应该好好珍惜她，把握它。,“夜卧早起，无厌于日，。

5、,扫盲： 阴阳五行学说中医哲学基础,一、阴阳的概念： 阴阳是对自然界相互关联的事物和现象对立双方的属性的概括。,二、阴阳的划分： 阳运动的、热的、在上的、 向外的、 明亮的、兴奋的、强壮的。 阴静止的、寒的、在下的、向内的、晦暗的、抑制的、虚弱的。,阴阳学说,三、阴阳的相互关系：,阴阳的对立制约 阴阳的互根互用 阴阳的消长平衡 阴阳的相互转化,四、阴阳学说在中医学中的应用,（一）说明人体的组织结构阳 阴 部位： 上 下表 里（脏腑）背 胸气血津液： 气 血、津液脏腑： 六腑 五脏经络： 行于四肢外侧的经脉阳行于四肢内侧的经。

6、夏季的中医养生保健,温州市中医院 主任护士 金瑞芬,何为养生,根据生命发展的规律（生、老、壯、死），采取保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿等措施而进行的活动,养身的基本原则,顺应自然形神兼养保精护肾调养脾胃,春天舒肝理气（以风为主）-养神舒缓，古人云：批发缓行、散步广庭。大葱韭菜 夏季心气调和（以火为主）春捂秋冻 秋天收敛调养（以肺为主） 冬折藏吃膏方（以肾为主）大枣加桂圆 长夏（夏末秋初之时）-主脾,基本养生观,调饮食慎起居适寒温和喜怒,夏天，指阴历4月到6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。历经立夏、小满、。

7、巧治夏季感冒感冒是因流感病毒所引起的一种常见病，一年四季均可发生。在身体过度疲劳、着凉、抵抗能力低下时容易感冒。患者有咽喉发痒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰、头痛、发热、全身疲倦、四肢酸痛等症状。原料：西瓜、番茄各适量。制法：西瓜取瓤，去子，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮。功效：清热解毒、祛暑化湿。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不振、消化不良等。。

8、夏季谨防汗疱疹在我国南方，立夏一过，很快就进入了阴湿的梅雨季节。湿热的天气，最易造成湿疹异位性皮肤炎等，汗疱疹就是其中最常见的一种。夏天不仅身上容易出汗，手也容易出汗，很多人的手掌动不动就湿漉漉的，影响美观不说，而且还经常长水疱，瘙痒钻心，。

9、Comment d1: 此类举例，可以直接问老人，加强互动。夏季养生一、养生运动夏季运动量不宜过大、也不能过于剧烈运动，应以温和运动以少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、自然养生操、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。自然养生操有形神并修，养心聚神，对身心健康特别有利。不少人认为太极拳套路繁复，较难学。其实套路只代表形，光是简单的站桩动作就颇有讲究，。

10、中医体质辨识与夏季养生,一、中医体质辨识研究背景及意义,中医体质分类是研究人的个体差异及与健康疾病相关性，实现个体化诊疗的前提，也是中医体质理论与应用研究的核心与基础，是生命科学的重要组成部分。,1.1 医学模式的转变,世界卫生组织（WHO）1996年在名为迎接21世纪的挑战的报告中指出了21世纪的医学将从“疾病医学”向“健康医学”发展；从群体治疗向个体治疗发展。因此，医学研究的重点也随之改变，从研究人的“病”到研究病的“人”。,1.2 国际竞争,世界医学界一直关注研究人类体质现象，但尚缺少个体分类方法。韩医四象医学源。

11、1健康知识讲座资料小样之七夏季中医养生李克芳“天人和一”是中医养生的指导理论，人要和自然界的变化相适应。在素问?四季调神论 中记载“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。 ”这段话的大致意思是，人体阴阳和自然界阴阳变化是相一致的，人应在春夏时节保护体内阳气的生长，在秋冬之时保养人体的阴气，使体内阴气得以收藏。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。 在谈到夏天如。

12、医学课件,1,夏季养生,你 健 康 吗？,健康人人需要,医学课件,3,世界卫生组织（WHO） 给健康下了一个经典的定义：“健康不仅仅是没有疾病 和虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应上的完满状态”。,医学课件,4,世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准： 一 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 二 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 三 善于休息，睡眠良好； 四 应变能力强，能适应各种环境变化； 五 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 六 体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 七 眼睛明。

