1.3乐观向上 学案1政治北师大版七年级下册

1、思想品德：第三课乐观向上 随堂练习（北师大版七年级下）一、 单项选择题：1 王兵期中考试成绩不理想，他没有气馁，而是刻苦努力不甘失败与落后，鼓足干劲，奋起直追，这种调节情绪的方法属于 A 自我暗示 B 转移注意力 C 升华转化 D 自我激励七年级学生小高和同学发生冲 突，当他正想抡起拳头打架时，突然低头数起了“1、2、3、20” ，然后冷静了下来。小王调节愤怒情绪的 方 法是 A 合理发泄 B 自我暗示 C 心理换位 D 转移注意力王兵同学参加市里举行的数学竞赛，进入考场时，他 想到老师和同学对他希望的目光，暗暗对自己说：“我一定行。

2、学习目标,世界畅销书快乐的城堡的作者塞尔马是一位普通的军人妻子，在随夫从军期间，荒凉的沙漠，难熬的高温、陌生的邻居使她整日愁眉不展，度日如年。但父母的一封信却完全改变了她的命运，信的内容只有短短的几行字：“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。” （1）你认为这封信意在告诉塞尔马什么？,告诉他要积极看待周围的事物，乐观地去生活。,（2）按照塞尔马父母写这封信的意图，在生活中我们应怎么做？,第3课乐观向上,第二站积极看待事物,学习目标,1 了解并掌握获得快乐的方法.2 理解。

3、第一站 学会管理情绪,都匀市第六中学 常庭源,1、乐观的表现 （1）能很好地调节自己的消极情绪，投入新的生活 （2）对生活充满信心，不心灰意懒，不悲观消沉 2、要学会恰当地处理消极情绪 （1）理解消极情绪也有它的积极价值 （2）不否认、不扩大消极情绪 3、学会合理表达情绪 4、寻找有效调节消极情绪的方式 （1）转移注意力 （2）多给自己一些积极的心理暗示 （3）升华和转化 （4）以乐观的心态对待学习和生活,预习提示：,1、乐观的表现,（1）能很好地调节自己的消极情绪，投入新的生活（2）对生活充满信心，不心灰意懒，不悲观消沉,2、。

4、第1单元 做情绪的主人第3课 乐观向上,第1站 学会管理情绪,学会恰当地处理消极情绪 学会合理表达情绪 寻找有效调节消极情绪的方式,学会合理的处理；调节；表达消极情绪，树立乐观的心态，保持愉快的心情。（重点）通过事例和交流，学会运用调节情绪方法，以乐观的心态投入到学习和生活中。（难点）,学习目标,乐观的人是怎样面对困难和挫折的?,乐观的人，遇到坏情绪，以饱满的热情投入新生活；受到打击、身处逆境，决不放弃，坚信自己，直到成功。,要学会恰当地处理消极情绪,消极情绪产生时应该怎么做？1.不要急于否认2.也不要让消极情绪扩。

5、阅读与感悟:,据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。三国演义中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？,情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白,情绪：过于生气 结果：断送性命,情绪：过分高兴 结果：喜极而疯,从刚才举的例子（伍子胥、周瑜、范进、李伟）中，给我们什么启示？,说一说：,学。

6、第一站学会管理情绪,1、乐观的人是怎样面对困难和挫折的?,2、如何管理情绪？,1）要学会恰当地处理消极情绪,（1）不要急于否认 （2）也不要让消极情绪扩大 （3）容许自己有反省和调节的时间,消极情绪产生时应该怎么做？,2）学会合理表达情绪,表达情绪时应注意什么？ 1.尽量用描述性的话语 2.对事不对人 3.不偏不倚,场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？,针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？,想一想,场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？,场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你。

7、,积极看待事物,沉沉的黑夜就是白天的前奏。-郭小川冬天已经来了，春天还会远吗？-雪莱世间的活动，缺点虽多，但仍是美好的。-罗丹,快乐大转盘,分小组讨论一下，生活中哪些事情让我们感到快乐。把你认为快乐的事情存入快乐大转盘之中。,快乐的事,郊游，到大自然中去 读喜欢的名著 去看画展 去听音乐会 与朋友在一起 受到表扬,保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛,从积极的角度去考虑问题,妈妈给了我五十元钱。可是在上学路上丢了四十元，现在只有十元钱了。乐观者和悲观者分别会有什么样的反应呢？,希望vs失望,乐观者：幸亏我还剩十。

