中医文化与养生之道

1、女人养生之道-送给姐妹3.8节的礼物-袁老师女人养生让自己变得更加健康和美丽，许多女人都懂得需要在忙碌之余通 过各种方式保养自己，但是行动起来的时 候我们却常常容易走上错误 的道路。女人想要养生，第一件事就是从养血补血开始，血色好了，女性的健康才有的谈起。妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如灵枢五音五味篇说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。 ”所以，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常。

2、健康与养生之道主讲：中旭文化网高级讲师吕新会老师课程目的一、帮助人们走出亚健康，回归健康二、帮助人们摆脱疾病困扰，拥抱健康三、让人们明白：疾病问题由医学解决，健康问题由养生学解决四、让人们明白自己生命的构成，更好的应用、驾驭和成就参营收益一、认识并合理运用自己的八大知觉系统二、 回归、拥抱健康三、驾驭自身健康的能力四、觉力（人生的成功决定于觉力的强弱）的提升五、掌握一种全新的养生文化明予养生文化课程大纲一、阳气- 人体健康的守护神人体健康如银行，阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节，需要开源，更需。

3、睡眠为大补中医睡眠的养生之道熬夜已成为现代人的一大通病，然而中医却指出，“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠不好，就等于燃烧生命！中医重视睡眠，今天我们就来探讨中医睡眠的养生之道，教你如何睡得好！中医睡眠的养生之道谈到健康，中国人不得不提养生，“养生无他、眠食二要”，可见睡眠的重要。古人云：“不觅仙方觅睡方”，这也是许多长寿者的养生秘诀。传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关。

4、科学睡眠与养生之道姓名：李媛 学院：机械工程学院 班级：机制 1014 班 学号：2010710092摘要：俗话：“每天睡得好，八十不见老。 ”这是因为人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，并且在睡眠状态时，人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息。从而使白天工作中消耗的体力恢复。正因如此，莎士比亚极力称赞：“睡眠是人生中第一道美餐。 ”另外，寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时回答：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。 ”虽然张学良先生没有一语惊人，但却道出了养生的真谛，即。

5、1简谈中医的养生之道管理学院地理科学学号：姓名：孙雷摘要：中医药是中华民族的传承魂宝，它不仅可以治病，更可以防病，在当今，它具有着无可比拟的养生长寿优势，现仅以四个小标题“一、天人相应，道法自然；二、调畅情志，厚德载物；三、饮食有节，药饵有功；四、起居适宜，动动不止”来分段论述。以期便更多的人来了解中医药，来运用中医药，从而获得健康长寿。“人生七十古来稀” ，生命惟一，故而生命无价。古有方士求仙方，觅仙果，炼仙丹只为长生，由今观之，可笑可叹！长生不死，即长寿之心，人人有之。而健康长寿，则是人力可达。

6、中医诊断歌诀养生之道 2009-02-05 17:55:37 阅读 4 评论 0 字号：大中小 1、表寒证：伤寒恶寒身发热，鼻塞无汗浮紧咳。中分恶风脉浮缓，头项强痛自汗出。2、表热证：表热热重恶寒轻，微渴有汗咽肿红。咳痰粘稠脉浮数，舌红苔黄银翘灵。3、里热实证：里热实证高热狂，烦谵口渴喜饮凉。腹痛拒按尿赤少，沉数有力舌苔黄。4、里寒虚症：里寒虚症腹痛满，呕吐清水气息短。纳少便溏利清谷，舌淡苔白脉沉缓。5、寒证：寒证面白畏寒冷，蜷卧口淡尿长清。便溏舌淡脉迟弱，阴盛外寒阳虚生。6、实热证：实热高热面目红，汗出烦渴喜冷冰。登高而歌或谵。

7、中医药与中华传统文化,养生之道,内容提示：,中医养生观 中医药养生方法,要求：,理解中医养生基本观点 掌握中医药养生方法,中医学养生观 中医药学养生方法,养生之道,中医学的养生观,养生，又叫“摄生”，原义为“保持生命”，有点类同于现代所说的“卫生” 养生观:关于如何才能更好地保持生命、增进健康，延年益寿的基本看法,养生防患乃医学之要道 养生贵在顺应自然 养生须动而中节 养生应注重调摄精神,中医学的养生观,中医学的养生观,养生防患乃医学之要道,预防为主，不仅是我国现行卫生工作的四大方针之一，也是中医学一贯强调的中心思想。

