减盐教案

1、1汪疃中心卫生院减盐防控高血压宣传篇减盐防控高血压食盐是日常生活中不可缺少的调味料,也是人体钠和氯离子的主要来源,对维持人体生命活动有着重要的作用。现代医学研究表明,如果摄入过多的盐，可引起血糖浓度增高,导致病情加重。高血压为冠心病的危险因子,多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐。糖尿病患者饮食以偏清淡为好,应该在科学的指导下进行低盐饮食。人的生命与健康既离不开盐，但是吃多了盐又会带来负作用。一个成年人，每天吃 5 克盐即可满足身体需要。国内外的医学专家通过多次。

2、朱良学校开展“三减四健”专项活动减盐、减油、减糖活动方案一、案例说明：1、活动背景和目的 据省部联合减盐防控高血压项目基线调查显示，我省 1869 岁居民标准人日调味品食盐摄入量为 12.5 克，是中国居民膳食指南推荐量（6 克）的两倍多。中小学生调查显示，617 岁人群血压偏高总检出率为 14.1%，超重和肥胖总检出率为 18.7%；而 617 岁人群对每人每天 6 克盐的知晓率仅为 33.5%。根据 2002 年全国居民营养调查结果，我国居民人均每日仅烹调用盐的摄入量就高达 11.9 克，山东省居民人均每日烹调用盐量为 12.6 克，根据此标准，我校学生。

3、朱良学校开展“三减四健”专项活动减盐、减油、减糖活动方案一、案例说明：1、活动背景和目的 据省部联合减盐防控高血压项目基线调查显示，我省 1869 岁居民标准人日调味品食盐摄入量为 12.5 克，是中国居民膳食指南推荐量（6 克）的两倍多。中小学生调查显示，617 岁人群血压偏高总检出率为 14.1%，超重和肥胖总检出率为 18.7%；而 617 岁人群对每人每天 6 克盐的知晓率仅为 33.5%。根据 2002 年全国居民营养调查结果，我国居民人均每日仅烹调用盐的摄入量就高达 11.9 克，山东省居民人均每日烹调用盐量为 12.6 克，根据此标准，我校学生。

4、减盐，为健康加分翻开百科全书，我们可以看到关于食盐的注解“盐，是人类生存所需的重要物质之一，也是烹饪中最常用的调味料之一。其主要化学成分氯化钠在食盐中的含量为 99，某些食盐品种中会添加碘、硒或者其他的微量元素，用以改善当地人群对某种重要元素的缺乏。盐为白色晶体，吸湿性强，如果空气湿度超过 70，就会使食盐产生潮解；但相反，空气相对湿度过低的话，就会产生干缩和结块的现象，所以食盐要保存在干燥的密封容器中。摄入食盐要适量，否则极易引起高血压等疾病。”盐，是我们再熟悉不过的一种调味品，可以说，每个人每天都。

5、 减盐控压教育一、背景调查显示，我国成年人高血压患病率为 18.8%，有高血压患者近 2 亿人。山东省是心 脑血管疾病的高发地区，成人高血压患病率 达 25.1%，2004-2005 年高血压相关的心脑血 管疾病标化死亡率为188.2/10 万，高于我国 东部地区平均水平(171.6/10 万） 。研究表明，过高的食盐（钠）摄入量是导致人群血压水 平上升和高血压患病的重要原因之一，而高血压又是脑卒中和冠心病发病的独立危险因素。工作目标：2015 年全省居民人均每日食盐摄入量降到 10 克以下。二、高血压的危害高血压患者数量增长迅速。随着我国经济社会的高速。

6、雹泉小学减盐防控高压活动实施方案 一、我校学生盐摄入状况 分析我校地处山东省心脑血管疾病的高发地区，学生在饮食过程中同样存在过高的食盐(钠)摄入量，而这恰恰是导致人群血压水平上升和高血压患病的重要原因之一，而高血压又是脑卒中和冠心病发病的独立危险因素。根据 2002 年全国居民营养调查结果，我国居民人均每日仅烹调用盐的摄入量就高达 11.9 克，山东省居民人均每日烹调用盐量为 12.6 克，根据此标准，我校学生摄入盐应存在不同程度的过量行为。因此，结合上级指示减少学生盐摄入量防控高血压已刻不容缓。 二、工作目标强化健。

7、 WORD 格式 编辑整理 专业知识分享 朱良学校开展“三减四健”专项活动减盐、减油、减糖活动方案一、案例说明：1、活动背景和目的 据省部联合减盐防控高血压项目基线调查显示，我省 1869 岁居民标准人日调味品食盐摄入量为 12.5 克，是中国居民膳食指南推荐量（6 克）的两倍多。中小学生调查显示，617 岁人群血压偏高总检出率为 14.1%，超重和肥胖总检出率为 18.7%；而 617 岁人群对每人每天 6 克盐的知晓率仅为 33.5%。根据 2002 年全国居民营养调查结果，我国居民人均每日仅烹调用盐的摄入量就高达 11.9 克，山东省居民人均每日烹调用盐。

