如何走出失眠误区

1、死死,只有小数私营企业在竞争中脱颖而出并得以发展和延续.,(2) 中小企业发展的类型,A. “烟花”型:特点:短期效益高/管理差状况:辉煌暂时 B. “蜗牛”型:特点:效益一般/管理一般状况:惨淡经营 C. “野狼”型:特点:效益不错/管理逐步完善状况:正常快步经营,(3) 中小企业生存的优势特点,A. 弹性 B. 机动性C. 灵活性,A. 分散的地方性资源 地域空间B. 多样化的市场需求 市场空间C. 中小企业的技术创造力 市场所需,(4) 中小企业生存的先天优势,D. 专业分工的精细化 产业聚合功能E. 中小企业 释放就业压力F. “小狗经济”模式” 转变方式灵活,(4) 中小企业生存的先天优势,(5) 中小企业之家族企业优劣点,A. 信任感强.B. 困难期间牺牲自己(忍受少点薪水,忍受超负荷工作)/外人一般可能离开C. 团结性强,不侧重于的人际关系/外人一般批评容易产生 消极D. 决策比较快,A. 建立规范的管理体系难度大1. 酒店进鲁智深-进容易走难2. 狐假虎威-滥用职。

2、死死,只有小数私营企业在竞争中脱颖而出并得以发展和延续.,(2) 中小企业发展的类型,A. “烟花”型:特点:短期效益高/管理差状况:辉煌暂时 B. “蜗牛”型:特点:效益一般/管理一般状况:惨淡经营 C. “野狼”型:特点:效益不错/管理逐步完善状况:正常快步经营,(3) 中小企业生存的优势特点,A. 弹性 B. 机动性C. 灵活性,A. 分散的地方性资源 地域空间B. 多样化的市场需求 市场空间C. 中小企业的技术创造力 市场所需,(4) 中小企业生存的先天优势,D. 专业分工的精细化 产业聚合功能E. 中小企业 释放就业压力F. “小狗经济”模式” 转变方式灵活,(4) 中小企业生存的先天优势,(5) 中小企业之家族企业优劣点,A. 信任感强.B. 困难期间牺牲自己(忍受少点薪水,忍受超负荷工作)/外人一般可能离开C. 团结性强,不侧重于的人际关系/外人一般批评容易产生 消极D. 决策比较快,A. 建立规范的管理体系难度大1. 酒店进鲁智深-进容易走难2. 狐假虎威-滥用职。

3、片示骨质增生、椎间隙狭窄考虑为颈性头晕或眩晕。
2、内科医生：根据经颅多普勒超声提示某支动脉血流速度增快就考虑为动脉狭窄或痉挛所致。
3、其他情况：有的笼统地诊断梅尼埃病或前庭周围性眩晕；还有的笼统地以“虚”字辩证。
因此，应当明确头晕、眩晕的概念，掌握常见头晕与眩晕疾病的特点，避免盲目诊断与治疗。
,二、正确理解和掌握头晕和眩晕的概念,头晕（dizziness）概念可以分为以下：眩晕（vertigo）、头昏（light headedness）、失平衡（disequi-librium）、晕厥前状态（presyncope） 1、眩晕：患者主体对静态的客体或自身位置产生运动错觉的感受，多为病理生理现象，表现为视物旋转或自身旋转感，也可有摇摆不定、坠落感等；如梅尼埃病、前庭病变、耳石症、前庭性偏头痛（vestibular migraine，VM）、脑干病变等常出现眩晕。
眩晕时多数患者不敢睁眼，常伴恶心、严重者有呕吐、多汗、血压升高等表现，有的可伴眼震、共济失调等体征 2、头昏：指阵发性或持续性的大脑头昏头沉、不清晰感，可有头胀、头部发紧感等。
头昏症候有时属于生理过程，不一定是病理性的，如长时间。

4、聚成华企在线商学院 中小企业如何走出管理误区 一 讲师 王一恒 目录一 中小企业发展的概况和优势二 中小企业发展管理中的思想误区三 中小企业容易犯的管理七大误区与对策 一 中小企业发展的概况和优势 1 调查显示表明 A 新成立90 以上公司会在三年内倒闭B 能够发展大的企业不会超过千分之二C 中国中小企业的平均寿命只有5 7年到2 7年成千上万的中小私营企业生生死死 只有小数私营企业在竞争中脱颖而。

5、碍的概念界定,学习障碍是指这样一个异质群体，这些人在获取和利用聆听、说话、阅读、书写、推理和数学能力方面，表现出显著的困难，这些异常起因于个人内在因素，一般认为是中枢神经系统功能失调。
虽然某种学习障碍也可能伴随其他障碍（如知觉损伤、智能不足、社会和情绪困扰），但学习障碍并非由这些因素造成的。
,对学习困难学生概念的几点说明,学业不良学生侧重于学习结果，强调内部、外部多方面原因。
学习障碍学生侧重于内部神经生理方面原因 学习障碍与学业不良是两个概念，但学业不良可以包含学习障碍。
,四类学习困难学生,导致学困生厌学的因素 第1，学习成绩差。
第2，课业负担重 第3，学习动机不足 第4，父母的期望过高 第5， 同学关系困难 第6，教师因素 第7，校园暴力 第8， 迷恋网络（游戏） 第9，就业难,收集资料,背景资料 家庭社会经济情况、家庭结构、家庭人际关系、家长教养方式 历史资料 出生史、生长史、学习史 现状资料 静态资料：学业状况、学习能力、学习动机态度、社会技能、兴趣特长 动态资料：内心思想、社会交往圈、重大生活事件,理解学生的“十要”,第1，要培养学生良好的性格,特曼（L.M.Terman）。

6、5亿人，其中3亿以上生活在城市。
,今年世界睡眠日的主题就是：科学管理睡眠。
,什么是健康的睡眠呢？,睡眠的误区,睡眠越多越有益于健康,晚上做梦就表明没有休息好,饮酒可以催眠,睡眠能储存和预支,睡眠障碍不是疾病,不需要午睡,安眠药可以长吃,体育锻炼对失眠只有好处,失眠的治疗,非药物治疗,1、正确对待失眠、心理上放轻松些,2 、调整睡眠习惯,3 、经常参加体育锻炼,4 、睡前用温开水泡脚搓脚心,5、睡眠前听音乐可改善失眠,6、 睡前喝一杯热牛奶,药物治疗,如果通过采取非药物治疗仍不能改善睡眠，就要服用药物来治疗了。
不论是选用西药或中药治疗失眠，药物的选择、使用剂量和用药时间，都应在医生指导下进行，并常常需配合非药物治疗方法，方能达到满意的疗效，不能完全依赖安眠药物。
,培养良好的习惯,1养成按时就寝和起床的良好习惯,2养成上床就好好睡觉的习惯,3养成睡前不吃东西的习惯,4养成睡前不喝咖啡和饮料的习惯,5养成睡前不要下棋、打牌、抽烟的习惯,6养成睡前不要做剧烈运动的习惯,7养成白天少睡或不睡的习惯,8养成睡前热水洗脚和洗澡的习惯,9养成醒后不要。