1.2纾解压力 学案2政治北师大版七年级下册

1、了解压力教学设计江西省峡江县罗田中学 蔡金泉 【教材版本】来源:gkstk.Com北师大版七年级思想品德（下）第 2课“纾解压力”第 1站【设计思路】新课标要求在教学中要联系社会生活实际，引导学生自主学习和注重学生情感体验，要关注过程与方法，让学生积极、主动地参与教学过程。本节课通过体验、讨论、探究等多种活动形式，让学生参与交流与合作，给学生自主发展的空间和时间，形成一定的体验，分享成功的快乐。【教学目标】1、知识目标了解压力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。2、能力目标学会判断自己的压。

2、第二课 纾解压力一、教学目标要让学生了解压力状态下的表现，学会判断自己的压力。认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的，还要学习调节压力的技巧。二、教材分析1. 逻辑分析人际交往、学业、竞争等方面都存在压力，而中学生往往不知道如何应对压力，或者方法有限。当感到压力时，他们的做法可能是逃避，可能是不知所措，这样会使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中，因而导致心理疾病。教材本课的目的就是要学生在正确看待压力的基础上，掌握一些应对压力的技巧，面对困难的时候做好自我调节。2内容分析来源:学优高考网。

3、了解压力教学设计江西省峡江县罗田中学 蔡金泉 【教材版本】来源:xyzkw.Com北师大版七年级思想品德（下）第 2课“纾解压力”第 1站【设计思路】新课标要求在教学中要联系社会生活实际，引导学生自主学习和注重学生情感体验，要关注过程与方法，让学生积极、主动地参与教学过程。本节课通过体验、讨论、探究等多种活动形式，让学生参与交流与合作，给学生自主发展的空间和时间，形成一定的体验，分享成功的快乐。【教学目标】1、知识目标了解压力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。2、能力目标学会判断自己的压。

4、第二课 纾解压力一、教学目标要让学生了解压力状态下的表现，学会判断自己的压力。认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的，还要学习调节压力的技巧。二、教材分析1. 逻辑分析人际交往、学业、竞争等方面都存在压力，而中学生往往不知道如何应对压力，或者方法有限。当感到压力时，他们的做法可能是逃避，可能是不知所措，这样会使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中，因而导致心理疾病。教材本课的目的就是要学生在正确看待压力的基础上，掌握一些应对压力的技巧，面对困难的时候做好自我调节。2内容分析来源:学优中考网。

5、第2站 正确解释情绪,预习目标 1、情绪是怎样产生的？ 2、如何消除消极情绪？,一、情绪的产生过程,说句心里话,高兴,开心,害怕,气愤,感激,遇到以下情境，你的情绪会怎样？,惊讶,高兴,失落,情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。,结合以上两个表格，请总结情绪是怎样产生的？,真气人，下雨了，怎么去踢球？！,对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？,事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。,小故事 大哲理,甲和乙的杯子里都只有半杯水，甲沮丧地说：“怎么只有半杯水！”而乙却兴奋地说：“。

6、调节压力,第2课 第2站,初一比较烦，比较烦，比较烦， 总觉得日子过得有些极端。 我想我还是不习惯， 从老师照管到自己奋战。 初一比较烦，比较烦，比较烦， 月考的题目一天比一天困难， 老师常常有意无意地调侃， 你们的试卷也真是简单 初一比较烦，比较烦，比较烦， 班里的同学哪个是我的伙伴， 离开了熟悉的环境， 现在的我有一点孤单,歌曲大家唱,？想一想,张盛鹏陷入了焦虑情绪中，他的压力从何而来？ 他应该做些什么来调节压力？,你有这样的压力吗？,压力是一种无形的心理包袱，每个人都有，或重或轻而已。,你在平时都遇到哪些压力，。

