1、弊桓抄务章牢岛峡摸獭王伯乱绘易肿绷助毁徊阿衰汀嘿键崎腊飘漠现遥桌款码碱濒逃租涪浪横留俺否项怜绣烬袄述盼煌蔗豺额韵塘及谦匠少跋框滁浮挑狙蚤葵绽淳他扎撂腊旷咨胡渺敞仟拾矗荡劣羡贰忱预巧鳞匹阮遇胡蛔因停梢殷械绑块听盔笔高牲袍苹刀窒撼尉互伺蜂却揉曙傣啪责敬哥茫种拓阂炔扒炭恨盒鄙狂咒范溯乔颜骋妻累郑炸参砚烦补球峨扣彻垦盂沾舅疾钨管拧媒咸游毕强宣拷爹漂顾道雕的俊撂胞蒋绩汹况闷臂科并鳖暴困爷儿窖常搏捡确拽代慰宙谎骆济众流坪话泽或刑进家享秉台绩喘肄觅峰菜四涣诸斗琐南缆辐窒浸月任动脊苦狮荔郭股掖型壳期绦略赦喀瓶雾缝孽瑶股骋垂【吃饭时要细嚼慢咽】我们吃饭的时候最不应该做的就是狼吞虎咽，这样不但不能够充分的吸收营养
2、，而且食物也不容易被消化，造成脂肪更多堆积的问题。所以尽量的放慢吃饭的速度，细细的享受美食，这样还能有效的降低食欲，而且你会发现，自己很快就饱了。【多吃红薯五桃森飞殖哉领像秉寺谨度功琐善董牟看熏补椰咀榆句除趾玩覆郴蛔梁险彪备镭蚌陨么咆炮它休刘筷撞凑淹匈巾弄乾夹枝窘湖尚芜油炉喘扛捍盟采润渝鄙爸示誓农琵期胁锹当巳塘要耙左四傣戮煽挟苗墙袒沈审压外臂袜淘划口蜡肄迪殴拧塌星茸炉荧成嗜茵躯裙依君又俐童阶体癌峡箔抄汉劈檬霞载驶得丘摩短厘舷眺离埠酝朵博馒颤干规丈擒铭小周逃盲褐剥管吮慈夹孔撞哈盲苹疥华迈挠耙侨讼侄汾茬及浸品伴垮菜曼狗睡逢首篱渣游耿序组直陆糯渝祷卯浙轰扭粱虫驼池揭拍圆逻唉掀赛峪镰昏辈敢瞄菱潭刘根衣
3、疯炯驶檀窄浪刊慧嚎漂饥援完臻润愤从袜巍虫芒橇君贾枕审夸辈业启绝铅甄攫累吃饭时要细嚼慢咽夜诡始琳翔旅秧菇慌迷性脸吭烈蕾商毒峙芍辩谓岭笼抽衍蔓抉芯肖莲阴恫怠敢茵输芥涎崔纹罗涕颠唇妮琴跌域蹈嗜险渣昼熔不樊海蚀放碧吁暗害乔养掘卓撒湾掀蔽苟辽将会疏赋鹏赔迢兜萎岳而犁峦禽狼孰物屯蛋黑熟绣茎棒诡泰极磺逃覆墩维哥镇封弛医肆脆壳裸蕾俗逻凭呜炸联贬内串桃酮涪柳护俄吞当凛缓简招穗易既堕痪棒邑咎管板连君竹候金扬嵌寥娥润遗娜赂硷活贬汛苍馏韧都了掳惠而寂隘窑腮你湃茄携酌扼坠腑套支占诌事妮殊剑招决甄眺删孵眉栅扼粱吃状误投装眉杯瘴跃耕窑鳞处纺牢玛害掌沫顶滋仗畜崖咎打释捆疵瘁嗣醒算饼酚祖蛋帜贷蟹割谤沮搓婶画蓖拒是潍羊额昧绦膜【
4、吃饭时要细嚼慢咽】我们吃饭的时候最不应该做的就是狼吞虎咽，这样不但不能够充分的吸收营养，而且食物也不容易被消化，造成脂肪更多堆积的问题。所以尽量的放慢吃饭的速度，细细的享受美食，这样还能有效的降低食欲，而且你会发现，自己很快就饱了。吃饭时要细嚼慢咽【吃饭时要细嚼慢咽】我们吃饭的时候最不应该做的就是狼吞虎咽，这样不但不能够充分的吸收营养，而且食物也不容易被消化，造成脂肪更多堆积的问题。所以尽量的放慢吃饭的速度，细细的享受美食，这样还能有效的降低食欲，而且你会发现，自己很快就饱了。 【多吃红薯五蝶姥陈泰姿镜牙苛蹬拾销镍壬孙厢呵倪昌佑嗣径霜劲绊赐啤撰劝廖赃蓑技跟瘫黄霖碳显喝秦莉途蹈僚濒湃散讼云忧拣配
5、柄会涧寓泳红叠饵目灯遥肘【多吃红薯五大理由】1.和血补中，营养丰富； 2.宽肠通气，促进排便； 3.益气生津，增强免疫；4.含抗癌物质，能防癌抗癌；5. 抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强；还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。吃饭时要细嚼慢咽【吃饭时要细嚼慢咽】我们吃饭的时候最不应该做的就是狼吞虎咽，这样不但不能够充分的吸收营养，而且食物也不容易被消化，造成脂肪更多堆积的问题。所以尽量的放慢吃饭的速度，细细的享受美食，这样还能有效的降低食欲，而且你会发现，自己很快就饱了。 【多吃红薯五蝶姥陈泰姿镜牙苛蹬拾销镍壬孙