13、 夏季养生保健中医ppt 夏季养生保健多喝水有何作用 漫漫长夏，是很多人不喜欢的季节。在这个长夏中，水是我们 必不可少的朋友，那么，夏季养生保健多喝水有何作用呢?下面跟着 一起来了解一下吧。 水是生命之源，要多喝开水， _ 生水。煮开沸腾 3 分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质蒸发掉， 同时又能保留水中对人体必需的营养物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，。

14、夏季中医养生中医养生的目的是预防疾病，提高生活质量，达到身心健康的状态。传统中医的养生观包括：天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。今天主要从天人合一的角度上去学习中医养生方法。一、夏季所主时间段：指阴历 4 月至 6 月，即从立夏之日起，到立秋之日止。 二、夏季的气候特点：分初夏、盛夏和长夏季节三、夏季养生的基本原则：1、盛夏防暑热之邪-火热、暑邪；（绿豆汤、龟苓膏、西瓜）2、长夏防湿邪；（藿香正气液、整肠丸、十滴水）3、注意保护人体阳气（贪凉） ；“春夏养阳” (附子理中丸、桂附地黄丸)、姜枣茶4、夏季养生。

15、夏季已到, 您准备好养生之法了吗?,目录,夏季，传统中医怎么说养生？,夏季，我们的日常之道,夏季，我们应该注意什么?,夏季，冬病夏治可行吗?,夏季，传统中医怎么说养生？,什么算是夏天？,立秋,谷雨,黄帝内经素问,所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。,1,2,夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。,古人怎么说夏季养生？,所以圣人春夏养阳，。

16、夏季中医养生小知识,旺岗社区卫生服务站,保护阳气 养护心脏,中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，一方面应保护阳气，不应让它过于旺盛而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。,保护阳气后脑勺防晒,夏季，我们不忘皮肤的防晒，但后脑阳晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位，后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应做到后脑的防晒。,养护心脏听舒缓的音乐,中医理论认为，夏季是养心的季节。炎热的夏季，更宜调息静心，“心静自然凉”。听轻音乐是一个调自的好方法，。

17、夏季养生及湿热病治疗,小明，男，18岁，是上饶中学高三的学生，高考将近，废寝忘食，夜以继日地复习迎考，终于在今年6月8日结束了最后一门考试，考完试一身轻松，7月4日，正值周末，小明与同学们相约去学校打篮球，天气十分炎热，汗流浃背，小明打完球赶紧回家冲了个冷水澡，晚上与同学们出去喝冰啤酒、吃烤肉串，直至半夜酒足饭饱后才回家，回家后赶紧打开空调，再次冲了个凉水澡，感觉十分凉爽舒适，带着一身的疲惫小明躺着床上枕着湿漉漉的头发吹着空调很快就睡着了。一觉睡到次日午时醒来，小明感觉头痛的厉害，全身酸痛沉重乏力，腹。

18、夏季中医养生1.养精神，调情志 中医治病的最高境界是治未病，治未病的最高境界是防病养生，而养生的最高境界是养心，也就是养精神，调情志。所以，就养生而言，“下士养身，中士养气，上士养心“。人的情志及精神活动需要脏腑之气的支持才能完成，所以反过来说，调养精神，调节情志，也可养护脏腑之气，使五脏不受邪。所以保持健康的情志是养生防病的重要保障。 中医将人的情志变化概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，统称为“七情“ ，七情紊乱是导致疾病的最主要的因素。“百病生于气“，不良的情绪刺激可以使脏腑功能失调出现亚健康状。

19、中 医 夏 季 养 生,什么是养生？,养生就是保养生命 旨在提升人体内在的生命力即中医所说的“治未病”,所谓的中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。,中医养生的优势,从外界环境、生活方式、饮食、心理等多方面进行干预，利用中药、针灸、按摩、药膳、运动等方法，调动人体自身的各种抗病能力，适应自然，保持平衡，保持健康。所以“春夏养阳，秋冬养阴”,夏季时令的特点,夏季时间划分：从立夏起，到立秋止。