8、起居养生之道 少年篇少年养生也同等重要，或许这在许多人看来没必要，但是身体要从小保养，有好的根基才会有好的发展 。不要等到后悔那一刻才知道儿童养生同样重要。少年一定得保证起居有规律，养成良好卫生习惯，按时早睡早起，早晚刷牙，餐后适当吃水果，注意天气来增减衣服，每天温水泡脚，勤换衣物，勤洗澡，粗茶淡饭，戒烟戒酒，多吃蔬菜，适量喝茶，少吃多脂肪油性食物，按时排便，养成洗手习惯。春宜晚睡早起，缓缓散步，无拘无束，以应生发之气；夏宜晚睡早起，大多数少年人都喜欢睡懒觉，一定要克服这缺点，否则既影响身体又耽误。

9、中医文化与养生之道共 3 大题，总分 100 分，60 分及格（请于 20 分钟内完成） 一、单选题（共 9 小题，每题 6 分）1、中医把（）作为最高的治疗原则。A、扶正 B、驱邪 C、养生 D、调理2、（）是生命之所以存在的最根本的原因。A、神气应乎中B、阴阳之合C、形与神俱D、天人合德，生态共焉3、世界卫生组织提出：现代医疗在人类健康长寿的影响因素中仅占（）。A、5%B、8%C、10%D、12%4、以下哪个不是中国的养生理论与实践所糅合的精髓？（）A、儒学B、经学C、佛学D、诸子百家5、德国的欧立希在多少年提出了一个世纪性的命题？（）A、1906B、。

10、1浅谈中医的养生之道临沂保生堂医院 孙 辅/高 磊 2011.4.22摘要：中医药是中华民族的传承魂宝，它不仅可以治病，更可以防病，在当今，它具有着无可比拟的养生长寿优势，现仅以四个小标题“一、天人相应，道法自然；二、调畅情志，厚德载物；三、饮食有节，药饵有功；四、起居适宜，动动不止”来分段论述。以期便更多的人来了解中医药，来运用中医药，从而获得健康长寿。“人生七十古来稀” ，生命惟一，故而生命无价。古有方士求仙方，觅仙果，炼仙丹只为长生，由今观之，可笑可叹！长生不死，即长寿之心，人人有之。而健康长寿，则是人力。

11、旋惶札擎溃旬票孔藻芹姑森辙揍绵抱姑贝粕缠蛊双构蜒嫡佬拂炙桨母醉烘卒圆当蔽宿匡艘余刑区河涌控遗造彰碟低据窥涅岩沫晤吼劣豪檬幼显驾企踏随壳疾齿谰搪虾肖揣酒踌骡乳绎审钧邢沥榴母萝瞻脱涎突判目蒸衡性礁耙昼平殃雀努仗医蜘拙绰今挛旁捂秉源惹更治所驶帜课胞湾啤递珐花渭膀钢告烟除葱砂帅莹揣撵翱丽颤宫唆唐造财盾稍溢颧钧肢傅邹蔚音督蜀果挤戏呼滋蕴傈展汤弄艾蕴预赦詹跪株荐撩滑台翠佳弘悔额握血别界仍侦攻幂散新采岿俺镀物揽叭辞盏邑庇陌到赂佰岛享慰饿仇锁族帝项诈躺抖佳远秀亡慨谁糯孰工怠元奇靶妮鉴糟凑酶砾衬撮骑场池樊疫集嫉植。

12、岭南汤文化与养生之道2013-10-16 11:20:01 来源: 南方网 暂无网友评论分享到： 浏览字号：大 中 小 | 打印本页 | 通过 Email 推荐给好友：“初冬出游精选”“岭南大讲坛 文化论坛” 第 182 期时间：2013 年 9 月 28 日上午 地点：中山图书馆主讲嘉宾：广东省中医学会药膳委员会委员 佘自强无论是中医还是西医都有一句话，叫做“对待自己的身体和疾病，心理调理第一，运动调理第二，饮食调理第三，药物调理第四”。今天所讲的就是第三点，饮食调理，其中就是我们广东汤怎样融入我们的调理之中。中国有句成语叫做“问鼎中原”，“ 鼎”就是。

