十二经脉歌诀

1、- 1 -十 二 经 脉 贯 元 法沈 晓 东- 2 -十 二 经 脉 贯 元 法 是 上 海 市 气 功 研 究 所 沈 晓 东主 治 医 师 根 据 元 气 在 人 体 十 二 经 脉 内 循 行 的 次 序而 编 创 的 一 套 简 易 养 生 法 。 黄 帝 内 经 说 “ 经 气者 ， 真 气 也 ” ， 又 说 “ 经 络 者 ， 所 以 决 死 生 、 处 百病 、 调 虚 实 ， 不 可 不 通 ” 。 本 功 法 通 过 经 脉 拉 伸 、吸 呼 开 合 、 意 念 贯 注 的 方 式 ， 催 动 体 内 真 元 之 气在 十 二 经 脉 内 有 序 循 行 ， 具 有 疏 通 经 脉 、 缓 解 疼痛 、 消 除 疲 劳 、 焕 发 活 。

2、手太阴肺经（左右共 22 穴） 手太阴肺十一穴 中府云门天府诀侠白尺泽孔最存 列缺经渠太渊涉鱼际少商如韭叶 左右二十二孔穴流注线：此一经起于中府，终于少商。手阳明大肠经手阳明穴起商阳 二间三间合谷藏阳溪偏历温溜长 下廉上廉手三里曲池肘髎五里近 臂臑肩颙巨骨当天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分号迎香流注线：此一经起于商阳，终于迎香。足阳明胃经（左右共 90 穴）四十五穴足阳明 头维下关颊车停承泣四白巨髎经 地仓大迎对人迎水突气舍连缺盆 气户库房屋翳屯鹰窗乳中沿乳根 不容承满梁门起关门太乙滑肉门 天枢外陵大巨存水道归来气冲次 髀关。

3、十二经脉常用中药归经歌诀手少阴心经歌诀问君何药补心经，远志山药共麦冬。枣仁当归天竺黄，六味合来大有功。玄胡苦、黄连凉，木香贝母泻心强。凉心竹叶犀牛角，朱砂连翘并牛黄。温心藿香石菖蒲；引用细辛独活汤。手太阳小肠经歌诀小肠石斛牡蛎补；泻用木通共紫苏，连须葱白荔枝核，同为泻剂君知否。小肠必须要求温，大小茴香乌药根；凉用黄芩天花粉；引用羌活与藁本。足太阴脾经歌诀补脾人参绵黄芪，扁豆白术共陈皮；莲子山药白茯苓，芡实苍术甘草宜。泻脾之药用枳实，石膏大黄青皮奇。温脾官桂丁藿香，附子良姜胡椒粒。滑石玄胡凉脾药，。

4、1十二经脉和任督脉穴位歌诀1、手太阴肺经穴歌手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶.2、手阳明大肠经穴歌手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止.3、足阳明胃经穴歌四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，倒闭太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道回来达气冲，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻。

5、十二经脉穴位歌诀手太阴肺经穴歌手太阴肺十一穴,中府云门天府列,次则侠白下尺泽,又次也孔最与列缺,经渠太渊下鱼际,抵指少商如韭叶。手厥阴心包经穴歌心包九穴天池近,天泉曲泽郄门认,间使内关输大陵,劳宫中冲中指尽。手少阴心经穴歌手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄审门下，少府少冲小指边。手阳明大肠经穴歌手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止。手少阳三焦经穴歌少阳三焦所从经，二十三穴起关冲，液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢。

6、十二经脉穴位歌诀 手太阴肺经穴歌 手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶.手阳明大肠经穴歌 手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止. 足阳明胃经穴歌 四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道归来达气 ， 关 阴 ，梁 足三里，上巨 连 ，下巨 下 。

7、十二经脉穴位歌诀 1 手太阴肺经 （左右共 22 穴） 手太阴肺十一穴 中府云门天府诀 侠白尺泽孔最存 列缺经渠太渊涉 鱼际少商如韭叶 左右二十二孔穴 流注线：此一经起于中府，终于少商。 手阳明大肠经 手阳明穴起商阳 二间三间合谷藏 阳溪偏历温溜长 下廉上廉手三里 曲池肘 髎 五里近 臂 臑 肩 颙 巨骨当 天鼎扶突禾 髎 接 鼻旁五分号迎香 流注线：此一经起于商阳，终于迎香。 足阳明胃经 （左右共 90 穴） 四十五穴足阳明 头维下关颊车停 承泣四白巨 髎 经 地仓大迎对人迎 水突气舍连缺盆 气户库房屋翳屯 鹰窗乳中沿乳根 不容承满梁门起 关。