1、居民中医药文化常识集萃,马桥卫生院中医管理科,居民中医药文化常识集萃,1、流行性感冒 应开窗通风 多喝开水，用食醋烧蒸法给室内空气消毒 根据症情服用中药预防。,居民中医药文化常识集萃,2、牙痛头痛可以按压合谷穴止痛。合谷穴位于大拇指和食指的虎口间，第 二掌骨的中点。,居民中医药文化常识集萃,3、打呃 可以通过间断按压眼眶上内侧的凹陷处来控制，同时可以按压内关穴。 位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。,居民中医药文化常识集萃,4、煎服中药要注意 煎煮前浸泡30分钟，煎煮20分钟左右 两次煎的药汁要混合均匀后服用， 使用陶器或者紫砂锅为好，避免使用铁、铝容器。,居民中医药文化常识集萃,5
2、、骨质疏松症 常见的症状有腰背等部位骨骼疼痛、抽筋、容易骨折； 要注意多食用牛奶、虾、鱼、木耳豆制品等； 要多晒太阳，适量运动，戒烟限酒； 夜间补充钙片，补钙后要多喝开水。,居民中医药文化常识集萃,6、吃得太咸、太油腻、缺少运动、心情不好、抽烟等都是高血压的发病因素。 打太极拳、慢跑、适当运动有利于控制高血压。,居民中医药文化常识集萃,7、拔火罐和刮痧 拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡、不要长时间吹冷风，不要把局部的皮肤蹭坏。,居民中医药文化常识集萃,8、养生如防火，治病如救火，平时要注意养生保健，要有“治未病”的习惯； 要养成定期体检的习惯，45岁之前每年至少要体检一次，45岁以后每年至少要体检2次。,居民中医药文化常识集萃,9、对于儿童，要做到“要想小儿安，三分饥和寒”，穿的过暖，吃的太饱，吃零食等习惯容易导致小孩的呼吸和消化系统疾病。,居民中医药文化常识集萃,10、足三里穴 是很好的强身保健穴位，平时自己坚持按摩该穴位，可以起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的作用。 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘一横指。,
