关注工作压力

1、第六章 工作压力,2001年7月，青岛啤酒股份有限公司副董事长兼总经理彭作义先生于不幸逝世，终年56岁。,2004年4月,爱立信中国总裁杨迈猝死，终年54岁。,2004年3月，北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世，终年52岁。,2004年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶因积劳成疾逝世，年仅38岁。,2005年9月,网易代理首席执行官孙德棣猝死,年仅38岁。,2006年1月上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。,2007年12月,百度CFO王湛生意外辞世,年仅40岁。,2008年7月，北京同仁堂股份有限公。

2、员工工作压力管理,第一部分：了解压力,目 录,目 录,第二部分：构建压力管理系统,第一部分：了解压力,一、压力是什么?,早晨上班， 你经常乘坐的那路 公交车迟迟不来,A：继续等待，可以等到车，但也可能会迟到,选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受。,面临选择,B：避免迟到，坐出租车，但要付出额外费用,你面临 的选择,营业厅员工,营业厅经理,面临改变,面临选择,1压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受,面临改变,事件的不确定状态 忐忑不安,2压力是对未知事件悲观解释的结果,中午到我办公室来，谈谈你的工作。,工作表现。

3、,危机 危险+机会 事情 任务+关系,干部工作压力管理与情绪调适,干部工作压力管理与情绪调试之一 感 受 压 力,Q：现在的你，自我状况的感受如何？1、你的观察力:一个人状态好坏的标志2、你的反应力:快且准确3、你的注意力:注意力的分配，一心两用,干部工作压力管理与情绪调试之一 感 受 压 力,压力(应激)是个体对作用于自身的内外环 境刺激做出 认知评价后，产生的生理和心理反应 过程。应激包括刺激（应激源）、 认知评价、反应（应激反应） 三个环 节，所引起的反应可以是 适应的 或适应不良的。,干部工作压力管理与情绪调试之一 感 受 压。

4、考核题 一、判断题 1施加工作压力越大，下属工作效率越高（） 2任何事情都能变，唯有原则不能变（ ） 3金钱是激励下属积极性的唯一手段（ ） 4相互谅解,得理让人是处理好人际关系的措施之一（ ） 二、举一个成功沟通的例子（比如下属或服务对象不讲理，或火冒三丈，你如何和他沟通）说明为什么成功？ 三、您在工作中有哪些措施激励下属的积极性？举一个成功激励的例子。,领导者 管理技能 北京大学公共卫生学院 李曼春,管理中 的哲理,细节影响 成功,防止出现问题 比解决问题 更重要,善于将人的短处变成 长处,领导就是赋予他人表现的舞台，。

5、工作压力及其负面影响,什么是压力？,压力（stress）是一种动态情境。在这种情境中，个体要面对与自己所期望的目标相关的机会、限制及要求，并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。压力是个体对各种刺激做出生理、心理和行为反应的综合模式。与压力相关的几种主要因素是压力源、个体对压力源的认知、紧张状态。,什么是工作压力？,工具书中的解释：亦称“职业应激”(occupational stress),由工作或与工作直接有关的因素所造成的应激。例如,工作负担过重(overload)、变换生产岗位、时间压力、工作责任过大或改变、机器对人。

6、第三章 压 力 管 理,2,我们先做一项心理测验-,主题：你的压力人格是什么？,3,运用所提供的数字标准，对照下面题目，写出你的得分。并算出总分。4=一直如此 3=经常如此 2=有时如此 1=从不如此,1、因为有来自工作、大学、家庭的种种要求，我每天都精疲力竭。 2、我的压力感源于一些我无力控制的外界因素。 3、对于我周围的环境，我不能忍受，现在我已经无法自拔了。 4、不管我如何努力，总难以完成工作安排。 5、我难以满足经济上的各种需要。 6、我不喜欢自己的工作，但又不能冒险去更换工作（或者说，如果不是为了工作，我不喜欢上大学，。

