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扇贝木耳丝.doc

上传人:gnk289057 文档编号:6499869 上传时间:2019-04-14 格式:DOC 页数:4 大小:403.50KB
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资源描述

【扇贝木耳丝】原料:白背木耳丝 10克 扇贝 300克 芹菜 1根 大蒜 6瓣调料:料酒 1汤匙(15ml)酱油 1茶匙(5ml)蚝油 1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3 克)糖 1/2茶匙(3 克)清水 4汤匙(60ml)鸡精 1/4茶匙(1 克)淀粉 1茶匙(5 克)做法:1)将白背木耳丝用冷水浸泡 1小时后洗净。扇贝洗净。芹菜去叶洗净后,切成小段。2)锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,将木耳丝放入焯烫 20秒钟捞出沥干。往焯烫过木耳的水中,倒入少许料酒,将扇贝焯烫 15秒钟捞出沥干。3)将大蒜去皮后,用刀稍拍碎。将酱油,蚝油,盐,糖,清水,鸡精和淀粉放在碗中,调成酱汁备用。4)锅中倒入油,待油温 7成热时,放入大蒜煸至双面金黄后,倒入木耳丝和芹菜段,翻炒 1分钟后,倒入扇贝,翻炒几下后,淋入酱汁,搅拌均匀待汤汁变黏稠后,即可关火出锅。超级啰嗦:*用放了料酒的水来焯烫扇贝,可以去除扇贝的腥味,还可以给海鲜本身提香。*将大蒜稍拍碎后,再用油煸炒,大蒜的味道会更容易挥发。*扇贝经过了焯烫,在炒的时候,时间不要太久,那样口感会变老。因此,建议大家提前将酱汁调好倒入,不要一一添加调料,否则会导致延长烹饪时间过长。分解 ing

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