陈氏太极拳口诀大全

1、招式序号 招式名称 动作 呼吸 动作 呼吸 动作 呼吸 动作 呼吸 备注1 起势 并步直立 吸 开步直立 呼 两掌上提 吸 屈膝按掌 呼2 金刚捣碓 转身棚捋 吸 转身右捋 呼 擦脚平推 吸呼 虚步撩掌 吸 捋棚提脚吸，擦脚平推呼虚步砸掌 。

2、 1 陈 氏 太 极 拳 老 架 一 路 动 作 分 解 说 明 陈 正 雷 第 一 式 太 极 起 势 动 作 一 两 脚 并 立 成 立 正 姿 势 。 两 臂 下 垂 于 身 体 两 侧 手 心 向内 。 头 自 然 正 唇 齿 微 。

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4、陈氏太极拳内功教程全集 一混元桩时间为 30分钟 内容： 1起式：双足平行分开与肩同宽或略宽于肩,两膝微屈,上身自 然直立,不偏不倚;两手自然下垂,手不贴身。 2将双手慢慢抬起,至胸前呈抱球状似两手抱住一个气球, 胸部开阔但切忌有意挺胸肩要。

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6、陈氏太极拳一路 83 式拳谱 第一式 起式第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 第二金刚捣碓第七式 白鹤亮翅第八式 斜行拗步第九式 初收第十式 前蹚拗步第十一式 第二斜行拗步第十二式 再收第十三式 前蹚拗步第十四。

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8、陈氏太极拳口诀 陈式太极拳学习者 精选编辑陈氏太极拳口诀陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视。

9、 陈式太极拳老架一路口传歌诀 金刚捣碓 金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋， 重心右移左脚上, 双手转前向左挤， 重心左移右足上，拳击面门膝击裆。 懒扎衣 懒扎衣，招式奇，双手互转重心移， 忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。 六封之闭 六封之闭。