第二课 纾解压力一、教学目标要让学生了解压力状态下的表现，学会判断自己的压力。认识到压力 不一定全是害处，适当的压力是必要 的，还要学习调节压力的技巧。二 、教材分析来源:Z&xx&k.Com1. 逻辑分析人际交往、学业、 竞争等方面 都 存在压力，而中学生往往不知道如何应对 压力，或者方法有限。 当感到 压力时，他们的做法可能是逃避，可能是不知所措，这样会使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中，因而导致心理疾病。教材本课的目的就是要学生在正确看待压力的基础上，掌握一些应对压力的技巧，面对困难的时候做好自我调节。来源:学|科|网2内容分析本课共分 两站。第一站：了解 压力。主要目的在于让学生了解压力既可以是动力，也 能成为阻力，对它 无需太过恐惧。来源:学*科*网第二战：调节压力。目的在于教学生一些管理和调节压力的方法。
