88式太极拳拳谱及分动作名称

1、陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解第一势 金刚捣碓势名考释：金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。因道家创拳，决不能用佛语命名。其他流派太极拳均无此名。要领：陈氏太极拳一路共 4 个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共 7 个动作。眼法以正前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，。

2、 传统吴式太极拳 83 式拳谱及 326 个分动名称东振王 于 2014 年 2 月 24 日星期一 编制第一段 十式无极势 (预备势) 自然步站立 全身放松 下颌微收 眼前平视第一式 太极起式 (4 动)1 左脚横移 2 两脚平立 3 两腕前掤 4 两掌下采第二式.揽雀尾（8 动）1 左抱七星 虚步抱掤 2 右掌打挤 左弓步挤 3 右抱七星 右虚步七星 4 左掌打挤 右弓步挤5 右掌回捋 坐身回捋 6 右掌前掤 右掌上挒 7 右掌后掤 坐身反采 8 右掌前按第三式 斜单鞭（2 动） 1 右掌变勾 撤步捏勾 2 左掌平捋 马步平捋第四式 提手上式（4 动）1 半面右转 虚步抱掤 2 左掌打挤 右。

3、孙式太极拳竞赛套路 73 式拳谱及分动名称东振王于 2014 年 2 月 22 日星期六改编第（一）段 有 22 式第一式 起势 八字静立 扣脚左转第二式 揽扎衣两臂挑举 屈膝下捋 跟步伸掌 转体平摆 上步收掌 跟步推掌第三式 开手 转体开掌第四式 合手 提踵合掌第五式 单鞭 跨步单鞭第六式 提手上势 收脚提手第七式 白鹤亮翅 上步提按 跟步双推第八式 开手 转体开掌第九式 合手 提踵合掌第十式 左搂膝拗步 迈步搂手 跟步推掌第十一式 手挥琵琶 撤步挥合第十二式 进步搬拦捶 进步右穿 上步穿扣 跟步打捶第十三式 如封似闭 撤步收手第十四式 抱虎推山 跟。

4、陈式太极拳竞赛套路 56 式拳谱及分动名称东振王于 2014 年 2 月 14 日改编 第（一）段第一式 起势并步直立 左脚开立第二式 右金刚捣碓转腰摆手 转身右捋 擦脚后推 弓腿前棚虚步撩掌 震脚砸拳第三式 揽扎衣左转托拳 转腰分掌 擦脚合臂 马步推掌第四式 右六封四闭转体旋腕 下捋棚挤 左刁右托 虚步双按第五式 左单鞭左推右提 屈膝擦脚 转腰托掌 (4)马步推掌第六式 搬拦捶腰转摆拳 马步横击 转腰翻拳 (4)马步横击第七式 护心捶转腰栽拳 跃转抡劈 马步棚打第八式 白鹤亮翅擦脚插掌 虚步分掌第九式 斜行拗步转腰绕臂 踏脚擦步 收掌提勾 弓步展臂。

5、74 式陈氏太极拳拳谱及动作要领口诀起捣衣封单捣亮斜搂拗斜搂拗掩 捣撇龙推看卷亮斜闪掩封单云马 右左蹬趟击二心 旋蹬掩擒抱封单前后分封单梭衣 封单云摆鸡卷亮 斜闪掩封单云马十指猴单雀星肱 摆莲头炮捣收势1 太极起势 向左开步 双臂平提 立掌下按 2 金刚捣椎 转腰摆手 转身平捋 提脚擦步 向左下捋 虚步撩掌 震脚扎拳 3 懒扎衣 转腰托拳 转腰分掌 擦步合臂 马步推4 六封四闭 转腕旋掌 后座下捋 虚步按掌5 单鞭 左推右提 提脚擦步 转腰托掌 马步推掌6 金刚捣椎 转腰摆手 向右平捋 向左下捋 虚步撩掌 震脚扎拳 7 白鹤亮翅 退步开掌 开步叉。

6、四十八式太极拳拳谱及动作方位 每一拳式 剑式之后均注有该式定势时主要脚 手的方位 它们是按四正 正东 正西 正南 正北 四隅 东南 东北 西南 西北 八偏 东偏南 东偏北 西偏南 西偏北 南偏东 南偏西 北偏东 北偏西 来定方位 它是以四正为基准 设角度为0 以起势时面向方向固定为正南 背向方向固定为正北 左手方向固定为正东 右手方向固定为正西 并以四隅为界限 设角度为45 而分成八偏 每偏又各分。

7、1八十八式太极拳拳谱及动作方位八十八式（国家套路）太极拳是以杨式太极拳为基础改编的拳谱每一拳式之后均注有该式定势时主要脚、手的方位。它们是按四正(正东、正西、正南、正北 )；四隅(东南、 东北、西南、西北)；八偏(东偏南、东偏北、西偏南、西偏北、南偏东、南偏西、北偏东、北偏西)来定方位。它是以四正为基准(设角度为 0),以起势时面向方向固定为正南,背向方向固定为正北,左手方向固定为正东,右手方向固定为正西；并以四隅为界限(设角度为 45)而分成八偏。每偏又各分为 15、30 两点,如图.第一段1、预备式 (正南 )2、起势 (正南 )。

8、八式太极拳拳谱及分解动作一、起式 二、卷肱势 三、搂膝拗步 四、野马分鬃 五、云手 六、金鸡独立 七、蹬脚 八、揽雀尾 九、十字手 十、收势一、起 式 1、左脚开步 2、与肩同宽 3、两臂前举 4、屈膝按掌（同步）二、卷 肱 势 1、右转身划弧（45）翻掌(眼看正南) 2、卷肱( 敬礼动作)推掌后收 3、左转身划弧（45）翻掌( 眼看正南) 4、卷肱(敬礼动作) 推掌后收 三、搂膝拗步 1、丁步反提（身体右向 45） 2、屈臂上步(正东)3 、弓步搂推 4、坐腿转身扣脚 5、丁步反提(身体左向 45) 6、屈臂上步(正西 )7、弓步搂推 四、野马分鬃 1、坐腿扣脚转。

9、88 式太极拳拳谱及分动名称第一式 预备势 两脚开立 两臂平举第二式 起势 屈膝下按第三式 揽雀尾收脚抱球 弓步掤手 转身抱球 弓步掤手转腰举手 坐腿后捋 弓步前挤 坐腿后引 弓步前按第四式 单鞭 扣脚摆掌 收脚勾手 弓步推掌第五式 提手 扣脚转体 虚步合手第六式 白鹤亮翅 转身抱球 虚步亮掌第七式 左搂膝拗步 收脚摆掌 上步屈收 弓步搂推第八式 手挥琵琶 跟步落手 虚步合手第九式 左右搂膝拗步收脚摆掌 上步屈收 弓步搂推 坐腿摆掌上步屈收 弓步搂推 坐腿摆掌 上步屈收 弓步搂推第十式 手挥琵琶 跟步握拳 虚步合手1第十一式 进步搬拦捶 转。