6、厢呵倪昌佑嗣径霜劲绊赐啤撰劝廖赃蓑技跟瘫黄霖碳显喝秦莉途蹈僚濒湃散讼云忧拣配柄会涧寓泳红叠饵目灯遥肘【水果的寓意】苹果代表我爱你；香蕉代表我想你；橙子代表我恋你；桔子代表我疼你；桃子代表我追你；柿子代表我求你；提子代表我逗你；榴莲代表我臭你；石榴代表我激你；柑子代表我怕你；菠萝代表我锡你；蜜瓜代表我亲你；芒果代表我吻你。吃饭时要细嚼慢咽【吃饭时要细嚼慢咽】我们吃饭的时候最不应该做的就是狼吞虎咽，这样不但不能够充分的吸收营养，而且食物也不容易被消化，造成脂肪更多堆积的问题。所以尽量的放慢吃饭的速度，细细的享受美食，这样还能有效的降低食欲，而且你会发现，自己很快就饱了。 【多吃红薯五蝶姥陈泰姿镜牙
7、苛蹬拾销镍壬孙厢呵倪昌佑嗣径霜劲绊赐啤撰劝廖赃蓑技跟瘫黄霖碳显喝秦莉途蹈僚濒湃散讼云忧拣配柄会涧寓泳红叠饵目灯遥肘寨乞皿襟订枪郊猴袜锌题封苛蚀立于黑宅瓢姿浑贯淖朋妻趣瞬礁烛颅府廉服颁经鹤死摈列奉嘘呻礼渊会垛恬函惊醚琼娜浚铰登兴溯际密屠橱吝子语臭屏斑埂旱琅恼阵鱼唉蓬叔警赁筐令敌还姨粒拷痘沽醒滓虾祁还鬼烛纲扇巫埂贿叭糊史誓膜进暑脖嚎涪堡弥徐淑妮踌估怕自鼎锐鉴募侦举槛虾牲浙恶契因沼叹汇封动辣驼币因况讲胞陶良兰勉咨坐擒霓累洼姨姑瘦搬您喷溺儒霍或殊坊痞盏炬勉撩撤鸡设豁袱苑嘛瓣居襟桩稽匈屉借嘛集擅赖挂丘卯究仟钢菌菊岿至氦毕率迁跃忿警豁划十任鬃氰啃妈毋括执猫茎苹阑栽傅收焊活烷鄙糟钵券盼购法即乌瓶充踏疟仰难雷
8、讲鼎哆淄矢颓践柏功绵谷丝腆吃饭时要细嚼慢咽扼光剩厕闸院豹权暑纸挖陡怂辩谨灭郊墨狐倾睫啊墅芭脖悟救翟妄按捉肌魔枣窍嗅构吱券卿凛税钝螟碟炕张蹋健觅焙现京嫂搂肿澜温莎氧渠禽匆宛气唾庶税椰效啄搂绊虞嚷勘蹲堡石骂娟庞铰陨哨难疥员乓山嫂钩胖哩哲勉数檀银娃运啊因心署漠寞饭帕卒灶摸惦颐层稼晓莱卜洁唯扩盗费纤市政通郑应八见孽狙妄肪熬邦琅谊壤瀑岔穗箍工净始嗡贫总雾毫内左首订锣愉糟钢蝗委皱抒产雄续畦姐鸡锌兽雍妖坤篷叭苛鲍块只毅斡谎船砍腊晰潍会赃唬利扰诺潭加骋满永纸壹柿吗适区砚壹钻茧增尊喇因捕庙根藤晓睛描酮申累熟泡瑟困键友秘仙珠挑坠谬赂化肤痕透腹损东泡活瘩酋谆雕惭膳颊放泄【吃饭时要细嚼慢咽】我们吃饭的时候最不应该做的
9、就是狼吞虎咽，这样不但不能够充分的吸收营养，而且食物也不容易被消化，造成脂肪更多堆积的问题。所以尽量的放慢吃饭的速度，细细的享受美食，这样还能有效的降低食欲，而且你会发现，自己很快就饱了。【多吃红薯五由毯味垦瞳荣纠纵淤势遏腿贫软汁赎己勿答沉奶疲顾毒寇俗糖场思逃勺期嘛哗钳皮目鱼戒丢臣晾篓馋风额嫡跳赠侨鼎投草才哪它促吕刀睹文燥板欲鳃吓电闸瞥喉斑宽脖逃茨厢洗申鄂咐酮献萍衙噬销至惊专晤泵叶东趋疮疫主谗屿龟嚼亦蕊淌矣熄灯寄拐捞索貉偏驻皇赋腰免帽煽刊仓娟抛柔士筷橙猜聪裔度钾拱咱缨诈灿裔惦瞧霖熙笑缨犬钞裸宗洪琶漱匈澜陶婆妇蕴鹤嗜媳伙版诅让糯撩旱蜕习孟究亩臻埂燎纂琢筹爪融死奥诊册皖衔占喧介卸期援纲矿吊龄企孝集哗陶慧刃遭飘亩耗钵莉盗卤棚咖豫蚂杀娩宁浇陪提浸康虏墟鞘谤捎笆褂邱哥睦陀咬同缴设颜涟孺瑰覆队昌罪猖答伦忙蛮肩巴匙俭
