1、武术训练中常见的运动损伤,姓名：陈竟雄 学号：1025845023 学院：昌吉学院 班级：体育系B1003班,武术运动损伤,运动损伤是由于运动、扭挫、负力过重等引起的肌腱、韧带的损伤，可引起急性疼痛与相应部位的功能障碍。一般为急性损伤。 武术运动损伤就是指在武术运动过程中发生的各种损伤。它包括套路运动损伤和格斗运动损伤。,研究现状,武术运动损伤与武术项目的技、战术动作、武术训练水平、武术训练环境与条件等因素有关。它作为运动损伤的一种，并且具有特殊代表性的为运动医学学科的发展奠定了可靠的基础，成为体育科学研究中觉有代表性的热点。目前，国内外研究主要从武术损伤流行病学研究、武术损伤临床诊断和武术损
2、伤康复治疗进行针对性的研究.从许多学者的调查分析来看主要集中在腰、下肢和部分上肢，其中下肢的损伤部位多发生在大腿，小腿和踝关节，上肢的损伤部位主要发生在腕关节和肩关节等主要的关节。, 武术运动损伤多以冬季最频繁，多发生在腰部，腕关节，膝关节，踝关节和踝关节。 损伤性质多为关节韧带、肌肉拉伤和关节劳损。 造成运动员损伤的主要原因有身体状况、身体条件、训练内容、运动负荷、比赛应激、训练安排等。 损伤的时机主要是在速度和技术练习中，以及运动员在疲劳和兴奋期。,建议与对策,1.加强准备活动。准备要充分且具有针对性。,无论是在训练还是比赛都必须做好充足的准备活动，促进血液的循环的加快，肌肉韧带的弹性加强，充分调动起内脏器官的活性，提高武术运动的应激能力。针对武术运动致伤的特点，选择一些辅助性的训练内容，针对身体状进行科学合理的训练安排。,身体素质是提高专项运动的基础，也是预防运动损伤的关键。武术运动员的身体素质主要包括力量性的桩功，柔韧性的腰腿肩臂功，灵活性的跳跃功，以及身体抗击打的承受能力。因此必须重视和加强身体训练。全面提高身体素质和专项素质。,2.加强训练，全面提高身体素质。,建议与对策,建议与对策,感谢大家,
