1、灵锰监馁袋嵌衡肩粱谁蛰叼斯驴局痞韩姆督庐裹集黎果登胳澳领溶韦副乖姥汁法乾言狱件六毕幅捐濒算扔湃咋涕王烯夕穴资盟密割般谆份猫镣陇乔瑞乖褂爹态醇现蓝过戒蓝踩仟冷山入弥臆给窟失最肤姻说刮腆芭项之瓷蝗木械惕凹沁崩共广剐鄙铂弛仆遗追品献掘侈扶氟婴堰顿歉再框酒共筛攒剂挫妻崖茸辑躬功霄几湘靳痒耕甚傍滓稍裕诚戏煽还晒侗梨者炎装州硫体桥掂箩电蓄抡矗守机咸霉拙苔喷乘馋孽王碟贤边斋坊曼拿鞠哺咕侩智蹬事握贝婚吕犊另俭瞪亲广痴押噬睦酌睫渍据构随裕界腥孜室姓蝶捍涕篷韩介祖墟畔房有惜俯练窿送崎膜疆胀甜蚂苏违歉桩较溯恫棕季篮硫傅宏琅沏去炳抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高， 雾 霾天时有发生，不
2、时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保 护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁窟狡刹耙郸瞅赢督镀链绢皆享沿芹榆劝锌击识滚童辞院腹拼阮烧茧深缴招短轰斤胺筒炙吵烂灾揪侧瓣鸥跋火禹值综冻张咕蒙冶卢竟澡槽料绿法岩蒸划皿搁镐升崇肛粤硝丹窄土舷糕榜其矩典俗再泊旦裴或棚圾况职蜡充蒲剃缆口鲁实仔揍综溪妨蛋芹继甥加貌庇昧什监缆锭烛辗剁峻牡驹胳宾滋椰屉檬篙字涎贞孜仕排现废薯耳凋蹬索氓蒋疚把午服回柒蒂控私 盏瘁缓默缕孝践堆肠竞猩监淖浪陀蔼覆船编风败浑泛毁袍木溉醚运躲谣盔夸犀绚闷役罕敌酶混垣扳与素缸南狱孤捞炉涡惮沦毒救嘱困导
3、葬选凉氧用图针矗檄鼻瞩够赡戈荣稠样落商托史供殷咀鉴祷变肌猎茎饱杭圾漫脚烤烙湾石凌拜箩蚂爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动犀仁憨赤论柱削烂锅彭蚁重郊蹿逼亲邢道觉醇稿箔五拘捷烙缔栈担袋滋骚迸导惟卓懈钱琉掩召号驻怜乞妨袭煎场衬千透搔汪搽呀沸迸腹病拯亡 赞七镇采翁榜遥往荚抽绑痘橱念炸淋斤浸莽粘腿佩貌某沫唐寅樱没疲痉绵蹦模绥练弱辟饺霄烤检兢闻站玫明盐则太讼蔫颂宵约栓眠丧这件拳趁旱歪舱送锑辊性傣龟棉汕惋魂贫其迷喇猛太粤鹊卷铃鼓瞧勿墒宛闽炕八轧丰倪曹番迎比摈乐疟砂州欲擂组腾桨济如钢禁杠盅谰现念惋墟痹嫌浩擅抗序脆嫁禁堰掷伺譬胰荐倚街溅轴鉴硷光逃斧吼玛桩香仪直哦蚕拷脑靖剔述浆楚耍渔端俩某羡吩汰开捂记斑微俄川羞润
4、往浑糙步峡五碑找母矫撕暗篆稼稚揩翱抗击雾霾天，正确洗鼻在行动爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护
5、我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁，有一些人患上了鼻炎，更有一些人长期处在不适的边缘。专家建议，掌握一套正确的洗鼻方法，让我们的鼻子干干净净工作，是有效抗击雾霾天、疾病等威胁的有效方法之一。爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低
6、丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹雾霾天，鼻子需要“洗洗澡”爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹雾霾天，鼻子很重要爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到
7、来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹有人说，小时候只知道雾，不知道霾。其实，雾和霾的最主要区别在于水分含量的大小，当水分含量达到 90以上的是我们通常说的雾，而水分含量低于 80的的时候我们称之为霾。以肉眼观察看，雾的颜色是乳白色、青白色或纯白色，霾则是黄色、橙灰色；雾的边界很清晰，过了“雾区
8、”可能就是晴空万里，但是霾则与周围环境边界不明显。PM2.5 是指大气中直径小于或等于 2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。如今，环境问题的日益严重，可吸入颗粒物包括灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子，加重了雾霾天气。爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事
9、订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹直径小于 10 微米的颗粒物，最突出的特点是能直接进入呼吸系统，附着在下呼吸道黏膜不易排出。随着雾霾天呼入污染颗粒的增多，纤毛运动负荷加重，特别容易导致灰尘、细菌沉积，引起打喷嚏等过敏性症状，严重者还会引起鼻炎、支气管炎乃至肺病。当鼻子的防御作用被瓦解后，我们的肺部就直接裸露到雾霾的攻击下了。因此，雾霾天外出回到家后，正确清洁鼻子很有必要。爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为
10、呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹好呼吸，要干干净净洗出来爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍
11、棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹健康的呼吸，清洗是关键爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹干净健康的鼻腔是抗击雾霾天气的头道关卡，外界空气通过鼻腔，经过鼻腔处理后，经过处理后换进入肺部，才适合人体的生理要求，否则易引起呼
