1、体育与健康课教案弯 道 跑高中二年级 龙山中学 陈昌兴一、指导思想本课根据高中体育与健康课程标准，让学生积极主动的参与到学习过程中，转变学习方式，通过接受性学习与研究性学习的结合，形成自主、合作和探究的学习方式。鼓励学生敢于质疑，敢于实践，敢于创新。并能与所学知识进行有机整合。二、学习目标本课是单元计划的第三课，学习目标的制定着眼于发展学生的能力，把学习主动权交给学生，让学生在练习实践中体会动作并运用所学的力学知识进行分析技术。让学生真正成为学习的主人。 三、教学过程在本节课上我改变了过去首先由教师讲解、示范动作，再由学生练习并进行纠错，最后再由学生进行练习的传统教学模式，而是通过探究性学习让
2、学生在学习中发现问题并找出解决问题的方法。首先让学生在直道与弯道上进行接力跑，体会动作，并结合动作总结直道跑与弯道跑二者在跑的动作上有何区别，并让学生体会归纳总结。采用接力跑的形式进行练习，学生的学习积极性大为提高。通过学习，学生基本能归纳出弯道跑的动作要领，并通过教师的指导能与已有其它学科知识和生活实践进行结合，达到了预期的教学目标，取得了较好的教学效果。学习目标 1、认知目标：通过学习弯道跑技术，提高学生对中长跑的认识。2、技能目标：改进弯道跑技术，加强身体素质训练。3、情感目标：在学习过程中培养学生吃苦耐劳的精神。4、教育目标：对学生意志品质培养贯彻教学的始终。内容学习 1、学习弯道跑技
3、术2、素质练习顺序 时间达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动上课认真听讲，积极主动参与课堂练习。男生 X女生 O教师开 始 部 分三 分 钟通过技术教学培养学生的学习兴趣。1、体委集合、并整队向教师报告人数。2、师生问好！3、教师布置课的内容。4、安排见习生。1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。2、考勤、宣布体育课内容，安排见习生。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOO(图 1)集队图准 备 部 分九 分 钟1、慢跑时注意两个两个对齐。2、徒手操使学生运动达到热身目的。1、慢跑（螺旋式慢
4、跑）2、徒手操：碗踝关节运动。伸展运动扩胸运动。体侧运动。腹背运动弓步压腿。膝关节运动。跳跃运动。1、准备活动要做充分，避免学生受伤。2、喊口令带领学生做徒手操。3、调节课堂气氛，使学生能够在愉快的环境下进行练习，促进练习的效果。x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o (图 2) 成体操队型散开如徒手操练习图。1、动作要到位，保持动作要求的幅度。2、一拍一动，动作整齐规范。顺序时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动基 本 部 分二十八分
5、钟一、使学生学会弯道跑的技术，学生在弯道跑的学习的过程中体会艰苦。二、素质练习培养学生的意志品质。一、学习弯道跑。重点：弯道跑难点：克服离心运动1、直道迎面接力跑。2、圆圈接力跑。3、直、弯道跑练习。二、进行身体素质的练习。对练习提出一定量的要求，借以锻炼学生耐力。一、讲解直道迎面接力跑的练习方法及分组。二、组织比赛。三、讲解圆圈接力跑的练习方法。四、组织比赛。要求在比赛过程中体会直、弯道跑的区别。五、引导学生讨论、分析及利用力学知识克服离心运动。六、讲解直、弯道跑的练习方法。七、组织学生练习。八、安排训练。一、听教师讲解直道迎面接力跑的方法及分组。二、进行比赛。三、听教师讲解圆圈接力跑的方法
6、。四、进行比赛并体会直、弯道跑的区别及速度与离心力的关系？五、小组讨论直、弯道跑的区别及技术特点。六、各小组推一名代表表演练习然后集体讲评。七、听教师讲解直、弯道跑练习方法。八、应用所学的知识进行直、弯道跑练习。九、完成教师布置的素质练习。1、男 600 米*3女 400 米*32、放松跑*2结 束 部 分 五分钟1、放松充分。2、集合。要求快、齐、静。3、在课的总结时，提出存在的问题同，给予同学们积极的鼓励。诱发提高其课后进行自我练习的动机。1、放松活动。2、集合小结本节课的出现情况，对学生在练习中表现好的给予肯定的评价。2、安排学生收拾器材。3、师生再见。1、口令指挥练习。2、集合，对学生
7、本节课进行合理的评价、小结，强调本节课应该注意的技术动作，给予学生积极的鼓励。1、做好放松运运，使身体达到减轻疲劳的效果2、动作要求快、静、齐。3、认真听讲，学生在教师的引导下对本节课进行小结，巩固本节课所学的内容和动作要领。场地 运动场器材 石灰 勺子 皮尺 鞋一双课 后 小 结1、 同学门能积极主动地参与练习；男同学的积极性较强。2、 同学门能针对自身存在的问题积极向老师、同学请教。专心练习，运动负荷与预计相近。3、课堂小结时学生能认真思考。4、课堂气氛活跃。预计负荷指标平均心率：130练习密度：33%55%强度指数：1.21.40204060801001201401601800 5 10 15 20 25 30 35 40 45