8、,忘记了姓名的请跟我来 现在让我们向快乐崇拜 放下了包袱的请跟我来 传开去建立个快乐的时代 快乐到底属于那个年代 忘了你存在 有什么期待 欢乐你邀请它一定来 与其渴望关怀 不如一起精彩 快乐会传染 请你慷慨come on,学会管理情绪,假如，期中考试结束了，你对自己的成绩极为不满意，非常懊悔，甚至气愤。,你是怎样调控自己的情绪的？,自主预习 合作交流,1、乐观的人并非_，而是他们_， 不让_长期地干扰自己，能以_投入新的 生活，从不 _，从不_。 2、要学会 _消极情绪，学会_情绪。 3、_有助于缓冲和消除消极情绪。 4、_更能从根本上解决。

9、第二站 积极看待事物,保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。,（意义） 一、为什么要保持乐观愉快的心态？,二、怎样保持乐观愉快的心态？,自然美,天真活泼的孩子,憨厚朴实的年轻人,善解人意的成年人,饱经风霜的老人,每个人身上都有美好之处,这是什么？看到它你想起了什么？,罗马尼亚复活节彩蛋,蛋壳上的世界,“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美而是缺少发现。,所以要寻找美就要培养一双会发现美的眼睛。,“快乐到处都有，对于我们的生活，不是缺少快乐而是缺少发现快乐的生。

10、乐观向上第二站,积极看待事物,乐观向上第二站,积极看待事物,积极看待事物,在艺术中感受美,保持愉快心情，要有一双 发现和欣赏美的眼睛,秀才赶考传说从前有两个秀才一起进京赶考，刚出村就遇到出殡的队伍，黑漆漆的棺材擦身而过。其中一个大感晦气，闷闷不乐，结果没有考好，名落孙山；另一个则暗自高兴，因为他觉得：棺材棺材，有官有财，是个好兆头。上了考场，他精神振奋，文思泉涌，果然一举成名。两个秀才回来后，都说自己的预感很灵验。前一个说：“一碰上那秽物，就知道这次肯定考不好。”另一个兴奋的说：“果然是有官有财！”,乐。

11、乐观向上第二站,积极看待事物,3.2积极看待事物,从前，有一群快乐的鸡蛋,你最欣赏 （人、事、物）？为什么,唐代著名的慧宗禅师常为弘法讲经而云游各地。有一回，他临行前吩咐弟子看护好寺院的数十盆兰花。弟子们深知禅师酷爱兰花，因此侍弄兰花非常殷勤。但一天深夜，狂风大作，暴雨如注。偏偏当晚弟子们一时疏忽将兰花遗忘在了户外。第二天清晨，弟子们后悔不迭，眼前是倾倒的花架、破碎的花盆，棵棵兰花憔悴不堪，狼藉遍地。几天后，慧宗禅师返回寺院。众弟子忐忑不安地上前迎候，准备领受责罚。得知原委后，慧宗禅师泰然自若，神态依然。

12、积极看待事物,陕州外国语学校 王 鹏 飞,出示目标,自主学习目标： 1、学会发现和欣赏美，积极地投入学习和工作中。（重点）2、感受帮助别人的过程中获得快乐！ 合作学习目标：积极看待周围事物，努力使自己成为一个乐观的人，给自己和他人带来快乐，为社会做贡献。（重难点）,自主学习（我能行）,1、保持乐观愉快的心态的作用？2、乐观的人如何看待事物？3、如何做一个乐观的人？,这是什么？看到它你想起了什么？,罗马尼亚复活节彩蛋,蛋壳上的世界,“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美而是缺少发现。,所以要寻找美就要培养一双会。

13、第1单元 做情绪的主人第3课 乐观向上,第1站 学会管理情绪,被苍蝇击倒的冠军年月日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。,路易斯的情绪恶劣到了极点，终于。