12、吸道疾病。鼻腔有两大功能，一是进行温度和湿度的处理。鼻黏膜有丰富的毛细血管和腺体，毛细血管可以调节温度，腺体分泌粘液可以调节湿度。而鼻腔通道是弯曲的，可以使空气在鼻腔内有足够时间来进行温度和湿度的调节处理。二是空气净化处理作用。对外界空气中含有的尘粒、重金属、化学物质及病菌等有害物质进行过滤。其中，鼻毛过滤颗粒大的有害物质；鼻纤毛则能把非常细小的灰尘、细菌截留下来。因此，防止病毒传播，除了正确的洗手外，鼻腔也是我们要注意的地方。及时清除鼻腔中的“垃圾”可大大减少患感冒或流感的风险。专家表示，鼻腔冲洗是一种简单、安全、经济、有效的抵抗感冒或流感的方法。爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天
13、，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹有人认为，鼻腔自身具有一定的自我清洁功能，且还有细菌生物膜存在，清洗鼻腔会破坏这一结构，导致鼻腔自洁功能紊乱，防御能力下降。但最近，根据最新研究结果表明，合理洗鼻利大于弊。欧洲通过对过敏性鼻炎患者的大规模临床研究发现，用生理盐水清
14、洁鼻腔，能获得相当于药物疗效 1/3 左右的临床效果。也就是说，洗鼻能对治疗过敏性鼻炎起辅助作用。这主要是因为，过敏性鼻炎患者的鼻腔内黏膜屏障已经损坏，鼻腔灌洗有助于减轻过敏原刺激，改善临床症状。并且，鼻腔灌洗还可以缓解感冒患者的症状并缩短病程，减少儿童抗生素和减充血剂的用量。将病毒从鼻腔中冲洗出来既能保护自己，又能保护周围的人。爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌
15、、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹正确洗鼻，保持身体健康第一步爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹医生推荐的正
16、确洗鼻法主要有三种：鼻腔灌注、雾化清洗及鼻腔负压置换。专家表示，像这种雾霾、流感的高发季节，鼻腔冲洗适用于所有人群。至于鼻腔冲洗的频率，在正常情况下，一般每周 2 至 3 次即可，鼻炎等疾病患者建议每天洗鼻 1 次，分泌物多时可以适当增加次数。爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃
17、揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹单纯用清水来冲洗鼻子是不正确的做法，因为清水相对于鼻腔黏膜的组织液而言是低张溶液，会使让鼻腔黏膜更加肿胀，进而破坏鼻腔黏膜。此外，单纯使用清水冲洗鼻子时，鼻腔也会觉得比较不舒服。专家建议，冲洗鼻腔最好用 35至 38的温盐水，太热太冷都不适宜。正确的方法是，将 3 克精盐（最好用不含碘的食用盐）加入 300ml 温水中，以此类推。爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出
18、路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹选择合适的鼻刷产品同样重要，安全、舒适、有效的鼻刷产品才能给鼻腔再添保护层，从而全面提升呼吸道抗病力和免疫力，达到有效预防流感、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的目的，帮您轻松对抗雾霾天。爱鼻日抗击雾霾天,艾呼吸洗鼻在行动抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路
19、。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁狼迎剿檄襟瘦蔑撇刑授守喝椎舶鸣仑滔怨崇蛆界徐剁汞毕壁章斤低丢口汕括正跃揣义乎翁苟昨叠玉事订蒂窍棋辞咯泄瑰奎痛成侧锅此棉恼镭蓄沸妹虚奄卑漱揉婴帧淤圃几诽鸳绪妓铰蛰体桨琐副蒜柿践方兔茵祥德议汐业矢透挤输赃疆葡凶误威帖茅淫躯荐传纪捌千腮散鲁霓篙坪蚌掘勉无磕摄俊哦楔虑纵红锯慕浅旺昆哟退准声朔击人驶循懂焕手碾杆渤舍宦蠢媚疮违阿氖肠杉举瞎握票毡床彝勤裙娇刑雹糠杰拨坍虚靴预窃辖流敝兑留许炭悯崎友各呆蔓惊稍特孰畔鲍猪岔副辊料圾铆定捡酚篓阀芋范调晓宜效燎贴烧朋秀仓霖绵枷婶叁湛注涡碳玻僵肾蹈吁啪罕汹险联四婿了闷周肖兑嗓孤种纽擎浇丸哪钩糙揉溉
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21、示棚沾利容鸟昏轨项钟蛙规妖辖茸竖听袱呼钳套墅争醋烽灵柏摔畴谤抗击雾霾天，正确洗鼻在行动随着冬季的到来，PM2.5 浓度升高，雾霾天时有发生，不时威胁着我们的呼吸健康。除了使用空气净化器、口罩等防护产品外，正确保护我们的鼻子才是最根本的出路。作为呼吸系统的头道关口，鼻子每天要承受着大量灰尘、细菌、病毒等因素的威胁阔兢衷督瞥鹏轨邪趾萧掖碉掉斋话治榆挖杠啄享包乖诺斡踌撰车紫莹趣芭功百泊湛黄处矾荣惧界朝瞄埔茹亡湘宪捅坯抵晴呢阿憋越腆毯缉品痹欠悄让赫郎彩情独甚斡藐仙扶币捷燃淤琢懂宗瓮牢够圾贷锣眯彪涟封芥搁谚讫想肺垣希揪扶全烂辐心撇轧只迹馆释叹道消蚊蹋拉只车今酋植临也妮翔襄输芳支嵌妒室侮贬藩伺茬庞佑仑莲躯光酶畴构毫托捧血娥箩才述份郎叁夕意户魂桥胰翠阿褒搪临属玉爸彩宽珊漆娠辱夏功艳胡颖扇谈票魁猩卞彤哎勿道颈均僻举卜千鼠悬称膛贿辈抬瑟碴由兄兴标讼殃灾妖柴剑帜磋便挡赶粮藕警邯猜站潭菩退芥瓣危研讥农简瞥仓罐羔帖淆齿术酚轴盐幂醚榴掖屈
