鼻咽癌的功能锻炼1.漱口:每次进食后用温盐水(3540 度)漱口,每次 13 分钟。2咽津:经常做吞咽运动,防止口腔功能退化发生吞咽困难。3扣齿:牙齿上下轻轻扣击或咬牙,每日 2 次,每次 100 下左右。4饶舌:用舌舔牙周 20 圈,每日 2 次。5弹舌:微微张开嘴,让舌头发出“嗒嗒”的响声,每日 2 次,每次 20 下。防止舌头、口腔黏膜、咬肌发生退化现象。6张口:口腔快速张开和闭合,幅度以可以忍受为限,每日 2 次,每次 3 分钟。7鼓腮:腮部鼓起,闭住口唇往外吹气,并用手按摩腮部和颞颌关节,每日 2次,每次 20 下。预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化。8外耳按压:用食指扪住外耳道,作压、松运动。以改善听力,防止鼓室粘连。9转颈:即颈部旋转运动,每日 2 次,每次 510 分钟。这些操最好坚持天天做