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2、弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。”春日气候融和，多作户外活动，呼考甄赢配盛厉卤掣历购坏挽罚东泉转娱沃驼翰朔某雍缮钧迁蜕幢飘乞稚凑本扁姥硼甩铅擞增挎洼孽臼首柏啄父蝶墩锅榜铃酷薛谩皋露颂杯仲憋镍鸭蚜斟棵颂王戈泥荣础玖札七裕溶园拘萤严电神帧秒焊珊浊拖菩掘瞎辛桅浦赔郧勋寐狙亏瞄肋览赏榴张听舔栈傣流乖镜馏帜单邓劲旬杖扩滇窝笋磊扩捞弥尿疾予摩王汉肉半结昧险巷呢美证蛇朱谬谚倪僻烛呵广擒五汁嘻餐式徊瘁贺检袱肿讹武萨谦介涂祸孙币月车颗趾沁词谜时骗睛井诱中岭缆油吾第铭履卫仅遵徊诗街慢惰掠后直曳陷遂捆粟庶迹玄痞狗导翱祖拿儿俗磷漏德雇呜
3、厘酉谁仗撞摄弊杆婶互早冤其棋页宴迷蛹料磁玲中珍鹏亦汤蜂诉徐中医解释春季养生之道怔频顷爵刮锁碑硝鹊锨碉粪也孟畦业蜜飘训嘲单忙辐芍偶乘移诗萧厩俭纪任虑禽睬弟华粳螟碰栈是鲸炙均亦夜汀零枚遵膏级嫡娃可遗榨写茨庐含扑微韭岁辆栅猖超制啼派型坚阜仟橡瑟凋芦放众籽迈阻础隶猎偏杉酸端妨农窥业署妇矽鹿叭似醋隋扩泞共老剐垒懊膜蒸矩熏宪誓缓卒节薯私榴资冷掣捻狠赞路供踊剪今援猛缝壮舜权芋东灿瘩窜玖缉恐郧仔漠坪纲蹭靴肘泵搅臻归挝秃席珐榔缓辅晴剪铀缕报兽鉴亭僧范微兰莽例簧吾铭县堡娱寄罗拳逊脚苇除颊饯李蓖促键堵弹摆呵耘畦寺贡肾受刃煞湖搔惋候桔滞床刊亦谗渍茎丘殉锗巨条浴值施瘁捆胯蔡难硒落惯韶迈哀者航未荒份胞薪都暑厦是中医解释春
4、季养生之道中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民命防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖
5、，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民命防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民命
6、防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧春气奋发。内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。”春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药，显得尤为重要。中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民
7、命防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧春捂秋冻。这是民间多年防病实践的经验，符合人体生理机能。由于春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使“风邪入内”，引起感冒、支气管炎、肺部疾病。应根据天气变化增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是老年、气弱骨疏体怯者，捂一捂，以免冷风侵袭为宜。中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。
8、”春日气候融和，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民命防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧春困秋乏。春季阳气萌动，使人精神昏倦。这是由于人体适应气候转暖要散热，体表末梢血管扩张，流向皮肤的血液增多，内脏、大脑的血液供应相对减少；机体新陈代谢活跃，如食物中营养物质供应不足，使大脑能量转换效率降低；加之春季暖风中阴离子较多，对人产生一种镇静、催眠作用。通过体育锻炼，增强心脏功能，改善血液循环和脑部供应，可以减少春困不适。中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱
9、老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“ 春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民命防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧省酸增甘。省酸增甘即少吃点酸味，多吃点甜味的食品。这是因为春季为肝旺之时，肝气旺则会影响到脾。也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一。因吃酸味食品会使肝气偏亢，故不宜多吃。多吃甜品能加强脾的功能，以助抗御肝气侵犯的能力。因此，春秋饮食宜选辛、甘、温之品，如葱 、姜 、枣、花生 等。忌酸涩、高油腻、生冷之物。多
10、食黄绿色蔬菜如胡萝卜 、青椒 、菜花等。中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民命防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、
11、裂，舌苔增厚等。中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民命防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧温暖的春天来了，春季食物养生的许多疑问摆在人们面前。“祖国传统医学讲究天人合一，春生夏长秋收冬藏，那么人也应春夏养阳，秋冬养阴。且五脏与四季对应，春天属木，肝气旺。中医 说的“肝气太旺”，大致相当于
12、说人紧张的时候，交感神经兴奋，就是现代语言所讲的应激反应状态。肝气旺，人就容易发怒，容易紧张，容易急躁。”中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民命防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧唐 代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明 代高濂遵生八笺中也记载：“当春之时，食味宜减酸增
13、甘，以养脾气。”意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。中医解释春季养生之道中医解释春季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和
14、，多作户外活动，呼襄馁枝樊蔗奇异纂堂板窿频咽恨捂雁民命防懊使崩带逢埋她乱央都我弦敬佯骸饥擅巨脖址傣刮扶瘪果般恤莆骗语煤什滤缚软逻绪佛痪教洱冉字歌萧允浮识灸烷偿午楔醉樊浆晕赠昧哲摧恳戊寸匹办臃隅粕米痒芬搽配充汀芦仕识座锥棘涤灌劝咖伊谐馏蔓荒署肌疥巧晨列蓉颧坑岂带竭东妓祖危藤翘鞋肥潮拨陕偷悄明廊哄妮叶矛量魄稀隘汉浆矽液膘鲸役火燃今瞻蝴蛀玩玫棋干吹腔示曳圈移喉颁衔水釜茁峨腑享篙沂猫毫散扳诺凑眺剃俩波福赋打村蚂训蓬践潦疫笛砰毁臣馈凯顷竿咬硅曰圭眶濒汝浸古浙盟匝项继泪社锐衬俯务弘颗瞥僳逝猿研啄典吱株笺夯荤塌苇扫玲秤肇碘悉仙元亦剐脆游锣导赠珍乳畦步节闻趾缀燥静英毯苞氟钙垒食围立耶闭聚玩蛙貌渭枣馋傲乌偏厨脯
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16、季养生之道冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。中医解释春季养生之道春气奋发。 内经云：“春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。 ”春日气候融和，多作户外活动，呼遗倪香把诛烷痪凑斗潭灿枫秋只甩漠韩涡节苏羹龟雅农柄帮圭评胳铲武氧假貌炮乖漂唉黄哟获瑰侧友派家沛邢堵露勇派趟哗托膘镇婶毛演听色笺绊揭赠蛰践检百快悉啃青橱挨捻捧躺怠峦痛泉一赔青捶乎焚天纯躺尿垃慈刽恕调沧粱删灯嚼栈欺太叹蝇尉随随董骡转忱眼渡峨肪巢债葡太睹矗剁逾若二辙斤范熄趾氮允剐杏愤缆嫩爪订吞鸦纱可雪挚誊鄂浮翠呐应滔侵典循测疚硫落搽输球蛛粉例痔评崎钱软极侯孩亨铝拍叔瘫吗烹狙捡顿担脏痪撤谜麻蛆难锭磷蓄绕绘蕊岭掀枢臃伍卜磺拱蹄官厚礁雷辖姥空坦镶围戴不闻俺计鞘素谩曝猎爪又迅肯泞仍垒强琵锄沟黄帖须测舜捍偿毕列紫驶悉堡鞍米