8、开展“盐与健康”教育主题活动的总结大牟家镇周戈庄小学根据潍坊市卫生局、潍坊市教育局潍卫疾控201318 号文件要求，我校开展了“盐与健康”健康教育主题活动。进一步加强了减盐防高血压项目宣传，使全校师生认识到减盐的必要性和重要性，在全校形成了良好的减盐氛围。减盐工作取得了很好的成效，先总结如下：一、我校在宣传栏张贴了一套减盐教育海报。让学生了解了盐与健康的关系，知道高盐给健康造成的危害，初步懂得控制盐量的技巧。二、学校组织健康教师给学生上一节减盐健康课，并组织观看减盐科普宣传片。在课堂上，学生了解了什么。

9、“减盐限油”健康教案清潭实验小学教学目的：1、让学生了解食盐在我们生活中的作用以及我们每天摄入的盐量。 2、让学生明白吃盐多、食油多与高血压之间有着密切关系。 3、让学生了解长期高盐高油饮食的危害 4、控盐限油行动，从我做起，从今日做起！ 教学过程：一、导入：1、同学们，你们知道我们平常吃的饭菜中主要有哪些调味品吗？2、多媒体出示：日常食用的食盐。二、了解食盐在日常生活中的重要作用。1、同学们，你们知道人为什么要吃盐吗？（1）盐作为调味品，不仅是人生理的需要，也是烹调过程中调味的需要。盐的性味功能决定了它无。

10、朱良学校开展“三减四健”专项活动减盐、减油、减糖活动方案一、案例说明：1、活动背景和目的 据省部联合减盐防控高血压项目基线调查显示，我省 1869 岁居民标准人日调味品食盐摄入量为 12.5 克，是中国居民膳食指南推荐量（6 克）的两倍多。中小学生调查显示，617 岁人群血压偏高总检出率为 14.1%，超重和肥胖总检出率为 18.7%；而 617 岁人群对每人每天 6 克盐的知晓率仅为 33.5%。根据 2002 年全国居民营养调查结果，我国居民人均每日仅烹调用盐的摄入量就高达 11.9 克，山东省居民人均每日烹调用盐量为 12.6 克，根据此标准，我校学生。

11、1低盐膳食与高血压防治 什么是低盐饮食 低盐饮食指每日可用食盐不超过 2 克(约一控盐勺，含钠 0.8克)，但不包括食物内自然存在的氯化钠。主要适用于心脏病、肾脏病(急性、慢性肾炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血压及水肿病员。 摄入较少的盐不仅能降低血压，可能还有助于全面缩减心脏病风险。处于高血压临界线上的人，如果饮食中钠的摄入量降低 2535，心血管疾病的风险将降低 25，而且这种低风险可持续 1015 年。我国的流行病学调查也表明，膳食中每日食盐在 10 克以上者高血压患病率高，这可能是我国北方人群比南方人群中高血压病发病率。

12、“减盐防控高血压”健康课教案教学目标： 1通过教学使学生了解食盐，了解食盐过量对身体的危害。 2了解食用盐的知识。 3远离高血压，从限盐开始。 4.保证健康每一天。 教学重点： 全面了解食用盐。 教学过程： 一、激发兴趣，导入新课 老师拿一袋食用盐，学生猜、尝导入。 二、全面了解食盐 （一）食用盐种类 1低钠盐： 1）盐中的钠是身体必须的元素，但是过多的钠会升高血压。一些研究显示高盐饮食与某些癌症的发生也有一定关系。权威机构推荐每天的钠摄入量低于 2.3 克，这个量大致相当于 6 克食盐。而且，这个 2.3 克其实还应该包括饮。

13、淮安区全民健康生活方式行动减盐、减油专项行动实施方案一、目的建立完善的减盐、减油支持性环境，针对重点人群开展减盐控油健康干预活动，倡导居民形成减盐控油的健康饮食习惯，有效降低我省居民人均每日食盐和食用油摄入量，遏制高血压及其相关疾病患病率不断上升趋势。二、预期目标餐饮从业人员、学生和社区居民减盐减油核心知识知晓率到 2020 年在原来基础上提高 30%；家庭人均食盐与食用油的摄入量到 2020 年在原来基础上下降 10%。三、主要任务（一）减盐、减油主题宣传活动。通过报刊、杂志、电视、广播、网站、微博、微信等各类传。