14、七年级下册 课题 第 3 课 乐观向上 第 1 站 学会管理情绪 编制： 莫茂超 审核： 编号：NO.3学习目标 通过本课教学，希望学生能够 增 强自我调适、自我控制的能力，学会理智的调控自己的情绪。学习重点学习难点1 学会处理、表达、控制自己的消极情绪2、学会有效调节消极情绪的方法学法指导 利用自主学习时间，理解熟记课本重点知识并在课本中做好勾画，找出自己不明白的问题。导 案学生交流讨论，教师组织总结 过程：1、明确学习目标，学习重难点及学习指导。2、学生在熟悉课本的基础上，独立完成自主学习。明确教材内容与基本知识点， 3、。

15、第三课 乐观向上一、教学目标每个人 都希望自己能保持良 好的情绪，拥有一个愉快的心情。情绪管理，主要就是对消极情绪的管理和控制。 通过本课教学，希望学生能够增强自我调适、自我控制的能力，学会 理智的调控自己的情绪。二、教材分析来源:学科网1.逻辑分析来源:学&科&网 Z&X&X&K与其说乐观是一种情绪，不如 说它是一种人生态度和思维习惯。乐观的人在遇到厄运时，会认为现在的失败是暂时的，每个失败都有它的原因，他们能很快重整旗鼓，继续投入到未完的工作中。悲观的人则相信坏事情都 是他自己的错，会持续很久。毫无疑问，乐观的。

16、第三课 乐观向上一、教学目标每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心 情。情 绪管理，主要就是对消极情绪的管理和控制。 通过本课教学，希望学生能够 增 强自我调适、自我控制的能力，学会理智的调控自己的情绪。二、教材分析来源:Zxxk.Com1.逻辑分析来源:学 &科&网与其 说乐观 是一种情绪，不如说它是一种人 生态度和思维习惯。乐观的人在遇到厄运时，会认为现在的失败是暂时的，每个失败都有它的原因，他们能很快重整旗鼓，继续投入到未完的工作中。悲观的人则相 信坏事情 都是他自己的错，会持续很久。毫无疑问，乐观的人。

17、七年级下册 课题 第 3 课 乐观向上 第 1 站 学会管理情绪 编制： 莫茂超 审核： 编号：NO.3学习目标 通过本课教学，希望学生能够 增 强自我调适、自我控制的能力，学会理智的调控自己的情绪。学习重点学习难点1 学会处理、表达、控制自己的消极情绪2、学会有效调节消极情绪的方法学法指导 利用自主学习时间，理解熟记课本重点知识并在课本中做好勾画，找出自己不明白的问题。导 案学生交流讨论，教师组织总结 过程：1、明确学习目标，学习重难点及学习指导。2、学生在熟悉课本的基础上，独立完成自主学习。明确教材内容与基本知识点， 3、。

18、第三课 第二站 积极看待事物,第一单元 做情绪的主人,都匀市第六中学 常庭源,保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。,（意义） 一、为什么要保持乐观愉快的心态？,二、怎样保持乐观愉快的心态？,自然美,天真活泼的孩子,憨厚朴实的年轻人,善解人意的成年人,饱经风霜的老人,每个人身上都有美好之处,这是什么？看到它你想起了什么？,罗马尼亚复活节彩蛋,蛋壳上的世界,“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美而是缺少发现。,所以要寻找美就要培养一双会发现美的眼睛。,“快乐到处都有。

19、第三课 第一站 学会管理情绪一、教学目标、1、知识目标学会合理的处理、表达、调节情绪，树立乐观的心态，保持愉快的心情。2、能力目标使学生知道怎样处理、表达情绪，掌握一些调节情绪的有效方法，学会管理自己的情绪。3、情感态度价值目标帮助学生树立乐观的思维方式，保持积极情绪，控制自己的消极情绪。二、教学重点与难点1、重点 如何管理情绪恰当地处理、表达情绪，有效调节消极情绪。2、难点 调节消极情绪的几种方式。三、教学方法讨论法、观察法、比较法四、教学过程1、情景导入传说从前有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支。

20、第三课 乐观向上第 1 站 学会管理情绪教师寄语：假若生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会来到。普希金【学习目标】1.如何管理情绪2.掌握有效调节情绪的方法【学习重点】结合学习生活实际，能够管理和调节自己的情绪 【学习过程】（一）自主学习，感悟体验（ 相信自己，我能行 ）请同学们认真、快速阅读课本第 23 页第 26 页，完成下面自学探究题。要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。1、乐观的人在遭受挫折打击时，身处逆境时，仍坚信 ，从不 从不 。。