7、心理问题及其对策,海港区家庭教育协会心理咨询中心 胡静副教授 邮箱：hujingqhd163.com 电话：13011476868,心理健康教育专题,胡静：压力及应对,一条短信：中小学教师生活写照,起的比公鸡早， 睡的比小姐晚。 干的比驴还累， 混的比猪还惨。 管的比警察都宽， 装的比总统都酷。 环境比矿工都差， 收入比民工都少。 听起来比谁都好， 五年后比谁都老。,引言,胡静：压力及应对,心理健康公式：,胡静：压力及应对,主要内容：,胡静：压力及应对,第一部分：,现代人的生活困境,现代人的生活困境,胡静：压力及应对,现代人的生活vs古代人的生活,现代。

8、第9讲 工作压力,压力引起工作压力的原因工作压力的后果及应对策略,应激的概念,什么是压力人们对外界环境的心理反应会使人们产生体力的消耗。这种在环境条件影响下产生的心理和生理反应的综合状态，被称为压力(stress)。,压力及其历史背景,环境因素组织因素群体因素个体因素,引起工作压力的原因,工作压力的后果对体质的影响对心理的影响对行为的影响,工作压力的后果及应对策略,个人对策组织对策,工作压力的应对策略,正常的情绪及其功能不良情绪及其危害健康情绪的条件与不良情绪的调节,情绪与身心健康,正常的情绪反应：由适当的原因引起的。

9、更多免费资料下载请进：http:/bbs.55top.com 好好学习社区,第六讲 缓解工作压力,更多免费资料下载请进：http:/bbs.55top.com 好好学习社区,课程程序,了解压力 战胜压力 放松自我,更多免费资料下载请进：http:/bbs.55top.com 好好学习社区,自我测试：,1一旦工作发生差错，立刻责备自己。 A从不 B有时 C经常 D总是 2 一直积压问题，然后总想发作。 A从不 B有时 C经常 D总是 3 全力工作以忘记私人问题。 A从不 B有时 C经常 D总是 4 遭受压力时，注意到自身行为有不良表现。 A从不 B有时 C经常 D总是 5 只看到生活中的消极方面而忽视积极方面。

10、如何解除,。工。作。壓。力。,引言,要有适當的壓力工作才能積极達成目標. 事實上并非只有替人作嫁的上班族才有壓力舉凡企業主管理階層授薪階級甚至無業游民都會受到不同的壓力所困扰只是性質及程度上的不同而已.适當的壓力可以鞭策工作的成就而過度的壓力即會造成心靈失調的惡果所以如何保持适度的壓力并紓解過多壓力則有賴于自我心態的調适. 既然壓力是無法避免的而且有助于個人潛能的發揮.所以過多的壓力則必須以正常的渠道讓其宣泄讓您維持良好的工作狀態保持身心平衡.,第一篇繁忙工商社會的產物壓力,何謂壓力為什么會產生壓力哪些人容。

11、2018/7/21,希望森林觸動你的心靈,壓力管理與性別平等,李良達總監 希望森林上班族服務網生涯輔導網 www.seewant.org / www.seewant.net,2018/7/21,希望森林觸動你的心靈,壓力是什麼？,壓力是指：內外在事件或環境的變化，已超過個人的能力所能負荷，而產生認知、情緒與心理不適的感覺。 導致我們有壓力的來源有兩大類，一為心理社會性壓力源，一為生理性壓力源 陳喬琪醫師(台北醫學大學精神科教授，台灣精神醫學會理事長),2018/7/21,希望森林觸動你的心靈,如何察覺有壓力,常常感到疲倦，或全身不舒服。 注意力、工作能力、思考力降低。 常。

12、汝南县人民医院神经内科2病区,如何缓解护士工作压力？,什么是压力,护士压力来源,缓解压力的方法,如何进行调节,是个体就对需求的能力感觉不平衡所致，它是人与环境的一种关系。,紧张或应激,是机体对外界不良因素刺激所发生的一种非特异性的适应性综合征。,03,心理学上,02,生理学上,01,简称,1,压力是什么？,心理学家说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。人需要将压力控制在适当的水平使压力的程度能够与生活协调。,压力的正面影响。,急中能生智,增强环境适应力,促使人追求卓越,提高人体。