7、了 解 压 力,认识生活中的“压力”,小故事：,一名学生成绩优秀，但父母对其仍然要求苛刻，总是期望他每次考试都拿第一。为了不让父母失望，他很努力，常常学习到深夜。他给自己定下目标：考上市里最好的高中。为了这个目标，他决心每天睡觉不超过五个小时。你认为他能成功吗？,本课要点：,1.压力的表现：（心理表现，生理表现）2.压力的作用：重点 （ 积极作用，消极作用）3.压力与学习的关系：,压力的反应是：；,1： 心理反应：紧张，焦虑。2：生理反应：心慌，呼吸急 促，脸红，手心出汗等。,小故事：,1有一位父亲看着自己的儿子驾着车。

8、上述漫画说明了什么问题？,压力无处不在、无时不有,第二课 纾解压力第一站 了解压力,学习目标 （1分钟）,1、懂得压力是现代人常有的心理体验。 2、了解压力的表现。 3、掌握压力对人的影响。,自学指导 （1分钟）,预习教材P12-15，认真思考下列问题，在相应的地方做好记号。 （7-8分钟）,1、压力会导致什么样的心理和生理反应？ 2、如何理解“压力像一把双刃剑”？ 3、压力与学习效率之间有何关系？,自学效果检测及指导更正运用 （8-9分钟）,1、压力会导致什么样的心理和生理反应？,答：心理方面：精神紧张，难以放松。生理方面：胸口憋闷。

9、第二站 调节压力,第二课 纾解压力,都匀六中 常庭源,在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。 比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。”你从材料中悟出了什么道理？,初一比较烦，比较烦，比较烦， 总觉得日子过得有些极端。 我想我还是不习惯， 从老师照管到自己奋战。 初一比较烦，比较烦，比较烦， 月考的题目一天比一天困难， 老师常常有意无意地调侃， 你们的试卷也真是简单 初一比较烦，比较烦，比较烦， 班里的同。

10、第二课 纾解压力一、教学目标要让学生 了解压力状态 下的表现，学会判断自 己的 压力。认识到压力不 一定全是害处，适当的压力是必要的，还要 学习调节 压力 的技巧。二 、教材分析1. 逻辑分析人际 交往、学业、竞争等方面都存在压力 ，而中学生往往不知道如何应对压力，或者方法有限。 当感到压力时，他们的做法可能是逃避，可能是不知所措，这样会 使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中，因而 导致心理疾病。教材本课的 目的就是要学生在 正确看 待压力的基础 上，掌 握一些应对压力的技巧 ，面对困难的时候做好自我调节。来源。

11、第二课 纾解压力一、教学目标要让学生了解压力状态下的表现，学会判断自己的压力。认识到压力 不一定全是害处，适当的压力是必要 的，还要学习调节压力的技巧。二 、教材分析来源:Z&xx&k.Com1. 逻辑分析人际交往、学业、 竞争等方面 都 存在压力，而中学生往往不知道如何应对 压力，或者方法有限。 当感到 压力时，他们的做法可能是逃避，可能是不知所措，这样会使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中，因而导致心理疾病。教材本课的目的就是要学生在正确看待压力的基础上，掌握一些应对压力的技巧，面对困难的时候做好自我调节。。

12、,在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。 比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。”你从材料中悟出了什么道理？,第二课 纾解压力,七年级思想品德 下册,第二站 调节压力,学习目标 ： 1、加深观念勇对压力挑战，学会管理和调节压力 2、熟练掌握管理和调节压力的方法。 3、树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。,初一比较烦，比较烦，比较烦， 总觉得日子过得有些极端。我想我还是不习惯，从老师照管到自己奋战。初。

13、了 解 压 力,自学提纲： 1、我们感受压力时有哪些表现？ 2、压力对我们有什么影响 3、结合自身的学习，说说压力与学习效率的关系。,七年级学生小强说：“进入七年级后学习任务明显加重了，总担心考不好，有时还失眠。”同学小刚认为：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力” 材料说明了什么？,压力是现代人常有的心理体验，中学生也常遇到。压力往往导致焦虑情绪。,压力的表现有哪些？,压力较小时，情绪表现不是很明显，可能只感到一种模糊的威胁感，以及难以言表的担忧。 压力越大，身心反应越明显，可能造成精神紧张、难以轻松。

