第二课 纾解压力一、教学目标要让学生 了解压力状态 下的表现，学会判断自 己的 压力。认识到压力不 一定全是害处，适当的压力是必要的，还要 学习调节 压力 的技巧。二 、教材分析1. 逻辑分析人际 交往、学业、竞争等方面都存在压力 ，而中学生往往不知道如何应对压力，或者方法有限。 当感到压力时，他们的做法可能是逃避，可能是不知所措，这样会 使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中，因而 导致心理疾病。教材本课的 目的就是要学生在 正确看 待压力的基础 上，掌 握一些应对压力的技巧 ，面对困难的时候做好自我调节。来源:Zxxk.Com2内容分析本课共分两站。第 一 站 ：了解压 力。来源:学科网主要目的在 于让学生了 解压力既 可以是动力，也能成为阻 力，对它无需 太过恐 惧 。第二战：调 节压力。目的 在于 教学生一些管理和 调节压力的方法。