13、,如何缓解压力,2012年12月18日,缓解压力,一、压力的来源,所谓压力，心理学上指外界的刺激与主体的反应之间的交互关系。也就是说个体对环境中具有威胁性的刺激，经大脑思考后对其性质表现的反应。在这方面，个体的差异很大，比如说一个刺激具有威胁性，但个体不能认知其有威胁性，对他(她)自然构不成威胁。还有当个体确知刺激情境具有威胁，但他(她)的能力和经验足以克服困难时，对他就不会形成压力。我们谈到压力，往往是指消极性的反应。,二、认清压力的两面性,正面：使人目标清晰、突破自我、养成良好的工作习惯。 反面：使人容易疲倦、。

14、波司登营销总公司储备区域销售主管培训 -压力管理,主讲：胡文进,2018/9/8,讲师：胡文进,2,目 录,一、了解压力及存在的意义,二、压力模型与反应机制,三、压力的来源,四、明确压力管理的目标,五、压力管理的实现途径,2018/9/8,讲师：胡文进,3,一、压力是什么,二、压力存在的意义,第一部分：了解压力,2018/9/8,讲师：胡文进,4,一、压力是什么,第一部分：了解压力,2018/9/8,讲师：胡文进,5,第一部分：了解压力,二、压力存在的意义,1、生活中是否要拒绝压力？,2、压力是否能给我们带来好处？,2018/9/8,讲师：胡文进,6,1压力给生活带来乐趣,如果。

15、工作压力与健康,工作压力（stress）是一种动态情境，在这种情境中，个体要面对与自己所期望目标相关的机会，限制及要求，并且这种动态情境产生的结果被认为是重要的而又不确定的。,一、心理健康的含义和标准,心理健康状况良好几个方面：（1）智力正常 （2）情绪稳定、愉快 （3）行为协调统一 （4）自我意识客观 （5）人际关系和谐 （6）社会适应良好,压力缓解 据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。因此，重视员工压力管理，已成为企业组织管理的一个重要方面。

16、工 作 压 力 管 理,许小东 2011-09,1 开篇,1.1 现代社会中的工作压力分析1.1.1 社会竞争和工作压力 竞争是当代社会的主旋律，是催化人类社会进步与发展最为重要的社会因素。 企业间的相互竞争是当代社会的主流竞争形式。,2,3,为了在激烈的竞争环境中谋求自身的生存和发展，努力寻求确立相对于其他组织的竞争优势成为各类企业梦寐以求的目标。,企业在市场经济领域中的激烈竞争造成整个组织如战车般快速运转；在高节奏、高负荷、高压力的组织环境中，员工工作压力问题日益严重。 工作压力现在已经成为工业心理学、组织行为学、职业卫生学以。

17、如何有效面对工作带来的压力,我们每天都会面对忙碌的工作： 办公室总会出现这样一系列的情景： 一旁的电话在响，来访的客户要接待，网络上的POPO和QQ等待答复，还有领导的MSN在安排工作，邮箱里面还有邮件要接收处理，有顽固的客户要退车闹事，有各种报告和总结要在规定时间内完成，有各项工作的考核，好象总有忙不完的工作，干不完的活。身心疲惫，精神紧张，压力每日聚增。 面对这样的工作状态我们应该怎么办呢？,适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，后果都是严重的。 工作压。

18、刘铁榜 教授 主任医师深圳市精神卫生研究所,关注工作压力，预防工作倦怠 医务人员心理保健,第一部分,医务工作者职业压力如何？,医务人员：压力调查,英国医师协会（BMA）的调查在23521名接受调查的医护人员中：、21%称自己压力过重且难以应对；、61%称压力过重但尚可应对；、55%称目前工作压力对生活质量构成的冲击不能接受。,刘铁榜，2008,護理標準的調查結果：三分之二的護士由於工作原因出現抑郁症状；過去10年間，護士平均自殺率是同期全國水平的1.6倍。 英國：護士自殺危险性比醫療行業以外的人高四倍，医生自殺危险性比醫療行業以外。