常揉摩耳廓益健康.doc

常揉摩耳廓益健康 耳廓正面有 300 多个穴位，背面有 50 多个穴位，常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约 5-10 分钟，以发热为度。 1）使头发不白：可每天早晨起床后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳 20 余次，再以左手过头顶牵拉右耳 20 余次，如此反复两次，持之以恒，必见成效。 2）防、治感冒：每晚坚持用热毛巾上下搓耳，双耳各搓 40 次。毛巾凉了时，可放入热水中浸泡后再搓。