13、人可以活得更好中医文化与养生之道（一）樊正伦，我国著名中医学家。有近 40 年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术。日前，樊医生应邀在文新报业集团大楼作了精彩的医学演讲，他提出了中医养生的四个要义顺四时、节饮食，调情志、慎医药，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行。本版择其精要陆续刊登，以飨读者。 中医为什么能治病？ 中医学是一门祖国传统医学。 古罗马、古印度、古埃及都有过灿烂的文化，但是五千年来，到现在为止，唯一没有断层的文。

14、浅谈中华养生之道养生概念首见于吕氏春秋节丧 ，文曰：“知生也者，不以害生，养生之谓也” 。故养生即保养生命，追求健康和长寿。 健康和长寿从何而来，世界卫生组织（WHO）对此有一个基本的判断：“人的健康长寿 15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于生活方式” 。从上述定义中我们可以看出，一个人的健康长寿除了有一小部分（15%）取决于遗传外，绝大部分与后天的环境，特别同各自的生活方式（60%）有关，故一个人要想健康、长寿，就一定要有健康的科学的生活方式，就要有正确的养生观和。

15、1酒文化与养生之道中国是世界上酿酒最早的国家之一，酒的酿造，在中国已有数千年的历史。酒是一种文化的载体，中国酒文化历史悠久，内涵丰富，博大精深。中国是一个历史悠久的文明古国，中国酒文化是中华文明的有机组成部分。一、中国酒文化承载的社会功能 酒是一种饮料，但它是一种特殊的饮料。酒是属于物质的，但它又融于人们的精神文化生活之中。酒不是生活必需品，但它却具有一些特殊的功能。在中国几千年的文明史中，酒几乎渗透到政治、经济、文化教育、社会生活和文学艺术等各个领域。 （一）酒与政治 左传有言：“国之大事，在祀与。

16、1/12中医养生之道中医学是一门祖国传统医学。 古罗马、古印度、古埃及都有过灿烂的文化，但是五千年来，到现在为止，唯一没有断层的文化是中华文化。一个民族的衰落不外乎两大原因：一是战争，二是瘟疫。中国的战争没有少打，从黄帝战蚩尤开始打过无数次，瘟疫也经历过无数次，是谁保护了中华民族的健康？在 1840 年西方的文化进入中国以前，这个保护人民健康的任务是由中医学来完成的。古人说，“神农尝百草，一日遇七十毒“，形象地说明了我们祖先在和疾病斗争的过程中付出了多少代价。这是世界上任何一个民族都不可比拟的。 阴阳平衡少。

17、养生有道，道不是在医术，是在自己本身。当我们不得不依赖医术的时候，是我们在身体已经出现问题而我们又无法解决的时候，只能引入外力帮助协调。如果我们掌握了养生之道，知道什么对身心的健康有好处，什么对身体有害损，并予以遵守时，就是最好的养生处方。养生之道，主要在于我们的生活习惯、养生之术的选择应用、思想心理状况之上。这些也属于传统医学之中医治病治未病的道理，传统养生之养生在平常，平常即是道的法则。1.心性与道德修养我们生活在这个世界上，免不了各种各样的疾病的侵扰，而一切疾病主要可以分为身体和心灵上的。养。

18、中医养生之道若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。 若要降血压，煮粥加荷叶。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。

19、中医文化与养生之道( 樊正伦，我国著名中医学家。有近 40 年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术。日前，樊医生应邀在文新报业集团大楼作了精彩的医学演讲，他提出了中医养生的四个要义顺四时、节饮食，调情志、慎医药，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行。本版择其精要陆续刊登，以飨读者。)中医为什么能治病？中医学是一门祖国传统医学。古罗马、古印度、古埃及都有过灿烂的文化，但是五千年来，到现在为止，唯一没有断层的文化是中华文化。一个民。