1、初中体育与健康理论知识题一填空题：1，奥林匹克运动有一句著名的格言是（更快，更高，更强 ）。奥委会的创始人是顾拜旦。 中国第一个获得奥运会金牌的是许海峰。2、田径项目中以时间计算成绩的项目叫（径赛）以高度或远度计算成绩的项目叫(田赛)。短跑是指（400 和 400 米以下项目）都采用蹲踞式起跑方式。3、跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续（三次 ）试跳失败，即被取消比赛资格。4，奥运会跳台比赛中，跳台高度为（ 10 米）。5、目前乒乓球每局比赛采取（11 分）分赛制。排球比赛中，发球后每队可接触球（三次 ）次。在网球比赛中，国际上以胜（ 6 ）局为胜一盘。6、起跑分为蹲踞式起跑和站立式起跑。
2、蹲踞式起跑的口令是：各就位、预备、跑。决定跑速的重要因素是步长和步频。7、体操可分为两大类：基本体操和竞技体操。队列练习时，立正的预令是立，向左转的预令是向左，动令是转。8、“世界第一运动”是指（ 足球），足球比赛每方上场（ 11 人）人，其中须有 1 名守门员。最主要的足球比赛是世界杯，每 4 年举行一次。9、健康包含三方面的内容：身体健康、心理健康和社会适应能力良好。10、标准篮球场地长 28 米宽 15 米，篮筐高 3.05 米。5 厘米宽的线属于场外，中线属于后场。篮球比赛中每方各上场 5 人，罚球中篮得（1 分 ）。排球场长是 18 米，宽 9 米，网高男 2.43 米、女 2.24
3、 米，5 厘米宽的线属于场内。排球比赛中每方各上场 6 人.11、50 米全程跑技术包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。跳高技术包括：助跑、起跳、过杆、落地。跳远技术包括：助跑、起跳、腾空、落地。12、体育课是学校体育基本的组织形式。13、脉搏是动脉血管随着心跳而产生的搏动。14 跳山羊和跳箱时，踏跳应采用双脚。15、身体的高度是由三方面决定的：遗传、营养、运动。16、体育活动中自我保护的方法有：滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法等。在向远处或从高处跳下时落地瞬间要用屈膝缓冲的方法；在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向侧团身滚动的方法；在向前跳跃或腾跃跌倒时，一般采用顺势向前滚动的
4、方法；关节扭伤后，应立即冷敷，过几天后应热敷。17、相对安静脉搏就是（安静心率）或（安静脉搏），早晨起床前测量的脉搏叫基础脉搏，也叫晨搏，运动脉搏也叫练习脉搏。在运动时，脉搏每分钟 120 次以下，说明运动量和强度小，150 180 次运动量和强度适当，每分钟超过 180 次以上并感觉累时必须及时减少运动量和强度或休息来调整。18、在中、长距离跑时，跑一程后会出现呼吸困难，肌肉酸痛的感觉，以致产生不愿跑下去的念头，这是正常的生理现象，称为“极点”。19、运动系统包括骨、骨连接和骨骼肌。运动系统的重量约占人体重量的 60%；全身骨骼的重量占体重的1/320、今年温网女单冠军是我国运动员李娜。NB
5、A 年度总冠军小牛队。二，判断题1， 体育与健康课程标准体现了健康第一 的指导思想。 （ ）2，健康的三要素是身体健康，心里健康、社会适应能力良好。（ ）3，人的体型大致可以分为瘦弱型，肥胖型和健壮型三种类型。（ ）4，小明打过篮球后立刻喝了一瓶冰水解了渴。（ ）5、经常运动、牵拉关节，可以增加关节的灵活性。（ ）6、公路赛跑、竞走和越野跑不属于田径运动（ ）8、健康是指没有疾病的正常人（ ）9、爬山可以锻炼身体，增进健康。（ ）10、正规篮球比赛，每队上场 6 人。（ ）11、课间要进行适量的活动。（ ）12、在安静时，运动员的心率要比一般人的心率要快。（ ）13、身体有病时可以参加剧烈运动
6、。（ ）14、不做准备活动或者准备活动不充分是造成运动损伤的其中之一。（ ）15、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。 （ ）16、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动 （ ）17、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。 （ ）18、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。 （ ）19、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。 （ ）20、单手投篮持球应该用全手掌触球。 （ ） 21、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。 （ ）22、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。 （ ）23、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。 （ ）
7、 24、年雅典奥运会米栏冠军得主是中国选手刘翔。 （ ） 25、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。 （ ）26、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。 （ ）27、人类最早的田径比赛，是在公元前 776 年在希腊举行。 （ ）28、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。 （ ）29、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。 （ ）30、运动前或运动中感到口渴可以和大量的水（ ）31、足球比赛中，任何队员都不能用手触球（ ）32、学生体制评价最后评定应用等级制评定（ ）33、体育课的准备活动就是把体育器材准备好（ ）一、选择题1、不属于常见的运动项目的是（ A ）A、冰球
8、 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步2、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ A ）A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗3、对锻炼的表述正确的是（ D ）A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞C、每天爬山 5 小时 D、量力而行，持之以恒。4、主要是发展力量的运动是（ D ）A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重5、发展耐力素质的方法（ B ）A、 追逐跑 B、定时跑 C、闪躲跑 D、交叉侧身跑6、发展灵敏素质的方法（ B ）。A、弓步走 B、快速摆臂练习 C、前滚翻 D、定距跑7、发展柔韧素质的方法（ B ）。A、持哑铃扩胸 B、上下振臂 C、立卧撑 D、接力跑8、不属于常见的身体测量
9、内容的是（ D ）A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽9、不属于健康三要素的是（ D ）A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康10、正常人的心率范围是（ A ）A、60100 次/分 B、6090 次 /分 C 、5090 次/分 D、50100 次/分11、属于无氧运动的项目的是（ D ）A、 爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远12、一天中锻炼的最佳时间为（ C ）A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上13、2010 年足球世界杯的举办地是（ D ）A、德国 B、意大利 C、巴西 D、南非14、中国于 2008 年举办第（ C ）届奥运会。 A、 28 B、27 C
10、、29 D、2515、不属于三种体型的是（ A ）A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型四、简答题1、参加体育锻炼有什么益处?答：经常合理的参加体育锻炼能全面增进人的健康，使人充满生命活力。2、科学锻炼身体的原则和方法有哪些？1）了解自己，实事求是。2）树立目标，积极进取 3）全面锻炼，注重实效 4）运动有恒，坚持经常 5）运动有度，循序渐进 6）遵循规律，自我保健3、身体素质练习包括哪些：力量素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质、耐力素质。4、什么是真正的健康？真正的健康是指在身体、心理和社会适应方面都处于良好的状态。5、怎样获取体育与健康知识？1）学好体育与健康课程 2)积极参加课余体育文化活动 3）充分利用现代媒体6、写出你最喜爱参加的体育运动项目：并谈谈你对这项运动的认识（如锻炼意义、场地要求、注意事项等）