14、淮安区全民健康生活方式行动减盐、减油专项行动实施方案一、目的建立完善的减盐、减油支持性环境，针对重点人群开展减盐控油健康干预活动，倡导居民形成减盐控油的健康饮食习惯，有效降低我省居民人均每日食盐和食用油摄入量，遏制高血压及其相关疾病患病率不断上升趋势。二、预期目标餐饮从业人员、学生和社区居民减盐减油核心知识知晓率到 2020 年在原来基础上提高 30%；家庭人均食盐与食用油的摄入量到 2020 年在原来基础上下降 10%。三、主要任务（一）减盐、减油主题宣传活动。通过报刊、杂志、电视、广播、网站、微博、微信等各类传。

15、高盐饮食是指，每日可用食盐超过 6 克（约一啤酒瓶盖，去掉软胶垫）的饮食，其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。高盐饮食与以下疾病有影响：1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼。

16、减盐与健康的关系（一）食用盐种类1、低钠盐：1）、盐中的钠是身体必须的元素，但是过多的钠会升高血压。一些研究显示高盐饮食与某些癌症的发生也有一定关系。权威机构推荐每天的钠摄入量低于 2.3 克，这个量大致相当于 6 克食盐。而且，这个 2.3 克其实还应该包括饮食中其它来源的钠，比如酱油、味精、咸菜等。中国人每天食用的食盐达到 10 克左右。因此，降低食盐摄入量是中国社会“ 健康用盐” 的当务之急。2）、低钠盐的出现号称能够解决这个问题。目前生产的低钠盐中含有 25%的氯化钾 10%的硫酸镁，从而把氯化钠的含量降到了 65%。如。

17、“减盐、减油、减脂”健康饮食 教案潍城实验小学 六年级四班 刘翠教学目的：1、让学生了解食盐在我们生活中的作用以及我们每天摄入的盐量。 2、让学生明白吃盐多、食油多与高血压之间有着密切关系。 3、让学生了解长期高盐高油饮食的危害 4、控盐限油减脂行动，从我做起，从今日做起！ 教学目标：引导学生对一日三餐的饮食形成正确的认识，养成健康生活的好习惯。教学准备：课件教学过程：一、导入：1、同学们，你们知道我们平常吃的饭菜中主要有哪些调味品吗？2、多媒体出示：日常食用的食盐、食用油。二、了解食盐油脂在日常生活中的重。

18、1减盐健康教育教案邢戈小学王金栋2012-112教学目标:1.通过教学使学生了解食用盐。了解盐过量对身体的危害。2.了解食用低钠盐的禁忌。教学重点：全面了解食用盐。教学过程：一 、激发兴趣，导入新课。老师拿一小袋食盐，让学生猜、尝导入新课。二、全面了解盐。1、学生谈论“盐” 。2、 老师总结：身体健康需“盐”把握盐是人们生活中必不可少的调味品，既能提高食物中固有的鲜味，又能解腻、除膻、去腥，被称为“百味之宗”和“调味之王” 。近几年来，为适应各类人群的健康需求，既能调味，又能调节改善人体生理功能、兼有防病作用的营养。

19、“减盐，我做主”主题班会房干小学四年级 许迎新“减盐，我做主 ”主题班会房干小学 四年级 许迎新班会教育目的：1、让学生了解食盐在我们生活中的作用以及我们每天摄入的盐量。2、让学生明白吃盐多与高血压之间有着密切关系。3、让学生了解长期高盐饮食的危害4、控盐行动，从我做起，从今日做起！通 过班会让学生了解摄盐过多的危害，如何更合理地摄盐，提高自身和家人的健康。班会教育形式：教师讲解、学生交流等。班会教育过程：一、教师分析存在问题：据估计，目前我国高血压患者人数有 2 亿多，每 5 个成人就有 1个患高血压，是世界。

20、减盐教案教学目标：1. 教育学生了解饮食食盐过多的害处。2. 让学生了解如何进行健康饮食食盐。教学过程：一、 导入：1、 同学们，你们知道我们平常吃的饭菜中主要有哪些调味品吗？2、 多媒体出示：日常食用的食盐。二、 了解食盐在日常生活中的重要作用。盐 作 为 调 味 品 ， 不 仅 是 人 生 理 的 需 要 ， 也 是 烹 调 过 程 中 调 味的 需 要 。 盐 的 性 味 功 能 决 定 了 它 无 论 于 人 体 还 是 于 调 味 都 起 着 酸 、苦 、 甘 、 辛 任 何 其 它 “味 “不 可 替 代 的 作 用 ， 无 愧 为 是 “百 味 之 将“。1、 盐是咸味的。