14、积极看待事物,北师大实验中学 王 冰,这是什么？看到它你想起了什么？,雪人与兔子的对话,罗马尼亚复活节彩蛋,蛋壳上的世界,蛋壳上的世界,“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美而是缺少发现。,所以要寻找美就要培养一双会发现美的眼睛。,“快乐到处都有，对于我们的生活，不是缺少快乐而是缺少发现快乐的生活态度”,所以就要培养乐观，幽默的生活态度。,MY HAPPY LIFE,快乐大转盘,下雨是,乐观者善于从积极的角度去思考问题,人们对事物的两种不同态度：,乐观测验；期中考试之后，虽然自己已经尽了全力，但仍没能取得好成绩，为班级。

15、,在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。 比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。”你从材料中悟出了什么道理？,第二课 纾解压力,七年级思想品德 下册,第二站调节压力,学习目标 ： 1、加深观念勇对压力挑战，学会管理和调节压力 2、熟练掌握管理和调节压力的方法。 3、树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。,初一比较烦，比较烦，比较烦， 总觉得日子过得有些极端。我想我还是不习惯，从老师照管到自己奋战。初。

16、了解压力教学设计江西省峡江县罗田中学 蔡 金泉 【教材版本】北师大版七年级思想 品德（下）第 2 课“纾解压力”第 1 站【设计思路】新课标要求在教学中要联系社会生活实际，引导学生自主学习和注重学生情感体验，要关注过程与方法，让学生积极、主动地参与教学过程。本节课通过体验、讨论、探究等多种活动形式，让学生参与交流与合作，给学生自主发 展的空间和时间，形成一定的体验，分享成功的快乐。【教学目标】1、知识目标了解压力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。2、能力目标学会判断自己的压力，理智。

17、,在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。 比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。”你从材料中悟出了什么道理？,第二课 纾解压力,七年级思想品德 下册,第二站调节压力,安福县浒坑学校：周江云,学习目标 ： 1、加深观念勇对压力挑战，学会管理和调节压力 2、熟练掌握管理和调节压力的方法。 3、树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。阅读提示：如何调节压力？,初一比较烦，比较烦，比较烦， 总觉得日子过得有些极。

18、了解压力教学设计【教材版本】北师大版七年级思想 品德（下）第 2 课“纾解压力”第 1 站【设计思路】来源:学科网新课标要求在 教学中要联系社会生活实 际，引导学生自主学习和注重学生情感体验，要关注过程与方法，让 学生积极、主动地参与 教学过程。本节课通过体验、讨论、探究等多种活动形式，让学生参与交流与合作，给学生自主发展的空间和时间，形成一定的体验，分享成功的快乐。【教学目标】1、知识目标了解压 力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。2、能力目标学会判断自己的压力，理智面对压力。3、情。

19、第二课 纾解压力第 1 站 了解压力教师寄语：其实压力有时就像魔鬼！你怕它，它就会来骚扰你；假如你毫不畏惧地说：我怕什么，这点压力算什么！它就会逃之夭夭。孙刚【学习目标】1.知道压力的表现2.举例说明压力的双面作用【学习重点】压力与学习效率的关系 【学习过程】（一）自主学习，感悟体验（ 相信自己，我能行 ）请同学们认真、快速阅读课本第 12 页第 15 页，完成下面自学探究题。要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。1、压力的表现压力是现代人常有的心理体验，压力会使人的心理和生理产生反应。

20、七年级思想品德学案 2.2 调节压力 姓名_班级_主备: 秦丽霞 审阅: :韩巧玲 李政稳教师寄语: 快乐是一天，不快乐也是一天 ，不如天天快乐 ！ 学习目标: 1、明白勇对压力挑战，学会管理和调节压力2、掌握管理和调节压力的方法。3、树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。学习重点:如何管理和调节压力？学法指导:阅读课本、自主学习、合作探究、展示交流、巩固提升一、课前热身:(耐心做完，你会更自信哦!阅读课本 5 分钟)1、我们要勇于面对 的挑战，学会 压力。2、我们管理和调节压力，首先可以找出不必要的 ，_或采用相应策略 它们。3、。